🌻個別サポートヨガ
🌻朝ヨガ
🌻椅子ヨガ
🌻歪みを整え美姿勢へ
体が重い？
肩こり 腰痛
する事あるのに気持ちがのらない？
その悩み まるっと解決いたします☆
✨大切にしていること
♪どこに効くのかがわかる
♪体への普段をへらす
♪しっかり イメージする
【みきこの部屋】
････････････････････････････････････････････････
ほぐして のばして ときどきがんばる！
椅子ヨガ 朝ヨガ 土台の足から美姿勢へ
･････････････････････････････････････････････････
年齢制限なし！
一生自分の足で歩き、
心豊かに 自分らしく楽しみましょう。
そろそろ 身体と向き合いませんか？
ヨガはあなたに 必要なところへ
寄り添ってくれます。
まずは 小さな目標を一歩ずつ
一緒に めざしていきましょう。
･･･････････････････････････････････････････････････････････････････････
みきこより一言🍊
･･･････････････････････････････････････････････････････････････････････
カメラオフでもオンでも自由です。
気兼ねなくご参加ください。
水分補給や休憩は
ご自身のペースでおとりください。
･･･････････････････････････････････････････････････････････････････････
この講座を受けるメリット
･･･････････････････････････････････････････････････････････････････････
✨心身の変化を体感する
✨背中や骨盤の歪みが整う
✨自己肯定感があがる
･･･････････････････････････････････････････････････････････････････････
お声
･･･････････････････････････････････････････････････････････････････････
☆体がガチガチでヨガは不安だったけど、
簡単なポーズでよかったです。
☆ためになる説明を聞けてよかったです。
☆これからイライラした時は
片足し立ちしてみます
☆この時間で腰痛が治りました！
ありがとうございます
☆自分のことはつい後回しですが
、体をいたわろうと思います。
☆気持ちよく体を伸ばすことができました
･･･････････････････････････････････････････････････････････････････････
資格
･･･････････････････････････････････････････････････････････････････････
JADPヨガインストラクター
JADPベビーヨガインストラクター
JADPベビーマッサージはインストラクター
保育士
認定心理士
幼稚園教諭１種
小学校教諭１種
認知症介助士
女性
ヨガはいつも自分流なのと、冬の寒さで一人でやる大変さもあり、改めて先生から受けてみようと思い、受講を決めました。
以前痛めた筋があるので最初少し心配もありましたが、みきこ先生が、温かな雰囲気で話しかけながら進めてくださったので、すぐリラックスできました！
太陽礼拝や他のポーズもとてもわかりやすく導いてくださり、痛みもなく爽やかな動きで、とても気持ち良く動けました！
みきこ先生が、常時温かな眼差しで導いてくださったので、朝の充実した時間を過ごせて、今日1日気持ち良く過ごせました！
ヨガ初めての方でも丁寧にやってくださるので、おすすめです！
みきこ先生！今日は貴重なお時間ありがとうございました✨
また宜しくお願い致します！
女性 40代
日々、暖かい交流の行われる商店街の一角で、暖かい人柄の会場店主のご夫妻、長屋のような軒ならびのデリキッチンの美味しいお弁当とドリンク。
素敵な会場で、ゆったりとリラックスさせてくれたみきこ先生。ひとりひとりに合わせた声掛けで、それぞれ頑張りすぎずに頑張ることができました。とても気持ち良い、ご褒美の1日になりました！
ぜひまた開催される時には参加したいです💕
その他 40代
初めて3世代でオンラインヨガを体験しました。
画面越しでも、一人ひとりの様子をちゃんと見てくれているのが伝わり、ふんわりとした雰囲気と優しい声がけにとても安心感がありました。
無理に頑張らせるのではなく、「今の自分の体を大切にする」ことを丁寧に導いてくれるレッスンで、心までゆるむ時間でした。
前向きであたたかい言葉をかけてくれる先生で、私自身も見習いたいなと思える素敵な方です。
年代を問わず、ヨガが初めての方にもおすすめしたいレッスンです。
女性 40代
約1年前に脳の手術を受けてから、何も運動してないので、難しくないヨガを受けたかったので、私に合うヨガプランを考えて下さり、ありがとうございます。
今、また入院中なので、個室で受けたいと思っています。宜しくお願いします🙇♀️
あなたが諦めるまで諦めません！マンツーマンヨガで自分好みや、悩みに添ったポーズやプログラム内容で効果がでる！
¥3,000
女性
ヨガはいつも自分流なのと、冬の寒さで一人でやる大変さもあり、改めて先生から受けてみようと思い、受講を決めました。
以前痛めた筋があるので最初少し心配もありましたが、みきこ先生が、温かな雰囲気で話しかけながら進めてくださったので、すぐリラックスできました！
太陽礼拝や他のポーズもとてもわかりやすく導いてくださり、痛みもなく爽やかな動きで、とても気持ち良く動けました！
みきこ先生が、常時温かな眼差しで導いてくださったので、朝の充実した時間を過ごせて、今日1日気持ち良く過ごせました！
ヨガ初めての方でも丁寧にやってくださるので、おすすめです！
みきこ先生！今日は貴重なお時間ありがとうございました✨
また宜しくお願い致します！
女性 40代
日々、暖かい交流の行われる商店街の一角で、暖かい人柄の会場店主のご夫妻、長屋のような軒ならびのデリキッチンの美味しいお弁当とドリンク。
素敵な会場で、ゆったりとリラックスさせてくれたみきこ先生。ひとりひとりに合わせた声掛けで、それぞれ頑張りすぎずに頑張ることができました。とても気持ち良い、ご褒美の1日になりました！
ぜひまた開催される時には参加したいです💕
その他 40代
初めて3世代でオンラインヨガを体験しました。
画面越しでも、一人ひとりの様子をちゃんと見てくれているのが伝わり、ふんわりとした雰囲気と優しい声がけにとても安心感がありました。
無理に頑張らせるのではなく、「今の自分の体を大切にする」ことを丁寧に導いてくれるレッスンで、心までゆるむ時間でした。
前向きであたたかい言葉をかけてくれる先生で、私自身も見習いたいなと思える素敵な方です。
年代を問わず、ヨガが初めての方にもおすすめしたいレッスンです。
女性 40代
約1年前に脳の手術を受けてから、何も運動してないので、難しくないヨガを受けたかったので、私に合うヨガプランを考えて下さり、ありがとうございます。
今、また入院中なので、個室で受けたいと思っています。宜しくお願いします🙇♀️
みきこの簡単〝ゆるヨガ部屋”へようこそ。
