日々の疲れやゆがみに気づかず、「なんとなく調子が悪い…」と感じていませんか？
この講座では、アメリカ発の姿勢調整メソッド「エゴスキュー体操」を通じて、
セルフケアで痛みや不調のない体づくりをサポートしています。
動きはとてもシンプルでやさしく、運動が苦手な方やシニアの方にも無理なく続けていただけます。
体のゆがみを整えることで、腰痛・肩こり・膝の痛み・猫背・慢性疲労などが楽になり、
「なんとなく不調」が「なんだか軽い♪」に変わる喜びを、ぜひご体感ください。
毎日のちょっとしたセルフケアが、人生を変える第一歩になるかもしれません。
女性 50代
慢性の腰痛や肩こりと50肩で特に右肩が痛みがあるので受講しました。
肩に痛みがある為激しい運動等は出来ませんが痛みに考慮しながら参加しました。
エゴキューズ体操は痛みがある方や高齢者でも参加出来る体操です。膝や足に痛みがある受講生の方も痛みが改善したと言われていました。毎日続けたいと思います。
ご参加ありがとうございました。
早速のレビュー投稿もありがとうございます😊
五十肩がお辛そうでしたが、エゴスキュー体操は無理せず、出来る範囲で動かして大丈夫です。
続けていくうちに徐々に動かせるようになってきます。
少しずつでも継続されると、肩だけでなく腕や腰の動きも改善されやすくなりますので、またお時間が合うときにぜひご参加くださいね。
男性 60代
腰痛に悩む私にとって、新たな気づきがたくさんあったとても有意義な時間でした。いつでもできる体操をいくつもレクチャいただき、体操をやった前後で自分の姿勢が矯正されたことが実感できたことは何よりの驚きとともに、これは継続しないとなと思わせてくれました。腰痛で悩んでいる方にはオススメです！
ご参加、そして早速のコメントありがとうございます
誰でもいつでも気軽に出来て、姿勢を改善出来るエクササイズがいっぱいあります
特に最初にやった椅子を使ってのエクササイズはお薦めです
毎日続けて続けていただいたらうれしいです
女性 50代
慢性の腰痛や肩こりと50肩で特に右肩が痛みがあるので受講しました。
肩に痛みがある為激しい運動等は出来ませんが痛みに考慮しながら参加しました。
エゴキューズ体操は痛みがある方や高齢者でも参加出来る体操です。膝や足に痛みがある受講生の方も痛みが改善したと言われていました。毎日続けたいと思います。
ご参加ありがとうございました。
早速のレビュー投稿もありがとうございます😊
五十肩がお辛そうでしたが、エゴスキュー体操は無理せず、出来る範囲で動かして大丈夫です。
続けていくうちに徐々に動かせるようになってきます。
少しずつでも継続されると、肩だけでなく腕や腰の動きも改善されやすくなりますので、またお時間が合うときにぜひご参加くださいね。
男性 60代
腰痛に悩む私にとって、新たな気づきがたくさんあったとても有意義な時間でした。いつでもできる体操をいくつもレクチャいただき、体操をやった前後で自分の姿勢が矯正されたことが実感できたことは何よりの驚きとともに、これは継続しないとなと思わせてくれました。腰痛で悩んでいる方にはオススメです！
ご参加、そして早速のコメントありがとうございます
誰でもいつでも気軽に出来て、姿勢を改善出来るエクササイズがいっぱいあります
特に最初にやった椅子を使ってのエクササイズはお薦めです
毎日続けて続けていただいたらうれしいです
エゴスキュー／トレーナー 姿勢調整スペシャリスト
