いなば ひろたかのプロフィール写真

山の歩き方アドバイザー

いなば ひろたか

本人確認済み
(85)
教えた人数 122 教えた回数 42
講座

プロフィール

はじめまして。
山の歩き方アドバイザーのいなば ひろたかです。

私は30歳から登山を始めました。
楽しくて楽しくて仕方なかったことを覚えています。
(もちろん今でも楽しくて仕方ないです)

ただ、悩みもありました。
下山のとき膝がチクチク痛むんです。

サポーター、サプリメント、ストック・・・
いろいろ試しました。
しかし痛みを解決することはできません。

絶対に登山は続けたい。

ものに頼らず自分のカラダを改善しよう。
試行錯誤しながら山を歩きました。

少しでも成果があるととてもうれしかったです。
その成果を試しながら、山歩きを続けました。

自分なりに膝痛のない歩き方ができたとき
気づいたのです。

山歩きの基本は “疲れをため込まない” こと。

その歩き方のコツをお伝えすることで、
あなたの山歩きのお役に立ちたいと思っています

わたしたちと安全に登山して、
山をもっと自由に楽しみませんか。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★
Facebook、Instagramで
レッスンの様子などアップしています。
ぜひご覧ください。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★

経歴・職歴

【登山歴19年】
◆無雪期:関東周辺(日光、奥多摩、秩父、奥武蔵、丹沢、谷川など)、富士山、南東北、八ヶ岳、日本アルプス
◆積雪期:初級レベル(硫黄岳、安達太良山、宝永山、四阿山、蓼科山など)

※個人、パーティー含め事故歴・入院通院レベルの怪我歴なし

保有資格・免許

◆JSA認定ストレッチングトレーナーパートナー
◆JSA認定ストレッチングトレーナーセルフ
◆スポーツフードアドバイザー
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こんなことを教えています

山歩きをもっと安全に、もっと自由に

こんな思いでレッスンしています。

レッスンは3コースあります。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
①『山の歩き方入門レッスン~下り方のコツ』
<特徴>
・“疲れをため込まない”歩き方の講習
・簡潔にまとめたコツで覚えやすい
・4名までの少人数
・お悩みお聞きします
・実際に山でレッスン
・その場で疑問を解消できる
・レッスンだけでなく山を満喫できるコース

<コース>
・奥多摩:高水三山、御岳山&ロックガーデン
・高尾 :陣馬山
・奥武蔵:伊豆ヶ岳

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
②『山の歩き方実践~慣れるトレーニング』
<特徴>
・“ 歩く力 ”と“ 歩く速さ ”のトレーニング
・4名までの少人数
・長時間歩く予定のある方におススメ
・一緒に歩いて山に慣れましょう
・厳選した歩き応えあるコース

<コース>
・奥多摩 :本仁田山、三頭山、御前山、大岳山
・山梨  :扇山、大菩薩嶺
・丹沢  :塔ノ岳
・奥武蔵 :棒ノ嶺

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
③『山歩き体験~山歩きを始めたい方』
<特徴>
・一人だと心配、みんなと歩きたい
・いろいろ聞きたい方(始めるにはどうしたらいいの?など)
・4名までの少人数
・低山だけど山を感じられるコース

<コース>
・青梅  :青梅丘陵
・三浦半島:三浦富士

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
これかもらステキなコースを追加していきます(^_^)/

ぜひ一緒に歩きましょう!

ご質問だけでもお待ちしています。


【各コースのレベル(星印)について】
所要時間6時間以下     :★
所要時間6時間超え8時間以下 :★★
所要時間8時間超え     :★★★

・危険個所、注意箇所、体力消耗箇所ある場合:上記プラス★
(例えば急な登りや下り、岩場、ザレ場などがある程度続くなど)

・星の数を更新する場合ございます。ご了承ください。
ただ大きな変更ないよう設定する時点で十分注意します。

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講座

写真

レビュー

講座「奥多摩【高水三山】山の歩き方入門レッスン★歩き方のコツ★少人数」
この講座は「山登りの基本・歩き方のポイントが学べる講座」でした

女性 20代

山登りの経験が少なく歩き方のコツを学びたくこの講座を選びました。出発前に山登りの基本と登りのポイントを分かりやすいレクチャーで教えてくださいました(登っている途中も声掛けしてくださり意識して歩くことが出来ました)休憩時は水分・エネルギー補給の仕方についてのアドバイスをしていただき参考になりました。下りは足の着き方や体を捻じらないで歩くポイントをしっかりと教えてくださり膝等痛くならず登り切ることが出来ました。
歩き方を学びたい方にはオススメの講座です。

