松山 梨恵

こんなことを教えています

40代から姿勢で変わる美ボディメイク

「痩せたのに、思っていた身体にならない」
「二の腕やお腹、お尻、脚のラインが気になる」
「年齢とともに体型が変わってきた」

そんな大人女性に向けた、姿勢改善×ボディメイクのレッスンです。

私が大切にしているのは、ただ体重を落とすことではありません。

身体のラインは、体重だけでなく「姿勢」や「身体の使い方」によっても見え方が大きく変わります。

レッスンでは、まず一人ひとりの姿勢や身体のクセを確認。
ストレッチやコンディショニングで身体を整え、必要な筋肉を正しく使えるようにトレーニングしていきます。

「鍛える」だけではなく「整えてから動く」。

猫背や反り腰などの姿勢、二の腕・お腹・お尻・脚といった気になる部分にも、全身のバランスを見ながらアプローチします。

私自身も40歳になり、年齢を重ねるほど「ただ細い」ではなく、姿勢やボディラインの美しさが大切だと感じています。

JHCAの資格取得後も、身体に関するセミナーや研修に継続的に参加し、解剖学・身体機能・コンディショニングなどの知識と技術をアップデートしています。

運動が苦手な方やトレーニング初心者の方も大歓迎です。

40代からでも身体は変えられる。
美しい姿勢と、女性らしいしなやかなボディラインを一緒につくっていきましょう。