# 精神科看護師16年の経験を、あなたのこれからの人生に。
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心を整え、自分らしく生きるための学び
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私は16年間、精神科看護師として多くの方の心に寄り添ってきました。
仕事では頼られ、家では家族を優先し、
「ちゃんとしなきゃ」
「迷惑をかけちゃいけない」
そうやって頑張り続ける人を、たくさん見てきました。
そして、実は私自身もその一人でした。
シングルマザーとして働きながら子育てをし、自分の気持ちを後回しにしてきた経験があります。
だから今は、
「いい人」を頑張りすぎて疲れてしまった人が、自分らしさを取り戻せるように。
そんな想いで講座を開催しています。
私の講座では、知識だけではなく、
「心が少し軽くなった」
「これなら私にもできそう」
そんな小さな変化を大切にしています。
安心して話せる場所で、一緒に一歩ずつ進んでいきましょう。
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私が開催している3つの講座
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① 心が軽くなる思考整理・自己理解
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心が疲れてしまう人には、共通する考え方のクセがあります。
・いつも人を優先してしまう
・自分を責めてしまう
・何をしたいのかわからない
・自己肯定感が低い
・頑張っているのに満たされない
講座では、自分を責めるのではなく、自分を理解する方法をお伝えします。
精神科看護師としての経験と心理学をもとに、心がラクになる考え方を一緒に身につけていきます。
「答えを教える」のではなく、自分の答えを見つけられる時間を大切にしています。
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② 人間関係・コミュニケーション講座
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人間関係は、人生の悩みの多くを占めています。
職場、家族、友人…。
「嫌われたくない」
「断れない」
「相手に合わせすぎてしまう」
そんな悩みを抱えていませんか？
精神科看護師として患者さんやご家族、医療スタッフと関わってきた経験を活かし、相手も自分も大切にできるコミュニケーションをお伝えします。
聴き方、伝え方、境界線の引き方など、毎日の生活で実践できる内容です。
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③ 違和感からの新しい働き方・在宅カウンセラー講座
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私は50代で病院を退職し、新しい働き方に挑戦しました。
最初から自信があったわけではありません。
SNSも、オンライン講座も、ゼロからのスタートでした。
だからこそ、
・何か始めてみたい
・経験を仕事にしたい
・看護師としての経験を活かしたい
・副業や起業に興味がある
そんな方が安心して一歩を踏み出せるよう、実体験も交えながらお伝えしています。
「特別な人だからできた」のではなく、「一歩ずつ積み重ねれば道は開ける」ことを、一緒に実感していきましょう。
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代表的な講座
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・精神科看護師が教える「自分を責めない思考整理」
・人間関係がラクになる聴き方・伝え方講座
・「いい人」を卒業する心の整え方
・看護師のためのセルフケア講座
・心が軽くなる自己理解ワーク
・50代から始める在宅カウンセラー入門
・看護師の経験を活かす副業・起業講座
・花を使って心を整える自己理解ワークショップ
※今後も新しい講座を順次開催予定です。
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最後に
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人生は、いつからでも変えられます。
頑張り続けることが答えではありません。
自分の心の声に耳を傾け、自分を大切にしながら前へ進むことが、これからの人生をより豊かにしてくれます。
講座では、一人ひとりのペースを大切にしながら、安心して学べる時間をお届けしています。
また、日々の気づきや心が少し軽くなる考え方は、YouTube・Instagram・X・noteでも発信しています。
YouTubeでは心の仕組みや人間関係についてじっくりと、InstagramやXでは毎日を少しラクにする言葉や考え方を、noteでは経験や学びをより深くお届けしています。
