あなたに寄り添うオーダーメイドのピラティス
私のレッスンは、ただ決まったエクササイズを繰り返すだけではありません。
その日の体調や癖、目標やお悩みを丁寧にお伺いし、体を見ながら一人ひとりに合わせたプログラムを組み立てます。
「今日の動き」だけでなく、次回や将来につながる身体づくりを意識し、一回ごとに変化を実感できるようサポートしています。
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変化を感じられるレッスン
ピラティスは、深い呼吸と正しい姿勢で身体の奥の筋肉を目覚めさせ、骨格からバランスを整えるメソッドです。
回数を重ねることで、姿勢の変化や動きやすさ、肩こりや腰痛の軽減など、少しずつ体感できるのが魅力です。
私は「続けるからこそ出る変化」を大切にし、一人ひとりのペースに合わせて丁寧に導きます。
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目的に合わせた“成長するプログラム”
レッスンは毎回同じではなく、前回の成果やその日の状態に合わせて少しずつ内容を変えていきます。
例えば、以下のような症例に対応することもあります：
• 腰痛改善：痛みの原因にアプローチしながら体幹を整える
• 姿勢改善：背骨や肩甲骨の位置を整え、全身のラインを整える
これらはあくまで一例で、目的や悩みに応じて幅広く対応しています。少しずつ体の変化を実感できるようサポートします。
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海外で培った経験と世界基準の指導
イギリスの芸術大学でピラティス資格を取得し、大学付属クリニックのスタジオで指導してきました。
プロのダンサーやオペラ歌手、アスリートはもちろん、一般の方や主婦、サラリーマンまで幅広く教えてきた経験があります。
海外で学んだ「正しく動くこと」と「自分の身体を理解すること」の大切さを、日本でも丁寧にお伝えしています。
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幅広い知識で身体を総合的にサポート
私はピラティスだけでなく、以下の資格も活かして身体と向き合っています：
• ピラティス
• アロマセラピー
• マッサージ
• 解剖生理学
• スポーツマッサージ
• その他14種類以上
これらを組み合わせ、筋肉や骨格の理解に基づいた安全で効果的なレッスンを提供。
呼吸や香りの活用、筋肉のほぐし方なども取り入れ、心と身体の両面からサポートしています。
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あなたの身体は、まだまだ変われます
ピラティスは魔法ではありませんが、正しい方法と少しずつの積み重ねで、必ず変化を感じられます。
年齢や体力に関係なく、誰でも自分の身体をより快適で整った状態に育てることができます。
私は、その変化を一緒に喜びながら、理想の身体づくりをサポートしていきます。
ピラティス講師
