マインド整えセラピスト💛 ひろ

こんなことを教えています

豊さの循環を共有して「主人公」のあなたに伴走

はじめまして。
マインド整えセラピスト💛ひろ です。
私は 、「生きる力」を底上げするためのサポート役をしております。

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単に病気がない状態ではなく、
心と体と暮らしのバランスが整い、
自分らしく心地よく生きていく・・
そのためには
自分のマインドを整えることが基盤となります。


マインド系＆健康関連の講座では、
無理なく続けられる習慣づくりをして、
忙しい日々の中で乱れがちな心と暮らしを、
無理なく整える方法をお伝えしております。

Zoomやパソコン・AIなどのスキル系講座では、
新しい学びや挑戦に自信を持てるような後押しをさせていただいております。

私自身、ライフステージの変化や更年期の心身の揺らぎを経験してきました。
その体験から学んだのは、
「自分を客観的に振り返る時間が大事」であることです。

あなたが自分らしく、心地よく生きられるように、
整え方「マインドフルネス」を一緒に見つけていけたら嬉しいです。


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糖質オフ・スイーツ研究家を17年以上続けております
。
また、ヨガ瞑想歴は30年以上です

私的な事情で、18年ほどブランクがあったため、ヨガ体操（アーサナ）は教えておりませんが、

ヨガ瞑想・マインドフルネスの実践者として「奇跡？」と思えるような自分自身の経験を通して、
今度は
皆様のお役に立てるよう研鑽しております。

私は、糖質オフのスイーツ作りを、
運動や瞑想などで自分を整えることと同様に捉えています。

・・お砂糖をやめると波動も整い
集中力が上がり、
不思議と
良いことを
良いタイミングで
引き寄せることが増えたりするんです。


「自分で作ったお菓子は、愛しいし、美味しく感じる」



ストレス社会に「溢れかえる砂糖」の中毒から抜け出すきっかけになれば、
そんな思いで作ったのが「太らないお菓子づくり」講座です

。

自分で自分を認め大事にする「セルフコンパッション」を軸に、
自分を整え仕事のパフォーマンスを上げたり、
人との関係を和やかに保ち幸せに生きる「マインドフルネス」の一環としての講座を提供させていただきます。



生き方の「流れ」を望む方向に軌道修正するお手伝いができれば何よりです。