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石山 節子

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  • 41回

あなたにピッタリのイキイキ姿勢作りをコーチします!

普段は理学療法士としてリハビリの仕事をしていますが
病院に行くほどでもない不調を解決して
よりハッピーな暮らしを送ってもらいたいと
一人一人に合わせたトレーニングをお教えしています。
 ・一般の方のパーソナルなお困りごと解決講座
 ・運動音痴のための体づくり講座
 ・アクティブシニアの為のスタイリッシュエイジング応援
・・・などなど目標や目的に応じた講座や
友達同士での少人数パーソナルトレーニング
企業や市からの要請で出張セミナーなどをしています。

肩こり・腰痛・下半身太り・二の腕ぷよぷよ・ほうれい線・二重あごなど
気になる症状にはそれぞれ理由があります。
そして人それぞれ理由の原因が違います。
「自分の体の声を聴く」アカデミックな運動学の世界を体験して、
不要なクセを取りながら、見た目スッキリ印象UP!
代謝UPや快眠・快便、免疫力UP等おまけの効果も山盛りです。

そんな「動きたくなるからだ」を作っていきましょう!というトレーニングを基礎からゆっくり教えます。

注:講座・セミナーとも笑い多めで進みます。帰りは笑顔が仕上がります!

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あるくらぼ歩行研究所

あるくらぼ歩行研究所はリハビリの研究からスタートしている体作りの”ちっちゃなラボ”で『スキマスタジオ』というプライベートジムも併設しています。
トレーラーに追突されてレスキューされる大怪我の後遺症から脱出するために、からだを研究しながら15年かかって立ち直ってきた経験のある、からだ作りのプロがトレーナー。『痛み』『動かしにくい』に共感しながらピンポイントのアドバイスができます。そしてそれが高じて理学療法士となりリハビリの仕事もしています^_^

だから、ムキムキになりたい方には不向きな、『あなたのからだを動かしやすくする』を目指したからだの使い方を良くして運動能力や健康状態をよりよくしようという指導方針のパーソナルジムです。目標は『イチローさん』。

あなたがもしジムを選ぶなら『自分がなりたい体形のトレーナーに教えてもらえるジム』を選びましょう。
年間3,000人以上を指導するイチロー体形?の女性トレーナーが、研究する中で得られた知識や世界のトレンドを取り入れた指導法であなたのからだに合わせたトレーニングをデザインしていきます。

生活で気になることのアンケートをとると必ず一位は
『健康』
今後の生活で力を入れたい点も一位は
『健康』

でも、実のところ何もしてない。
運動不足なんです・・・とか思ってるけど何もしていない原因は何ですか?

自分のからだのことは自分にしか決められません。
この文章を読んだのも何かの縁!
ちょこちょこ運動・ついで運動で生活を変えるお手伝い、します!!!

まだ患者にはなってはないけど気になる症状がある人に、快調な生活を取り戻してもらうよう、運動効率の良い独自メソッド『姿勢体幹トレーニング』を教えています。
マシンなどを使わない『自重トレーニング』が中心。筋肉の働きを高め動きのバランスを改善することで、眠ったままの筋肉を再び使えるように整え、からだのパフォーマンスを上げます。

最終目標は『歩いて体の疲れをリセット』。

毎日リセットして翌朝気持ちよく目覚めていただくため、いろいろな切り口からのトレーニングがあり、その人に合わせた組み合わせを提案していきます。

ホームワークも同時に指導します(どちらかというとそれをがんばっていただきたい気持ち)(ローマは一日にして成らず!)。覚えてしまえば一生モノです。

なんだか調子いいの^_^という生活は案外近くにあります。
『動きたくなる体作り』ぜひ生活に取り入れて、
パフォーマンスを発揮できるアナタになってください。
一緒にがんばりましょう!

日夜研究している結果を提供していくため、最新知見の紹介や以前の指導から変わっていくこともあります。

ちなみに『姿勢体幹トレーニング』を受けていただくと希望者は『姿勢向上委員会』の所属となり、月一回会員紙?が配布されますので、それもお楽しみに!

ストアカからの参加が少なく、講座開催実績があまりありませんが、実際にはパーソナルトレーニングや講座は不定期的に開催されています。運動したい!始めたい!という気持ちを応援してますので、スケジュールは可能な限り調整します。遠慮なくお問い合わせください^_^

体作りはもちろん、医療・介護に関する相談にもお答えしますので、こちらも遠慮なくお問い合わせください。

トレーナーのブログ
https://ameblo.jp/tetteku-tottoko

自主トレメニューなどを紹介するサイト
あるくらぼ歩行研究所お散歩ジム
https://www.arukulabo-osanpogym.com/do-your-best-alone/

あるくらぼ歩行研究所FACEBOOK
https://www.facebook.com/arukulabo/

WEBサイト作成を教えているためいくつもサイトがありますがフェイクではありません(笑)すべてつながっていますので、探していただけるとうれしいです!

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男性 60代

この講座は「股関節をほぐす」でした

お寺なのでゆっくり時間が過ぎて、様々な部位へのアプローチでとても参考になりました。先生も楽しくわかりやすく指導いただきました。

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女性 50代

この講座は「股関節をほぐす!寺トレ」でした

丁寧に教えて下さり、分かり易い説明で勉強にもなりました。
激しい動きではないが、体に効いてます。
場の雰囲気もよくて素敵な時間でした。

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女性 50代

この講座は「受けるべき講座」でした

勉強熱心で経験豊富な先生に出会え、世界が広がりました。自分で行う身体能力アップ法などは知らないと損しますよ!

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女性

この講座は「楽しく学べる講座」でした

はじめての受講でしたが終始楽しく過ごすことが出来ました。
教えてもらったことをまた家でも試してみたいと思います。
またタイミングが合えば受講させてくださいね。

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