中浦 誠

こんなことを教えています

簡単セルフケアで体の痛みと美姿勢の整体アドバイザ

✨未来の自分を育てるセルフケア講座

🔹 1日3分。科学的根拠に基づく習慣で、機能的な身体を取り戻す
🔹座ったまま・寝たままでも実践可能。
解剖学・運動生理学・姿勢学の知見をもとに構成された、実践型セルフケアプログラム。

🔹「痛みを改善する知識」と「伝える技術」の両方を習得したい方へ

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📌こんなお悩みはありませんか？

・画像検査では「異常なし」と言われたが、日常動作がつらい
・鎮痛薬・湿布・マッサージでは根本改善しない
・運動療法や体操を勧められても、継続が難しい
・靴や歩き方に問題があると分かっても対処方法がわからない
・運動制限中・高齢・在宅時間が長くてもできる方法を知りたい

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🌿 本講座は、以下のような方に最適です：

✅ 膝・股関節・腰の痛みを自宅でケアしたい方
✅ 手術や薬に頼らず根本改善を目指したい方
✅ 自分や家族の健康管理力を高めたい方
✅ セルフケアを継続できる仕組みを知りたい方
✅ 将来的に「セルフケアを教える立場」を視野に入れている方

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🧾 講師紹介と指導への想い

私はこれまで、柔道整復師として13年、延べ36,000件以上の施術に携わってきました。
しかし、この道に進むきっかけは、自身の慢性痛・外傷・後遺症の経験です。

・幼少期のケガを皮切りに、学生時代の柔道で肩関節脱臼、膝靭帯損傷を経験
・その後も、現場で3回のぎっくり腰を発症
・日常生活の中で「痛みがあることの恐怖」「再発への不安」と何度も向き合ってきました

そんな中、ある治療家の師匠との出会いで、
「自分の体は、自分の手で整えることができる」ことに気づかされました。

その後、臨床・解剖学・運動学の知見を基盤に、
痛みの発生メカニズム、関節・筋膜の評価法、再発予防のための生活設計、
そして何よりも“無理なく継続できる方法論”を組み立ててきました。

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📘 講座の中で扱うテーマ（実技と理論を融合）

🔸 筋膜の癒着とそのリリース（解剖学に基づくアプローチ）
🔸 筋力低下を補う安全な自重トレーニング（高齢者にも対応可）
🔸 靴選び・歩行パターン・座り方など日常動作の再設計
🔸 食習慣の見直しと炎症軽減の食養生（東洋医学の考え方も取り入れ）
🔸 セルフケアを“継続可能な習慣”として根付かせる行動設計

すべて、寝たまま・座ったままで可能な動作からスタートできます。
医療・運動・生活指導の中間に位置する“中間ケア”として、
自宅でできるリハビリケアとしても応用可能です。

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🧩 セルフケア指導を「伝える仕事」として活かすために

本講座では、以下のような希望を持つ方へもサポートを行います。

・家族や地域の方に、正しいセルフケアを伝えたい
・オンライン・対面講座を自身で開催したい
・整体師・セラピストとしての提供メニューを拡張したい
・ヘルスケア業界で信頼性のある専門性を高めたい

“技術と伝え方の両輪”を学び、健康支援者としての立場を確立しましょう。

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📣 受講者の声（一部抜粋）

・「階段がスムーズに上がれるようになりました」
・「施術を受けずとも自分で整えられる自信がつきました」
・「靴選びや歩行の考え方が変わり、外出が増えました」
・「親や家族にも教えたくなりました」
・「ゆくゆくは講座として地域で伝えていきたいと思えた」

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📌 対象年齢：30代〜60代中心（男性の受講も可能）
📌 内容：基礎講座から応用編まで構成。随時更新
📌 開催形式：オンライン中心（Zoom）＋一部地域対面可
📌 フォロー体制：録画・スライド・PDF資料完備。LINEフォローあり

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あなたの体は、正しい方法を知れば、変われます。
あなたの経験は、セルフケアの「先生」として、多くの人の支えになります。

私たちが提供するのは、
一時的な癒しではなく、「根本からの回復と再発予防」。
ともに学び、ともに整え、ともに伝えていきましょう。

ご参加、心よりお待ちしております。