🌿 心がふっと軽くなる心理レッスン
毎日の小さな悩みから、
人生の大きな選択まで。
「どうしてこんなに苦しいのだろう」
「自分に自信が持てない」
「人間関係に疲れてしまった」
そんな時、
心の仕組みを知ることで、
見える景色が変わることがあります。
心理学は、
特別な人のためのものではありません。
自分の心を整え、
人との関係をより良くし、
これからの人生を
自分らしく歩んでいくための
実践的な知恵です。
心を整えることも、
体を整えることと同じように、
少しずつ身につけることができます。
レッスンでは、
心理学をやさしく、
わかりやすく、
日常で活かせる形でお伝えしています。
🌸 レッスンで目指すこと
・自分の気持ちを理解できる
・迷いや不安との付き合い方がわかる
・人間関係のストレスが軽くなる
・自分を責める時間が減る
・新しい一歩を踏み出しやすくなる
学んだ内容を日常で活かせるよう、
レッスン後には
復習用テキストをお渡ししています。
🌷 心理学を通して、
自分らしく心地よく生きる力を
育んでいきましょう。
🎨 アートセラピー講座
言葉にならない気持ちを、
色や形で見つめてみませんか。
私たちは日々の暮らしの中で、
気づかないうちに
本音をしまい込んだり、
自分の気持ちを
後回しにしたりすることがあります。
アートセラピーでは、
上手に描く必要はありません。
丸や線、
色を自由に使いながら、
今の自分の心と
やさしく向き合っていきます。
絵には、
言葉になる前の気持ちや、
自分でも気づいていなかった想いが、
自然と表れることがあります。
🌼 アートで見つめるテーマ
・仕事や将来への思い
・家族やパートナーとの関係
・自己肯定感や自己信頼
・望んでいる未来の方向性
・繰り返す人間関係のパターン
・心のブレーキになっている思い込み
線や色、
余白や配置を通して、
今の自分が大切にしているものや、
本当に望んでいることに
気づいていきます。
🌷 上手に描くためではなく、
自分自身を知るための時間です。
言葉では届かなかった心の声に
耳を傾けながら、
これからの人生を
より軽やかに、
より自分らしく歩んでいきましょう。
**“話すだけで、心がふっと軽くなる。 あなたの気持ちをやさしく受け止める、安心の30分です。”**
¥1,500/30分
女性 30代
今回初めて『スクウィグル法』というアートセラピーの講座を受講しました。何気ない1本の線から自分の内面を自由に書き出すことで、沢山の気づきがありました。
自分で描いた絵を一つ一つ丁寧に、今ある悩みや自分自身について一緒に読み解いていく工程が、とても楽しくて満たされる感覚でした。
上手く書こうとしなくても良いし、その時自然と湧いてきたいろんな形の線を描けばいいだけなので、時々自分でも描いて分析してみたいし、また先生からも分析してもらえたら嬉しいです。
先生の話し方や雰囲気がとても柔らかくて安心できました。
有り難うございました。
男性 50代
とあるきっかけで描画心理というものを知り、その中でも木を描くというアートセラピーをが気になり（木だけに）講座を受けました。思い返せば ここ最近どころかしばらく絵を描いたことがありません。画用紙とサインペンもなかったので、これは１００均で買えます。自分の絵に自分の心理があらわれている それを ごとう先生が優しく教えてくれました。自分で描いた意味にそんな心理があったのか思う反面、自分のことなので納得もできます。もっと難しいものなのかとおもっていましたが、絵を描くということの楽しさを知ることもできました。ごとう先生がおっしゃっていたとおり自分の絵を保存してしばらくしたらまた描いてみようと思います。どう変わっているのか楽しみです。
女性 30代
自分のペースでセッション予定を組めるので非常にやりやすく、
また自分の変化具合を毎回のセッションで感じられることで
同じような場所（思考）にぐるぐるといるなぁと思うことなく、
ちゃんと変わってると感じられる素敵な時間でした！
毎回50分のセッションがあっという間と感じられるほど
話しやすかったです！ありがとうございました。
女性 30代
受講生側が話す場面も多いのですが、あれもこれもとお伝えしているうちに、きっとこの部分はブロックが強そう、など少しずつ気づいていくことができました。引き続きどうぞよろしくお願いします!
**“話すだけで、心がふっと軽くなる。 あなたの気持ちをやさしく受け止める、安心の30分です。”**
¥1,500/30分
自由にカスタマイズ可能です✨
¥9,000
女性 30代
今回初めて『スクウィグル法』というアートセラピーの講座を受講しました。何気ない1本の線から自分の内面を自由に書き出すことで、沢山の気づきがありました。
自分で描いた絵を一つ一つ丁寧に、今ある悩みや自分自身について一緒に読み解いていく工程が、とても楽しくて満たされる感覚でした。
上手く書こうとしなくても良いし、その時自然と湧いてきたいろんな形の線を描けばいいだけなので、時々自分でも描いて分析してみたいし、また先生からも分析してもらえたら嬉しいです。
先生の話し方や雰囲気がとても柔らかくて安心できました。
有り難うございました。
男性 50代
とあるきっかけで描画心理というものを知り、その中でも木を描くというアートセラピーをが気になり（木だけに）講座を受けました。思い返せば ここ最近どころかしばらく絵を描いたことがありません。画用紙とサインペンもなかったので、これは１００均で買えます。自分の絵に自分の心理があらわれている それを ごとう先生が優しく教えてくれました。自分で描いた意味にそんな心理があったのか思う反面、自分のことなので納得もできます。もっと難しいものなのかとおもっていましたが、絵を描くということの楽しさを知ることもできました。ごとう先生がおっしゃっていたとおり自分の絵を保存してしばらくしたらまた描いてみようと思います。どう変わっているのか楽しみです。
女性 30代
自分のペースでセッション予定を組めるので非常にやりやすく、
また自分の変化具合を毎回のセッションで感じられることで
同じような場所（思考）にぐるぐるといるなぁと思うことなく、
ちゃんと変わってると感じられる素敵な時間でした！
毎回50分のセッションがあっという間と感じられるほど
話しやすかったです！ありがとうございました。
女性 30代
受講生側が話す場面も多いのですが、あれもこれもとお伝えしているうちに、きっとこの部分はブロックが強そう、など少しずつ気づいていくことができました。引き続きどうぞよろしくお願いします!
心を軽くする🌷心理カウンセラーごとうかおり