「まずはどんな人か知ってみたい」
そんな方は、ぜひSNSものぞいてみてください。
あなたが「自分らしく生きる一歩」を踏み出せるよう、これからもさまざまな形で寄り添っていきます。
講座やSNSでお会いできることを、心より楽しみにしています。
「答えは、あなたの中にある。」 でも一人では見つけにくいから―― やさしく言葉にして、未来への一歩を一緒に見つけませんか？
¥2,000/30分
女性 40代
先生の優しいヒアリングの中で、自分自身の心の中と最近の状態を冷静に観察し、今後心のモヤモヤが生じたときにどのように対処するのが良いのかということを考えることができました。罪悪感を感じずに上手に境界線を引くことは、冷たいことではなく、むしろ逆だということは大きな気づきでした。他人を優先して自分を犠牲にしてどんどん消耗してしまうことで最終的には周りの人たちのためにも良くないと思考を転換することで、少しずつ上手に境界線を引けるようになればと思いますので、これから練習をしていきたいと思います。ありがとうございました。
この度は講座受講してくださり、ありがとうございました。終始、ご自身と真摯に向き合う姿が印象的でした。
そのような姿勢からわたし自身も相手の話を聴く姿勢を学ばせていただいたと思っています。
優しい一生懸命な性格を活かしながら、ご自身が
少しラクになる行動を考えるきっかけになってくださり本当に嬉しいです。
これからもお身体に気をつけて。
応援しています。またいつでもお顔を見せに来てくださいね。
女性 30代
先生の声や雰囲気が柔らかくて、とてもリラックスして受講ができました。
１時間があっという間に過ぎました。
具体的な例を出してくださったので、自分と照らし合わせて考えることができました。
そのため、自分はもともとの性格が「嫌われたくない」という感じではないんだな、という再発見ができたように思います。
育った環境から、相手を優先するクセがついているけど、元々は自分のやりたいことに一直線に突っ走りたいタイプなのかも、と、本来の自分を鑑みることができました。
でも、そういった「一見不都合なクセ」も、悪いことではないんだよ、と、先生は優しく説いてくれました。
難しい言葉もなく、すんなりと内容が入ってきました。
ありがとうございました！！
このたびは受講いただき、ありがとうございました。事例を基にご自身の性格を俯瞰してみることができてよかったと感じます。
似てるけど、違う、と気づけることはこれからの
人間関係にとり、とても意義あることです。
今のよさを大切にしながら、今まで以上に自分らしいコミュニケーションが図れることを陰ながら応援しています。
この度は本当にありがとうございました。
女性 50代
人間関係で悩んでいる人に、受講をお勧めします。
清木先生は、精神科の看護師歴２０年以上のご経験の中で
いろいろな悩みをかかえている人に寄り添ってきた
プロのカウンセラーさんです。
資料も、わかりやすく、話し方も、笑顔も
全てが優しさに包まれていて、癒されました。
今回は、人間関係の悩みから解放されて
もっと楽に生きられるコツを学びました。
続編も楽しみにしています。
清木先生にお話を聴いてもらいたいときは
相談室をノックしたいと思います。
辛くなったら清木先生がいると思うことは
心のお守りになります。
どうぞよろしくお願いいたします。
この度は受講いただき、ありがとうございました。人間関係、特に職場や家庭の悩みは尽きないところがあります。少しだけ自分の捉え方を変えていくことでコミュニケーションがラクになったり。入門編でしたが、ラクになるコツを学べたと言っていただけたことを嬉しく思います。
これからも、相手を思いやる気持ちを大切にしながら自分にとってもラクで楽しい人間関係が続いていきますように。
本当にありがとうございました。またお会いできることを楽しみにしています。
女性 60代
最近、自分の中で引っかかっていた出来事と重なる内容が多く、
「なるほど、そういうことだったのか」と思いながら受講しました。
これまで、人とのやり取りのあとに
「言い方は大丈夫だったかな」
「相手を不快にさせていないかな」と、
必要以上に考えてしまうことがよくありました。
講座では、そうした状態が
性格の問題ではなく、
人を大切にしようとする気持ちから来ていること、
そして相手の気持ちを取りすぎなくてもいい、
という考え方を丁寧に伝えてくれました。
どう心を持てばいいのか、
どこまでが自分の責任で、どこからが相手のものなのか。
その境界線の考え方がとても分かりやすく、
気持ちが少し軽くなったのを感じました。
「うまく話そう」「誤解されないようにしよう」と頑張るより、
まずは自分の気持ちを大切にしていい。
そう思えるヒントをもらえた講座でした。
ご丁寧なご感想をありがとうございます。
人とのやり取りのあとに考えすぎてしまうことは、性格ではなく「人を大切にしたい気持ち」から来ている、その点を受け取っていただけてとてもうれしいです。
境界線の考え方が、ご自身の気持ちを少し軽くするヒントになっていたなら幸いです。
「うまく話そう」よりも、
