はじめまして。
ヨガインストラクターの CHO です。
中国出身で、日本語・中国語の両方でレッスンを行っています。
ヨガは「身体が柔らかい人のためのもの」ではなく、自分の身体や呼吸と向き合い、心地よい状態を見つけていく時間だと考えています。
レッスンでは、呼吸を大切にしながら、基本のポーズから一つひとつ丁寧に進めていきます。初心者の方、身体が硬いと感じている方、男性の方も歓迎です。
経験やその日の身体の状態に合わせて、無理なく、でもしっかり身体を動かせるクラスを心がけています。
朝の40分から、ヨガを日常の心地よい習慣に。
一緒に楽しく身体を動かしましょう。
日本語 / 中文対応可
得意な内容
朝ヨガ / 初心者向けヨガ / 呼吸法 / 姿勢・身体のバランス / 肩・腰まわりのケア / 骨盤まわり / ボディメイク / リラックス / 日本語・中国語対応
保有資格・免許
RYT200
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