50代になると子どもが成長し、少し時間ができ自分の身体や老後の健康について考えることも増えてくるのではないでしょうか。
食事の様子を振り返ると、家族の生活リズムに自分を合わせて、時間のない時は食事はパパっと食べる「ながら食べ」をしてみたり、一人の時は「食事を作るの面倒だし、しんどいから、そのへんにある物ですませておこう」といった形になったり。
でもきっと、みなさんの心の中では「本当はこんなこと身体によくないよね、食事はちゃんとしたほうがいいのに」と思われている方がたくさんいらっしゃると思います。
また50代になると、体の不調を自覚することも多くなってくる年齢でもあります。
これからは自分の好きなことをする時間を増やして、毎日元気にすごしたい！という前向きな気持ちとは裏腹に体が疲れていると何も楽しくないですし、元気に過ごせないですよね。
そこで体と心が喜ぶ食習慣を身につけるために、
・体の仕組みや食に関して楽しく学びながら
・ご自分の日々の食生活、生活習慣を振り返
り、体の声を聞きます。
・日々の食事内容について管理栄養士がアド
バイスし、一緒に伴走します。
ご自身にあった食事と生活習慣を取り入れていただくことで、皆さんが自己実現を目指し、健康な毎日が送れるようお手伝いします。
栄養カウンセラー、管理栄養士
