はる先生

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講座

プロフィール

こんにちは。
大人の見た目改革”をサポートする骨格デザイナーはるなです

私はこれまで、
「運動が苦手で続かない」
「痩せても体型が崩れて見える」
「下半身だけ太い・お腹ぽっこりが気になる」
と悩むアラフォー女性を中心に、
体型だけでなく姿勢・骨格ラインから整えるボディメイクを提供してきました。
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✨私が大切にしているのは

“がんばらなくても変わる体の使い方”を知ること。

年齢とともに太りやすくなる、疲れが取れない、むくみやすい―
それは「努力不足」ではなく、
体の使い方や骨格の歪み」が原因で起きています。

レッスンでは、
✔ 強い筋トレで追い込む
✔ 食事制限で我慢する
という方法ではなく、
骨格バランス × 姿勢 × やさしい運動を組み合わせることで、

・体が軽くなる
・姿勢が整う
・下半身ラインが変わる
・疲れにくくなる
・見た目が若々しくなる

などの変化を“一回”から実感できる内容にこだわっています。

あなたが自分を好きになれる体へ。
ぜひ一度、変化を体で感じてください。

経歴・職歴

セラピスト→1年
痩身エステティシャン→8年
骨格デザイナー→1年

こんなことを教えています

骨格を整えてあなた本来の美しさを引き出す

✔ ① 運動が苦手でも“必ずできる”やさしいアプローチ

YouTubeでは続かない…正しくできているか不安…
そんな方でも 1人では絶対に気づけないクセをその場で修正しながら進めるから安心。

✔ ② 一回で「体が軽い・姿勢が変わった」を体感

表面的な筋トレではなく、
骨格ライン・姿勢・関節の動きを整えてから動かすので、
効率よく変化を実感できます。

✔ ③ 忙しい女性のための1日10分からの習慣化設計

レッスン後、自宅でも継続できる気持ち良いエクササイズのご提案
スキマ時間でできて、効果も実感できるから続く。

✔ ④ 運動・姿勢・体の不調まで丸ごとサポート

・肩こり・腰痛
・巻き肩・反り腰
・むくみ・血流の悪さ
・ぽっこりお腹
・X脚・O脚
など、女性特有の悩みも合わせて改善。