ヨガインストラクターのかおりです。
ヨガ歴４年目、年間５５０以上レッスンを行なっております。
ヨガに出会ったきかけは、体力が低下し、不調を感じたことがきっかけです。
当時は本当に体が硬く、運動不足でしたが、ヨガを始めてからは、体も心も整い、２０代の頃よりも日々を快適に過ごせています。
ガチガチだった体も今となっては、開脚もできるくらい変化しました。
そんな私がヨガで大切にしていることは呼吸と体を緩めることです！
深い呼吸は、リラックス効果をもたらし心と体を整えてくれます。
また、日常生活でこわばりやすい筋肉をほぐすことで
姿勢が解消され、疲れにくい体になったり、痩せやすい体質にも変化していきます。
私のクラスではこわばりやすい筋肉をほぐし、
深い呼吸と共に動いていきましょう！
＼こんな方におすすめです／
・呼吸を深めることで毎日を快適に過ごしたい方
・柔軟性を上げて姿勢をよくし、疲れにくい体を作りたい方
・きつい運動は難しいけれど、運動不足を解消したい方
自分を大切にする時間、ぜひ一緒に始めてみませんか？
【資格】
国際ヨガ資格：RYT５００
国際ヨガ資格：EーRYT２００
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