先生からのコメント

オススメいただき、ありがとうございます。一緒に山を歩きながら、その場でコツをお伝えできるのがポイントです。理解しやすいと思います。また、「疲れをため込まない」歩き方を大切にしていますので、お役に立ちそうなお話もできる限り、レッスンに盛り込んでおります。これからもステキな山に出合いますよう願っています。

講座「奥多摩【高水三山】山の歩き方入門レッスン★歩き方のコツ★少人数」
この講座は「初心者だから聴ける、中々知らない山でのマナーや疲れない歩き方を知れる講座」でした

女性 50代

先生がとてもひとりひとりを気にかけてくれてたので、初めて対面講座に参加しましたが全く緊張せずに1日楽しく過ごせました。とても気さくでふと疑問に思ったことも、すぐ答えてくれてありがたかったです。山を下る時、今までバランス悪くてよろけることがありましたが、何気なく身体を回転させていることを知り、脚の踏み込みかた、重心の移動も自分なにり気にしてみたら以前よりも楽になり下りの恐怖もなくなりました。まだまだリズミカルには程遠いですが(笑)。
講座終了後、あーそーいえば、あの時言ってたことなんだったかな…記憶を辿っても思い出せなかったことがありましたが、終了後先生の方から情報をメールで送ってくださりました。エスパーだ、この人は(笑)。
高水三山は自分じゃココに行こうなど思いつかなかったけれど、今回の講座でとても面白いコースであるのを知れたので次は誰かを連れて行きたいと思いました。こらからもドンドン予定が合えば参加したいので講座をアップお願いします。

先生からのコメント

講座のご参加ありがとうございました。歩き方のコツをお話するだけでなく、みなさんの歩き方を実際に見て、その場でアドバイスできます。自分の歩き方を、ほかの人に見てもらうことってあまりないですよね。今回の高水三山は霧で幻想的な山を楽しめた代わりに、展望はありませんでした。またチャレンジしてみてください。もっと安全に、山歩きが楽しめるよう願っています。また一緒に歩きましょう。

講座「奥武蔵【伊豆ヶ岳】山の歩き方入門レッスン★歩き方のコツ★少人数」
この講座は「少人数ならではの先生の目が届くレッスン」でした

女性 50代

無理のない良いペースで進む為、翌日に疲れが出ませんでした!
登り下りの歩き方をちゃんと見ていただいて、山歩きの基礎を意識しながら歩けるようになりました。
少人数で先生ともお話ししながら歩ける講座は、大手ツアーとは違う醍醐味です♪
霧の中の静かな伊豆ヶ岳、とても満喫しました!

先生からのコメント

講座のリピート参加ありがとうございました。「疲れをため込まない」歩き方は私が大切にしていることです。実感いただきうれしいです。私もみなさんとのお話しを楽しみにしています。そのなかでご質問などあればお答えします。雨の程度によりますが、レインウエアを着て歩く山もいいですよね。これからももっと安全に、もっと楽しい登山になりますよう願っています。

講座「高尾【陣馬山】山の歩き方入門レッスン★歩き方のコツ★少人数」
この講座は「楽しく山の歩き方を学べる講座」でした

女性 50代

自他共に認めるイケメンのいなば先生はとてもやさしかったです。
こまめに休憩をいれてくださり、その都度歩き方で気をつけるべきところを何回も教えてもらえました。
余裕をもった時間設定だったので、絶景ポイントでは心ゆくまで景色を楽しむことができました。
歩きながらの雑談もとても楽しく、たくさん笑って楽しい一日になりました。
一緒に参加した皆さんもとてもパワフルでお話を聞いて元気をもらえました。
またこのコースにのぼりたいです。ありがとうございました。

先生からのコメント

講座のご参加ありがとうございました。陣馬山のコースはレッスン向きだけでなく、山頂からの景色がとても魅力的です。私もみなさんとワイワイお話しでき、素敵な時間を過ごせました。今後も安全な楽しい山歩きを続けてもらえるとうれしいです。また一緒に歩きましょう(^^)/

