菊地 秀和

こんなことを教えています

家族時間を整える思考整理コーチ

はじめまして。
思考整理の相談屋・菊地です。
普段はコンサルティング会社で働きながら、副業では「頑張っているのに、どこか整わない」状態にある方の思考と気持ちを整える時間をお手伝いしています。

私自身、30〜40代の共働き・子育て期に、
「家族のために頑張っているのに、なぜか余裕がない」
「ちゃんとやっているはずなのに、家でも自分の気持ちでも噛み合わない」
そんな言葉にできない違和感を抱えていました。

仕事の責任は増え、家では気を張り続ける毎日。
「いい父でいなければ」「もっと頑張らなければ」と、
知らず知らずのうちに自分を追い込んでいたのだと思います。

転機になったのは、
“自分を変えようとすること”ではなく、
自分の気持ちや考えを整理するという小さな一歩でした。
ビジネスで使ってきた思考整理を、自分の生活に使ってみたのです。

不安やイライラを言葉にしていく中で、
「家族のために頑張りたい自分」と
「もっと家族との時間を大切にしたい自分」
そのどちらも本音だったことに気づきました。
問題は気持ちではなく、頑張り方が今の自分に合っていなかったのだと思います。

思考を整理し、行動を少しずつ選び直すことで、
朝の5分を大切にしたり、
子どもの話を“ただ聴く”時間をつくったり、
完璧を求めすぎない考え方へと変わっていきました。

すると、家の空気が少しずつ柔らかくなり、
夫婦の会話が増え、
子どもの笑顔が以前より心に沁みるようになりました。
この講座では、心理学やスピリチュアルではなく、
思考を整理し、自分に合った頑張り方を見つける方法を扱います。
難しい理論は使いません。

ワークシートと対話を通して、
あなたの中にすでにある答えを見える化する60分です。
・イライラの正体を知りたい

・心の余裕を取り戻したい

・家族との時間を大切にしたい

・「ちゃんとしていなきゃ」と疲れている
そんな方に、安心して受けていただきたい内容です。

「心の余裕」は、運や環境ではなく、
整えることで、少しずつ取り戻せるものだと私は思っています。

この時間が、あなたが無理をせず、穏やかに笑える自分へ戻るきっかけになれば嬉しいです。
その一歩を、そっとご一緒できればと思っています。