「自分のカラダを好きになる」をテーマに、ママのためのヨガをお伝えしています🧘♀️🌿
家事や育児、仕事に毎日頑張っているママ。
気づいたら、自分のことはいつも後回しになっていませんか？
このレッスンでは、ヨガを通して自分の呼吸やカラダに目を向ける時間を大切にしています。
カラダを気持ちよく動かしながら、
肩こりや腰まわりの疲れをほぐしたり、
姿勢を整えたり、
運動不足を解消したり。
レッスンによってはしっかり動いて汗をかくこともあれば、ゆったりとカラダをほぐすこともあります✨
「カラダが硬いからヨガは無理かも…」
「運動が苦手…」
という方も大丈夫！
ポーズをキレイにとることよりも、
「気持ちいい！」
「今日の自分、なんかいいかも♡」
と思えることを大切にしています。
ヨガが初めての方も、久しぶりに運動する方も大歓迎です😊
誰かのために頑張る時間ではなく、
自分のための時間を一緒に楽しみましょう♡
女性 30代
想像以上に気持ちよく動くことができ、
レッスン後はとってもスッキリしていました！
これは毎日受けたくなります！
はるな先生の声掛けが心地よくて
優しく寄り添ってくれる
はるな先生の大ファンになりました。
また、月礼拝で動く前に
月の満ち欠けとわたしたちの身体についても
学ぶことができ、
とても勉強になりました！
ありがとうございました。
女性 20代
太陽礼拝は聞いたことがあったのですが、月ヨガはあまり馴染みがなく気になっていたため予約しました！
冒頭に月とわたしたち女性のサイクルの相関性についての説明があり、とても興味深かったです。
また、この丁寧な説明があったため、そのあとのヨガも体を労りながら気持ちよく行うことができました！
ヨガ自体は、全体的にゆっくりとした動きでやっていくのと、陽南先生の声掛けもわかりやすかったため、周りに置いていかれることもなく安心して参加できました◎
また、最初はあまりにゆっくりとしたスピードなので、ヨガの醍醐味？の血行改善などができるのかな？と思ったりもしたのですが、続けていくうちに体の中からぽかぽかしてきて驚きました！！！
途中から陽南先生の声がすごく心地よくて、ファンになってしまいました…！
ぜひまた受けたいです！
女性 20代
先生がマタニティだったことに一番驚きました！最初は間違えてマタニティヨガのレッスンを予約してしまったのかと思ってしまいました。
月のサイクルに合わせて女性のカラダに排卵や月経といった変化が現れるということを最初の講義で学んだあとに、月ヨガを行って驚いたのが、普段から行っているヨガ以上に骨盤周りに効果を感じ、じんわりと汗をかけました。しかも、先生が妊婦さんだったので、軽減されていたのではと思うのですが、物凄い達成感。デトックス効果がスゴイです。
レッスン中に水分をたくさん摂ったけど、それ以上に老廃物が排出されているような変化がレッスン直後に起こっています。
画面の向こう側のはるな先生はシックなお部屋でブラックの衣装で格好よかったのに対して、はるな先生の声が優しく女性らしいので、本当に不思議な空間・時間を過ごせました。お部屋にお子さんがいて、お腹に赤ちゃんがいて、お子さんに笑顔で語りかけている先生の姿を見て、自然と心が浄化され、思わず涙が出ました。
どれだけ私の心がすさんでいたんだとも思いますが、また体験させていただきたいですし、女性の体についてもっと学びたいです！
女性 30代
月のサイクルに影響される人間のからだに合わせてレッスンをしていただけました。
レッスン後、からだがスッキリした感覚です。
初心者でもインストラクションがわかりやすく、心が落ち着くような声で、自然と引き込まれました。
ぜひまた受けたいと思います！
女性 30代
想像以上に気持ちよく動くことができ、
レッスン後はとってもスッキリしていました！
これは毎日受けたくなります！
はるな先生の声掛けが心地よくて
優しく寄り添ってくれる
はるな先生の大ファンになりました。
また、月礼拝で動く前に
月の満ち欠けとわたしたちの身体についても
学ぶことができ、
とても勉強になりました！
ありがとうございました。
女性 20代
太陽礼拝は聞いたことがあったのですが、月ヨガはあまり馴染みがなく気になっていたため予約しました！
冒頭に月とわたしたち女性のサイクルの相関性についての説明があり、とても興味深かったです。
また、この丁寧な説明があったため、そのあとのヨガも体を労りながら気持ちよく行うことができました！
ヨガ自体は、全体的にゆっくりとした動きでやっていくのと、陽南先生の声掛けもわかりやすかったため、周りに置いていかれることもなく安心して参加できました◎
また、最初はあまりにゆっくりとしたスピードなので、ヨガの醍醐味？の血行改善などができるのかな？と思ったりもしたのですが、続けていくうちに体の中からぽかぽかしてきて驚きました！！！
途中から陽南先生の声がすごく心地よくて、ファンになってしまいました…！
ぜひまた受けたいです！
女性 20代
先生がマタニティだったことに一番驚きました！最初は間違えてマタニティヨガのレッスンを予約してしまったのかと思ってしまいました。
月のサイクルに合わせて女性のカラダに排卵や月経といった変化が現れるということを最初の講義で学んだあとに、月ヨガを行って驚いたのが、普段から行っているヨガ以上に骨盤周りに効果を感じ、じんわりと汗をかけました。しかも、先生が妊婦さんだったので、軽減されていたのではと思うのですが、物凄い達成感。デトックス効果がスゴイです。
レッスン中に水分をたくさん摂ったけど、それ以上に老廃物が排出されているような変化がレッスン直後に起こっています。
画面の向こう側のはるな先生はシックなお部屋でブラックの衣装で格好よかったのに対して、はるな先生の声が優しく女性らしいので、本当に不思議な空間・時間を過ごせました。お部屋にお子さんがいて、お腹に赤ちゃんがいて、お子さんに笑顔で語りかけている先生の姿を見て、自然と心が浄化され、思わず涙が出ました。
どれだけ私の心がすさんでいたんだとも思いますが、また体験させていただきたいですし、女性の体についてもっと学びたいです！
女性 30代
月のサイクルに影響される人間のからだに合わせてレッスンをしていただけました。
レッスン後、からだがスッキリした感覚です。
初心者でもインストラクションがわかりやすく、心が落ち着くような声で、自然と引き込まれました。
ぜひまた受けたいと思います！
ヨガインストラクター