講座「奥多摩【高水三山】山の歩き方入門レッスン★歩き方のコツ★少人数」
この講座は「山登りの基本・歩き方のポイントが学べる講座」でした

女性 20代

山登りの経験が少なく歩き方のコツを学びたくこの講座を選びました。出発前に山登りの基本と登りのポイントを分かりやすいレクチャーで教えてくださいました(登っている途中も声掛けしてくださり意識して歩くことが出来ました)休憩時は水分・エネルギー補給の仕方についてのアドバイスをしていただき参考になりました。下りは足の着き方や体を捻じらないで歩くポイントをしっかりと教えてくださり膝等痛くならず登り切ることが出来ました。
歩き方を学びたい方にはオススメの講座です。

先生からのコメント

オススメいただき、ありがとうございます。一緒に山を歩きながら、その場でコツをお伝えできるのがポイントです。理解しやすいと思います。また、「疲れをため込まない」歩き方を大切にしていますので、お役に立ちそうなお話もできる限り、レッスンに盛り込んでおります。これからもステキな山に出合いますよう願っています。

講座「奥多摩【高水三山】山の歩き方入門レッスン★歩き方のコツ★少人数」
この講座は「初心者だから聴ける、中々知らない山でのマナーや疲れない歩き方を知れる講座」でした

女性 50代

先生がとてもひとりひとりを気にかけてくれてたので、初めて対面講座に参加しましたが全く緊張せずに1日楽しく過ごせました。とても気さくでふと疑問に思ったことも、すぐ答えてくれてありがたかったです。山を下る時、今までバランス悪くてよろけることがありましたが、何気なく身体を回転させていることを知り、脚の踏み込みかた、重心の移動も自分なにり気にしてみたら以前よりも楽になり下りの恐怖もなくなりました。まだまだリズミカルには程遠いですが(笑)。
講座終了後、あーそーいえば、あの時言ってたことなんだったかな…記憶を辿っても思い出せなかったことがありましたが、終了後先生の方から情報をメールで送ってくださりました。エスパーだ、この人は(笑)。
高水三山は自分じゃココに行こうなど思いつかなかったけれど、今回の講座でとても面白いコースであるのを知れたので次は誰かを連れて行きたいと思いました。こらからもドンドン予定が合えば参加したいので講座をアップお願いします。

先生からのコメント

講座のご参加ありがとうございました。歩き方のコツをお話するだけでなく、みなさんの歩き方を実際に見て、その場でアドバイスできます。自分の歩き方を、ほかの人に見てもらうことってあまりないですよね。今回の高水三山は霧で幻想的な山を楽しめた代わりに、展望はありませんでした。またチャレンジしてみてください。もっと安全に、山歩きが楽しめるよう願っています。また一緒に歩きましょう。

講座「奥武蔵【伊豆ヶ岳】山の歩き方入門レッスン★歩き方のコツ★少人数」
この講座は「少人数ならではの先生の目が届くレッスン」でした

女性 50代

無理のない良いペースで進む為、翌日に疲れが出ませんでした!
登り下りの歩き方をちゃんと見ていただいて、山歩きの基礎を意識しながら歩けるようになりました。
少人数で先生ともお話ししながら歩ける講座は、大手ツアーとは違う醍醐味です♪
霧の中の静かな伊豆ヶ岳、とても満喫しました!

先生からのコメント

講座のリピート参加ありがとうございました。「疲れをため込まない」歩き方は私が大切にしていることです。実感いただきうれしいです。私もみなさんとのお話しを楽しみにしています。そのなかでご質問などあればお答えします。雨の程度によりますが、レインウエアを着て歩く山もいいですよね。これからももっと安全に、もっと楽しい登山になりますよう願っています。

講座「高尾【陣馬山】山の歩き方入門レッスン★歩き方のコツ★少人数」
この講座は「楽しく山の歩き方を学べる講座」でした

女性 50代

自他共に認めるイケメンのいなば先生はとてもやさしかったです。
こまめに休憩をいれてくださり、その都度歩き方で気をつけるべきところを何回も教えてもらえました。
余裕をもった時間設定だったので、絶景ポイントでは心ゆくまで景色を楽しむことができました。
歩きながらの雑談もとても楽しく、たくさん笑って楽しい一日になりました。
一緒に参加した皆さんもとてもパワフルでお話を聞いて元気をもらえました。
またこのコースにのぼりたいです。ありがとうございました。

先生からのコメント

講座のご参加ありがとうございました。陣馬山のコースはレッスン向きだけでなく、山頂からの景色がとても魅力的です。私もみなさんとワイワイお話しでき、素敵な時間を過ごせました。今後も安全な楽しい山歩きを続けてもらえるとうれしいです。また一緒に歩きましょう(^^)/

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