永瀬 みどり

こんなことを教えています

ベリーダンスで姿勢を整える！姿勢が整うと心も整う

ベリーダンスで美しい姿勢と、
自信と自分らしさを手に入れましょう！

整った姿勢の先に待っているのは
💪健康で
👩若々しく
✨生き生きとしたあなたです✨

🤔ベリーダンスで姿勢が良くなるの？

ベリーダンスは、女性らしい動きが特徴的ですが、
そのしなやかな動きは、インナーマッスルをしっかり使うことで生み出されます🔥
ですからベリーダンスをすると体幹がしっかりと鍛えられます。

また、腰の動きが印象的なベリーダンスですが、
もっと大切なのは上半身の動きです。背中や肩、腕を柔らかく動かすことで、普段固まりがちな上半身の筋肉が柔らかくなり、
猫背などの不良姿勢の改善にもつながります。

私の講座では、主にベリーダンスの基本の動きを使って、
楽しく姿勢を改善していくことを目的としています☺️💕
姿勢が良くなり、背筋がまっすぐになると自信がついてきます！💪
自信がつくともっといろいろなことにチャレンジしたくなって来ます👍

私自身がそうだったからです！
ベリーダンスを始める前は、
摂食障害で、ずっと痩せることに囚われていました。
スリムな体型で、ぱっと見素敵な女性だったかもしれない。
でもよく見ると、栄養不良で髪はパサパサ、肌はボロボロ、歯もボロボロ😣
メンタルもボロボロ😵‍💫
恋人にも振られ、仕事もお金も無く
どん底の人生でした💦
でも、ベリーダンスに出会って一変しました。
ベリーダンスは、やせてない私も、ボロボロだったそれまでの人生も全部受け入れてくれているように感じました。✨✨
年齢も体型も関係なく、どんな人でも踊れるのがベリーダンスです。
だから不安なことがあっても、そのまま全部持ってきてください😊👍

レッスン内容は
ダンス経験が無くても参加できる基本的な内容となっております。
飛んだり跳ねたりの激しい動きもございません。
初めての方にも安心して受講していただけます。
単発のレッスン中心なので、
振り付けも無く、来られる日に
気軽に参加できます。

みんなで一緒に、体と心を整えて
背筋伸ばして進んでいきましょう！！