40代からの姿勢改善×ボディメイク｜マンツーマン

レッスンで提供できること

姿勢や身体のクセを確認し、一人ひとりのお悩みや目標に合わせたマンツーマンレッスンを行います。

「痩せても身体のラインが変わらない」
「猫背や巻き肩が気になる」
「お腹・二の腕・お尻・脚をすっきり見せたい」
「年齢とともに体型が変わってきた」
そんな方におすすめです。

まず姿勢や身体の動きをチェックし、必要に応じてストレッチやコンディショニングを行います。そのうえで、正しい身体の使い方を確認しながらトレーニングを行います。

ただ体重を落とすことだけを目的にするのではなく、姿勢から整え、女性らしいしなやかなボディラインを目指します。

運動が苦手な方やトレーニング初心者の方も、その方のペースに合わせて進めます。

カスタマイズについて

お一人おひとりの身体の状態やお悩みに合わせて内容をカスタマイズします。

姿勢・柔軟性・身体の動かし方などを確認し、「猫背・巻き肩」「お腹まわり」「二の腕」「お尻」「脚のライン」など、気になる部分や目標に合わせてレッスン内容をご提案します。

「筋トレが初めて」「身体が硬い」などもお気軽にご相談ください。

調整可能な日時とスケジュール

ご希望の日時をお伺いし、スケジュールを調整して開催します。

ご希望日時を複数お知らせいただけますと、スムーズに調整できます。

レッスン時間や開催場所についても、ご希望を確認したうえでご案内いたします。

お気軽にご相談ください。

このレッスンの先生

松山 梨恵

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姿勢改善×ボディメイクトレーナー

姿勢改善×ボディメイクを通して、女性らしいしなやかな身体づくりをサポートしています。

ただ体重を落とすだけではなく、姿勢や身体の使い方を整えながら、二の腕・お腹・お尻・脚など、年齢とともに気になりやすいボディラインを整えていくことを大切にしています。

私自身も40歳を迎え、「年齢を重ねても身体は変えられる」ということを実感しています。

レッスンでは、一人ひとりの姿勢や身体のクセを見ながら、無理なく続けられるストレッチ・コンディショニング・トレーニングをご提案します。

「痩せる」だけではなく、姿勢からキレイに。年齢を重ねるほど... +続きを読む