ダイエットから始まるあなたの健康習慣
〇3か月で-10kg 成功者多数、リバウンドなし
〇体の疲れ・不眠・不安などを根本解決
こんな未来を目指しませんか？✨
✔ 健康診断の結果に不安を感じにくい毎日
✔ 朝スッと起きて軽やかに動ける体
✔毎日の体が軽く重だるさからさよなら
✔ 好きな服を自信を持って楽しめる毎日
✔ 旅行やお出かけを体調を気にせず楽しめる
✔ 10年後も趣味や家族との時間を元気に
楽しめる未来
もし今、
最近疲れやすい
健康診断の結果が気になる
薬を増やしたくない
体が思うように動かない
そんな悩みがあるなら
この講座はきっと役立ちます🍀
薬剤師×国際薬膳師×予防医学を用いた
「人生を守る健康ダイエット」
皆さん、ダイエットって単に痩せるイメージを
持っていませんか？確かにダイエットは結果として
減量につながります
でも「健康ダイエット」は痩せるだけではありません
痩せる＋あなたの体の不調を一緒に整えていく
10年後も20年後も元気で楽しい未来を提供するための
セルフケア術です
1年間で通院して薬を飲んでいる人は年間２～３万円
かかると言われています、大きな病気をするともっと
かかってしまいます
あなたが病院に行かず、薬も必要ない、そんな人生を
歩んだら10年で、早ければ5年で20～30万円くらい
節約できます。そのお金で好きなものを変えて旅行に
いけたらどうですか？
人生は長い期間を過ごさなければいけません。
先の長い人生をお金も節約できて健康でいられる
そんな人生を過ごしたいと思いませんか？
【薬剤師として感じたこと】
薬剤師として15年以上、
たくさんの方の健康相談に関わってきました
その中で強く感じたことがあります
病気になると命の問題だけではなく
人生の自由が減っていく
ということです
例えば
旅行が好きだったのにトイレや体調が不安で
遠出しなくなった方
血糖値や血圧の薬が増え外食を楽しめなく
なった方
膝が痛くて孫と公園で遊べなくなった方
仕事が終わると疲れ切って
何もできなくなった方
病気って好きなこと・やりたいこと
を少しずつ奪う、そんな側面があります。
自分が担当した患者さんで
忘れられない方がいます。
自分より年下の女性、20代の女性
「双子の妹と日本中を旅したい」
そう笑顔で話していた若い女性の患者さん
でも病気は進行しその夢は叶いませんでした
あの時心の中で何度も思いました。
もっと早く健康を守る方法を
伝えられなかったのか
10年以上在宅医療という形で仕事を
行ってきましたが、たくさんの方と出会い
看取ってきた中で、
こういった想いが今の活動の原点です
【実は私自身もそうでした】
こんなことを言っている私も
実は不健康・不摂生の生活を送っていました
人のケアには全力でも自分を大切に
することを怠っていた人間でした
ストレスや偏食の嵐
30歳手前の頃、体重90kg超。
健康診断では
血圧・コレステロール・肝機能
など異常値のオンパレード
「薬剤師なのに…治し方が分からん」
運動しても減らない
食べる量を減らしてみても体重は変わらない
むしろ疲れる気がする...
なんとか自己流で頑張ってとりあえず
体重を落としました。
でもリバウンド。
とある情報に出会い気づきました
「頑張る健康法は続かない」
「必要なのは努力でも根性でもない
正しい知識と体の仕組み」
だから食べ方や
生活習慣を学び直しました。
体に負担をかけず自然と整う仕組みを作る
すると
半年で20kg減量✨
健康診断の数値も改善
リバウンドもなし！
【薬剤師がなぜダイエットを教えるのか】
「薬剤師なのになぜダイエットなんですか？」
「もっと薬剤師らしい専門的な分野の方が
いいんじゃないの？」
ってよく言われます。
その答えはシンプルです。
ダイエットは見た目を変えるだけじゃないから
体重が増える
↓
血圧・コレステロール・血糖値が上がる
↓
通院・薬が増える
↓
でも治らない
↓
お金も時間も自由も減る
この流れをたくさん見てきました。
通院費や薬代って1回ごとは小さく見えます
でも5年、10年続くと大きな負担になります
そのお金があれば旅行に行けるかもしれない
趣味を楽しめるかもしれない
家族との思い出を増やせるかもしれない
健康は未来への投資です
ダイエットはあなたが健康に過ごすための
シンプルかつ身近で簡単な方法なんです
【講座で大切にしていること】
私の講座はただ食事制限して
体重を減らす方法ではありません。
考え方のベースは
「足す健康」ではなく「引いて整える健康」
何か足りないからサプリを足す
不安だから薬を足す
太ったから無理な運動を足す
ではなく
まず
体の簡単な仕組みを知ってもらう
体に負担をかけているものを減らす
食べ方を見直す
生活習慣を整える
そうするとあなたの本来の代謝の力が戻ります
【こんなことを学べます】
✔太る理由・痩せる理由
✔ 無理なく続けられる食べ方
✔ 疲れにくい体を作る習慣
✔ リバウンドしにくい考え方
✔ 健康診断が気になる方向けの生活改善
✔ 薬に頼りすぎないセルフケアの考え方
✔ 将来の健康を守る予防習慣
40代、50代、60代になると
若い頃と同じやり方では
うまくいかないことがあります。
だからこそ年齢に合わせた
無理のない整え方が大切です。
