青山紗子 　　カラダを楽にする　　　パーソナルヘルスコンサルタント

こんなことを教えています

仕事と家庭を両立させたい人の健康食事法

仕事や家事を頑張っている皆さま

疲れやすくなった。
風邪をひきやすくなった。
定期健診で数値の異常を指摘されている。

などの体調不良で悩んでいませんか？

家事や育児・ご自身やご家族の体調不良
・介護の負担を、仕方ないと我慢しなくても良い方法があります。
カラダが軽くなる食材の選び方・食事の仕方があるのです。

私も、皆さんと同じように、
健康には気を使った食事をしていました。

しかし、夜眠れないほどの腰痛、
風邪を良くひく、カラダが冷える、
腕が上がらなくなるなどの
年相応の体調不良が改善するどころか、
どんどん悪化する時期がありました。

貧血も悪化し、
食事改善では体調は良くならないのかもしれないと、あきらめかけたところ、
ある食材を食べるのをやめたとたんに、
極度の貧血が、完治してしまったのです。

病院の先生もびっくりです。

それをきっかけに、出会ったのが、
機能性医学に基づくダイエットでした。

食事が変われば、カラダが軽くなり、
ココロも軽くなります。
自分も家族も笑顔でいられます。

大好きな仕事や趣味
・かなえたい夢がある方に学んでほしい
健康食事術を学んでいただく講座です。
　　
リバウンドしない痩身・高血圧・血糖値・
コレステロール・隠れ肥満・アレルギー
・貧血・免疫力・体調不良・メンタル不調
・肩こり・冷え性・皮膚炎・便秘解消など

エビデンスのある食事改善を行うと、
不快な体調不良が改善しますので、
朝の目覚めがとてもよくなります。

些細な事でイライラ
・クヨクヨする事が、なくなるので、
精神的にも落ち着いた毎日を送れるようになります。

食事が整えば、
花粉症や流行りの感染症・インフルエンザに
煩わされることもありません。

味覚だけに頼らない、
食べ物の働きを考慮した食事を行えば、
自分も家族もみんなが健康になれます。

そして、私が、皆さんが健康な毎日が送れるよう、サポートいたします。

機能性医学に基づく食事改善で、
１５年前の健康な毎日を取り戻しましょう！

がん予防・がん治療中・がん経験者の方の
食事改善・食事相談も行っています。

※私事でではありますが、
２０１９年から世界的に流行った感染症に
いまだ感染・発症せず、元気な生活を送っていおり、
この食事法が、感染症にも有効であるという事を
身をもって体感しているところです。

※あくまで、これは個人的な感想です。