【肩こり・腰痛対策】30分で無理なく整う姿勢調整エクササイズ体験！

初回体験は、接続確認や姿勢チェックを含め、1対1で行います。日程はご相談のうえ決めさせていただきます。
開催リクエストをお願いします。

■講座内容
仕事や家事がひと段落した夜の時間に、
ご自身の体をやさしく整えてみませんか？

デスクワークによる肩こりや首の疲れ、
立ち仕事による腰の負担など、
日々の積み重ねで体のバランスは少しずつ崩れていきます。

この講座では、アメリカ発の姿勢調整体操「エゴスキュー」を用いて、
体の歪みを無理なく整えていきます。

シンプルなエクササイズを行い、
全身のバランスを整えることで、
体の軽さや変化を実感していただけます。

オンラインなので、ご自宅で気軽に参加OK。
運動が苦手な方や、体に不安のある方でも安心して行えます。

■レッスン内容
・簡単な姿勢チェック
・体の状態に合わせたエクササイズ（2～3種類）
・日常で意識したい姿勢や体の使い方のポイント

■参加後に期待できること
・体のバランスが整う
・肩や腰の負担が軽くなる
・呼吸がしやすくなる
・姿勢が自然と整いやすくなる

☆忙しい毎日の中に、「整える時間」を少しだけ。
体が変わると、毎日が少しラクになります。