まずは自分の気持ちを大切にすること。
日常の中で少しずつ試してみてくださいね。
あたたかいご感想を、本当にありがとうございました。
「答えは、あなたの中にある。」 でも一人では見つけにくいから―― やさしく言葉にして、未来への一歩を一緒に見つけませんか？
¥2,000/30分
女性 40代
先生の優しいヒアリングの中で、自分自身の心の中と最近の状態を冷静に観察し、今後心のモヤモヤが生じたときにどのように対処するのが良いのかということを考えることができました。罪悪感を感じずに上手に境界線を引くことは、冷たいことではなく、むしろ逆だということは大きな気づきでした。他人を優先して自分を犠牲にしてどんどん消耗してしまうことで最終的には周りの人たちのためにも良くないと思考を転換することで、少しずつ上手に境界線を引けるようになればと思いますので、これから練習をしていきたいと思います。ありがとうございました。
この度は講座受講してくださり、ありがとうございました。終始、ご自身と真摯に向き合う姿が印象的でした。
そのような姿勢からわたし自身も相手の話を聴く姿勢を学ばせていただいたと思っています。
優しい一生懸命な性格を活かしながら、ご自身が
少しラクになる行動を考えるきっかけになってくださり本当に嬉しいです。
これからもお身体に気をつけて。
応援しています。またいつでもお顔を見せに来てくださいね。
女性 30代
先生の声や雰囲気が柔らかくて、とてもリラックスして受講ができました。
１時間があっという間に過ぎました。
具体的な例を出してくださったので、自分と照らし合わせて考えることができました。
そのため、自分はもともとの性格が「嫌われたくない」という感じではないんだな、という再発見ができたように思います。
育った環境から、相手を優先するクセがついているけど、元々は自分のやりたいことに一直線に突っ走りたいタイプなのかも、と、本来の自分を鑑みることができました。
でも、そういった「一見不都合なクセ」も、悪いことではないんだよ、と、先生は優しく説いてくれました。
難しい言葉もなく、すんなりと内容が入ってきました。
ありがとうございました！！
このたびは受講いただき、ありがとうございました。事例を基にご自身の性格を俯瞰してみることができてよかったと感じます。
似てるけど、違う、と気づけることはこれからの
人間関係にとり、とても意義あることです。
今のよさを大切にしながら、今まで以上に自分らしいコミュニケーションが図れることを陰ながら応援しています。
この度は本当にありがとうございました。
女性 50代
人間関係で悩んでいる人に、受講をお勧めします。
清木先生は、精神科の看護師歴２０年以上のご経験の中で
いろいろな悩みをかかえている人に寄り添ってきた
プロのカウンセラーさんです。
資料も、わかりやすく、話し方も、笑顔も
全てが優しさに包まれていて、癒されました。
今回は、人間関係の悩みから解放されて
もっと楽に生きられるコツを学びました。
続編も楽しみにしています。
清木先生にお話を聴いてもらいたいときは
相談室をノックしたいと思います。
辛くなったら清木先生がいると思うことは
心のお守りになります。
どうぞよろしくお願いいたします。
この度は受講いただき、ありがとうございました。人間関係、特に職場や家庭の悩みは尽きないところがあります。少しだけ自分の捉え方を変えていくことでコミュニケーションがラクになったり。入門編でしたが、ラクになるコツを学べたと言っていただけたことを嬉しく思います。
これからも、相手を思いやる気持ちを大切にしながら自分にとってもラクで楽しい人間関係が続いていきますように。
本当にありがとうございました。またお会いできることを楽しみにしています。
女性 60代
最近、自分の中で引っかかっていた出来事と重なる内容が多く、
「なるほど、そういうことだったのか」と思いながら受講しました。
これまで、人とのやり取りのあとに
「言い方は大丈夫だったかな」
「相手を不快にさせていないかな」と、
必要以上に考えてしまうことがよくありました。
講座では、そうした状態が
性格の問題ではなく、
人を大切にしようとする気持ちから来ていること、
そして相手の気持ちを取りすぎなくてもいい、
という考え方を丁寧に伝えてくれました。
どう心を持てばいいのか、
どこまでが自分の責任で、どこからが相手のものなのか。
その境界線の考え方がとても分かりやすく、
気持ちが少し軽くなったのを感じました。
「うまく話そう」「誤解されないようにしよう」と頑張るより、
まずは自分の気持ちを大切にしていい。
そう思えるヒントをもらえた講座でした。
ご丁寧なご感想をありがとうございます。
人とのやり取りのあとに考えすぎてしまうことは、性格ではなく「人を大切にしたい気持ち」から来ている、その点を受け取っていただけてとてもうれしいです。
境界線の考え方が、ご自身の気持ちを少し軽くするヒントになっていたなら幸いです。
「うまく話そう」よりも、
まずは自分の気持ちを大切にすること。
日常の中で少しずつ試してみてくださいね。
あたたかいご感想を、本当にありがとうございました。
🌿「いい人」を演じてきた人の心をほどく🌿
