高崎 まゆ

女性 30代

とても楽しく充実した時間を過ごすことができました！講師の方がご自身のケガの経験を踏まえて、基礎として体幹を鍛えることの重要性を説明してくださった点が、特に説得力がありました。実技編も丁寧でわかりやすく、ベッドの上で気軽に取り組める簡単なエクササイズも教えていただけたので、毎日少しずつでも継続していこうという気持ちになりました。本当にありがとうございました。

男性 40代

初心者でも、わかりやすい内容でなぜ体幹が大切なのかをご自身の経験を伝えながら教えていただけるので、最初の一歩が踏み出せます！
雰囲気もよく、質問や自身の経験も発言しやすいです。
実際に筋肉を動かしつつ実践的な内容が学べたことも、自分でもできるんだというモチベーション向上につながりました。
基礎をしっかり学ぶことができたので、とても貴重でした。

女性 40代

体幹の大切さが凄く良くわかり、絶対にマスターしたいと思いました。
後半の体幹トレーニングは意識をしたら、こんなに簡単な動きなのに良く効きました。
まずは、体幹です！
体験すると良くわかります！

女性 60代

とても素敵な先生で、お話しもわかりやすかったです。

体幹とよく耳にはしますが、実際はどこが体幹なのか、どのように使ったら良いかハッキリと分かっていない事のほうが多いと思います。また腹横筋の使い方をまゆ先生は丁寧に教えてくださったので、これなら出来ると思うのでやってみたいと思います😊