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無添加料理教室

中村 博子

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教えた人数 24 教えた回数 12
講座

プロフィール

はじめまして。

佐賀のがばい食育ママ Relier(ルリエ)の中村ひろこです。

私はこれまで、妊娠や子育てを通して「食の大切さ」を実感してきました。

毎日の食事は、ただお腹を満たすだけではなく、家族の健康な体と心をつくる土台です。

とはいえ、忙しい毎日の中で栄養バランスを考えながら料理をするのは大変ですよね。

私自身も、
「何を作ればいいの?」
「子どもが食べてくれない…」
「できるだけ体に良いものを食べさせたい」
と悩んできました。

だからこそ私のレッスンでは、特別な材料や難しい調理法ではなく、毎日の食卓で無理なく続けられる家庭料理をお伝えしています。

料理が苦手な方でも大丈夫。
忙しいママでも作れるように、分かりやすく丁寧にお伝えします。

Relier(ルリエ)はフランス語で「つなぐ」という意味があります。

食を通して、
子どもとママの笑顔をつなぐ。
今と未来の健康をつなぐ。
そんなお手伝いができたら嬉しいです。

レッスンでお会いできることを楽しみにしています
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こんなことを教えています

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講座

レビュー

講座家族の健康を考えた♡タレから手作りごちそう回鍋肉
この講座は「野菜の切り方、炒め方についても学べる講座」でした

女性 40代

今までは市販の混ぜるだけの素を使うことが多かったですが、家にある調味料でパッと出来上がってビックリしました!また、野菜の切り方や炒め方についてのレクチャーもあり、回鍋肉だけでなく、今後の料理にも活かせるレッスンでした☺️

講座家族の健康を考えた♡タレから手作りごちそう回鍋肉
この講座は「おうちで簡単だけどお店みたいな回鍋肉が作れるレッスン」でした

女性 40代

いつも〇〇のタレに頼ってしまい罪悪感。
回鍋肉は好きだけど、お店でしか食べたことがなく、家で作ったのははじめてでした。
キャベツやピーマンの切り方や炒め方などもビックリすることばかりで、あっという間に本格回鍋肉が作れちゃいました!
キャベツのシャキシャキは時間が経ってもべちゃってならず、とってもおいしかったです♪

ひろこ先生のレッスンはとっても学びが多くて楽しいです♪美味しく楽しい時間をありがとうございました!

講座子どもがパクパク食べる!お弁当にも使える無添加ミートボール
この講座は「食の大切さを学べる講座」でした

女性 50代

市販品をいつもお弁当に入れていましたが、
自分で作れたらいいな〜と思っていたので、
手作りで、しかも簡単に作れて、
美味しいミートボールが作れて、
とっても嬉しかったです!
食への想いも聞かせていただき、
食を考えるいいきっかけもいただけました。
美味しくて優しいミートボールを教えていただき
ありがとうございました。

講座子どもがパクパク食べる!お弁当にも使える無添加ミートボール
この講座は「すごーく美味しい無添加ミートボールが作れるレッスン」でした

女性 50代

簡単にすぐできるやり方を丁寧に教えてくださり
美味しいミートボールが完成しました!
無添加で体にやさしく、子供のお弁当に入れたら
喜んでいました。
楽しいレッスンをありがとうございました!

講座家族の健康を考えた♡タレから手作りごちそう回鍋肉
この講座は「野菜の切り方、炒め方についても学べる講座」でした

女性 40代

今までは市販の混ぜるだけの素を使うことが多かったですが、家にある調味料でパッと出来上がってビックリしました!また、野菜の切り方や炒め方についてのレクチャーもあり、回鍋肉だけでなく、今後の料理にも活かせるレッスンでした☺️

講座家族の健康を考えた♡タレから手作りごちそう回鍋肉
この講座は「おうちで簡単だけどお店みたいな回鍋肉が作れるレッスン」でした

女性 40代

いつも〇〇のタレに頼ってしまい罪悪感。
回鍋肉は好きだけど、お店でしか食べたことがなく、家で作ったのははじめてでした。
キャベツやピーマンの切り方や炒め方などもビックリすることばかりで、あっという間に本格回鍋肉が作れちゃいました!
キャベツのシャキシャキは時間が経ってもべちゃってならず、とってもおいしかったです♪

ひろこ先生のレッスンはとっても学びが多くて楽しいです♪美味しく楽しい時間をありがとうございました!

講座子どもがパクパク食べる!お弁当にも使える無添加ミートボール
この講座は「食の大切さを学べる講座」でした

女性 50代

市販品をいつもお弁当に入れていましたが、
自分で作れたらいいな〜と思っていたので、
手作りで、しかも簡単に作れて、
美味しいミートボールが作れて、
とっても嬉しかったです!
食への想いも聞かせていただき、
食を考えるいいきっかけもいただけました。
美味しくて優しいミートボールを教えていただき
ありがとうございました。

講座子どもがパクパク食べる!お弁当にも使える無添加ミートボール
この講座は「すごーく美味しい無添加ミートボールが作れるレッスン」でした

女性 50代

簡単にすぐできるやり方を丁寧に教えてくださり
美味しいミートボールが完成しました!
無添加で体にやさしく、子供のお弁当に入れたら
喜んでいました。
楽しいレッスンをありがとうございました!

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