身体感覚を深めるプライベートボディワーク

※こちらの講座はマンツーマンレッスンのため、
日程を個別に調整しております🌿
ご希望の方は「開催リクエスト」より
お気軽にご連絡ください。


＜こんなことを学びます＞

呼吸や重心、身体感覚に意識を向けながら、
力みや身体の癖に気づいていくプライベートボディワークです。

重心や立ち方を感じる簡単なワークや、
呼吸に意識を向ける時間を通して、
無理なく身体を動かしていきます。

＜こんなことを行います＞

・身体の力みに意識を向ける
・呼吸を感じる
・重心や立ち方を見直す
・リラックスしながら身体を動かす

＜こんな風に教えます＞

オンライン・マンツーマン形式で行います。
実際に身体を動かしながら、
その日の状態に合わせて丁寧に進めていきます。


＜こんなことを体験します＞

・身体の力みに意識を向ける
・呼吸を感じる時間を持つ
・重心や立ち方を見直す
・リラックスしながら身体を動かす


お部屋のスペースで気軽に参加頂けます。


＜持ち物＞
・動きやすい服装
・飲み物
・ヨガマット(なくてもOK)

＜定員＞
1名