痩せるだけが目的ではありません。
その先にある
元気に動ける体
好きなことを楽しめる毎日
健康の不安に振り回されない人生
を作ること、それがこの講座の目的です🍀
10年後も好きな場所へ行ける体を
一緒に作っていきましょう🌸
女性 60代
今までダイエットは食事制限や運動ばかり意識していましたが、体質によって痩せない原因が違うことを知り、とても納得しました。
体重だけでなく体質も一緒に整えていくという考え方が新鮮で、自分に合った方法を見つけられそうだと感じました。
講座受講お疲れさまでした！
体の状態は人それぞれです、ご自身の体質を知っていただいてよかったと思います。
健康的に痩せて元気な体を作っていきましょう🌟
男性 40代
前回に引き続き2回目の受講です。前回食材のや体質について教えてもらいましたが、もっと先が気になりもう一度受講してみました。
自分のタイプ診断だけでなく、体のどのパーツが弱っているのかなども教えていただきさらに深い所まで学ぶことができました。
前回に引き続き受講ありがとうございました、そしてお疲れさまでした(^^)/
今回は前回の簡単な復習とさらに深く踏み込んで体の臓器についてどこが弱っているのかなどを
お伝えさせていただきました。
梅雨の時期ですので、体の不調が多い時期です、養生できるように自宅でできることを行っていきましょう♪
女性 50代
自分の体質タイプから、どんな食材を取ればいいか、参考になりました。
途中、脱線しながら、とても楽しく学ぶ事が出来ました。もっと深く知りたいと思いますので、次回も宜しくお願いいたします。
脱線もありましたがいろいろなお話が聞けて何のお悩みかを
伺えたおかげで対策や改善点が見えてきました。
講座受講お疲れさまでした、日常にある食材を使って薬膳は成り立ちますので
是非毎日の食材に組み込んでみてくださいね🌟
女性 50代
私は健康オタクで、今までダイエットについても学んだり実践したりしてきましたが、この講座ではこんな私でもハッとするような内容の専門的な内容をわかりやすく提示説明してもらい、目からウロコでした。
実際に教えていただいた方法をコーヒーで試してみたら、飲んだ後から体がポカポカして、その体のポカポカがずっと続き、その後、長時間にわたって空腹を感じませんでした。受けて良かったです！！
いろいろ試しても効果が上がらないダイエットジプシーの方にオススメの講座だと思います。
受講お疲れ様でした！
日常の工夫で体重落ちていきます(^^)
痩せるための仕組みが分かれば迷わず実践できます😊
ダイエットは健康維持の近道です、将来の元気な体づくりのためにもみなさん続けていただければと思ってます🍀
是非毎日に取り入れてみてくださいね(^o^)
女性 60代
今までダイエットは食事制限や運動ばかり意識していましたが、体質によって痩せない原因が違うことを知り、とても納得しました。
体重だけでなく体質も一緒に整えていくという考え方が新鮮で、自分に合った方法を見つけられそうだと感じました。
講座受講お疲れさまでした！
体の状態は人それぞれです、ご自身の体質を知っていただいてよかったと思います。
健康的に痩せて元気な体を作っていきましょう🌟
男性 40代
前回に引き続き2回目の受講です。前回食材のや体質について教えてもらいましたが、もっと先が気になりもう一度受講してみました。
自分のタイプ診断だけでなく、体のどのパーツが弱っているのかなども教えていただきさらに深い所まで学ぶことができました。
前回に引き続き受講ありがとうございました、そしてお疲れさまでした(^^)/
今回は前回の簡単な復習とさらに深く踏み込んで体の臓器についてどこが弱っているのかなどを
お伝えさせていただきました。
梅雨の時期ですので、体の不調が多い時期です、養生できるように自宅でできることを行っていきましょう♪
女性 50代
自分の体質タイプから、どんな食材を取ればいいか、参考になりました。
途中、脱線しながら、とても楽しく学ぶ事が出来ました。もっと深く知りたいと思いますので、次回も宜しくお願いいたします。
脱線もありましたがいろいろなお話が聞けて何のお悩みかを
伺えたおかげで対策や改善点が見えてきました。
講座受講お疲れさまでした、日常にある食材を使って薬膳は成り立ちますので
是非毎日の食材に組み込んでみてくださいね🌟
女性 50代
私は健康オタクで、今までダイエットについても学んだり実践したりしてきましたが、この講座ではこんな私でもハッとするような内容の専門的な内容をわかりやすく提示説明してもらい、目からウロコでした。
実際に教えていただいた方法をコーヒーで試してみたら、飲んだ後から体がポカポカして、その体のポカポカがずっと続き、その後、長時間にわたって空腹を感じませんでした。受けて良かったです！！
いろいろ試しても効果が上がらないダイエットジプシーの方にオススメの講座だと思います。
受講お疲れ様でした！
日常の工夫で体重落ちていきます(^^)
痩せるための仕組みが分かれば迷わず実践できます😊
ダイエットは健康維持の近道です、将来の元気な体づくりのためにもみなさん続けていただければと思ってます🍀
是非毎日に取り入れてみてくださいね(^o^)
努力0.1％の科学で-10kg｜非真面目ダイエット
