橋本 和子

こんなことを教えています

刺さないはりでセルフケア🎵楽々トレーニングで痛み０

刺さない鍼（はり）ってなあに？

『はり』とか『鍼灸』って聞くと
痛い😨怖い😨って思いませんか？

でも、刺さないはり✨
痛くないはり✨
が、あるんです。

それも、自宅で簡単にできるんです。
セルフケアとして刺さないはりの
使い方を教えています。

その道具の名前はローラー鍼（しん）です。
聞いたことありますか？

美容ローラーに近い形をしています。
ローラーの先には
トゲトゲがいっぱい付いてます。

お肌の上をコロコロ転がすと
痛くなくて、気持ちいいくらいの刺激
を感じます。
赤ちゃんにも使えますので
優しい刺激ですね。

この皮膚刺激（コロコロ転がす）で
からだの中を元気にすることが
できるのです。

からだの中を元気?

実は
からだの中は
病気になってる訳ではないけれど
少し不調なところ（未病）が
どなたにもあります。

例えば、風邪ぎみになると
必ず、喉をやられちゃう。
とか。

冷えるとおしっこが近くなる
とか。

健康診断でいえば
要観察！って
感じでしょうか。

もちろん無自覚な場合もありますね。

そういう未病が
頭痛・肩こり・首こり・腰痛・膝痛の
根本原因になっているんです。

つまり
整体やマッサージを受けたり
ストレッチをしたりしても
その時だけで…

すぐに戻ってしまう痛みは
からだの中の未病を解決していないと
スッキリしないんです。

からだの中の不調（未病）を
改善するために
ローラー鍼によるセルフケアを
お伝えしています。

セルフケアをする前と後では
からだの動きが違います。

たとえば、
腕が上がりにくくなっている方は
未病改善のセルフケアをするだけで
腕が少し上がりやすくなります。

レッスンを受けてくださる方は
痛い場所や硬くなっている筋肉とは違う場所にローラー鍼で手当てをするのに
痛みが改善したり動きやすくなるので
「不思議~!」と言われます。

お体の調子を
伺っていきながら
痛みの本当の原因は
何なのかを一緒に探っていきます。

そしてローラー鍼で
どこをコロコロすればよいのか？
を診断します。

正しいローラー鍼の使い方を
お教えして
まずは、一緒に
ローラー鍼をコロコロしていきます。


ローラー鍼での
セルフケアのあとは
簡単な運動をします。

ハードな運動は苦手。
からだが硬いので。
などと言われる方も
安心できる運動ばかりです。

からだを緩めていく
優しい運動ばかりです。

セルフ鍼灸で未病を改善したあとの
緩める体操は
みなさん
「ぽかぽかしてきました。」
「気持ちいいです。」
と言われます。

セルフ鍼灸と簡単な体操で
頭痛・肩こり・首こり・腰痛・膝痛
などを
スッキリ改善していけます。