藤井 幸子

こんなことを教えています

潜在意識の力で、40代からの笑顔の生き方をサポート

【こんなことを教えています】

産業の現場でのカウンセラー歴23年です。
精神科クリニックでの経験歴５年です。
並行して心理学の講師もやってきました。
産業現場でのクライアントさんは、ちょっと前は男性が多かったです。
しかし、最近は同数になってきました。

産業現場では時代の流れでIT化が進み、会社ごと業務内容をIT系に徐々に変えていく企業もあります。
それに伴い、男性も女性も、仕事と人生の適応の両立が難しい状況になったと感じています。

一方、心理学講座では、ほぼ女性が受講生、女性の皆様の向学心は素晴らしい！といつも感じています。


【セルフケア講座】

メンタル不全の状態を脳科学的に知っておくと、心の健康維持に何が大切かが見えてきます。
その対策方法を、これまでの経験を活かして様々な角度から考えます。


【“箱庭”リアル体験】講座

箱庭はユング心理学が基本です。ユング心理学は、普遍的無意識という人類共通の無意識を心理治療に取り入れています。無意識は潜在意識と同じです。

つまり、箱庭は潜在意識活用の心理療法で、あまり意識的に作ることはお勧めしていません。

箱庭は原点が砂遊びです。
作り手は無心に砂箱に向き合って、砂と遊ぶことがコツです。

目に見える「箱庭作品」をどのように理解し、これからの人生のためにどう読み取っていくか、一緒に学びます。

無意識を活用していくことが出来るよう、ご一緒に考えます。これからの行動が決まると、今まで諦めていた可能性が広がります。

中年期は、これまでの役割を終えて新しい生き方を選べる絶好のチャンスです。

◇こんな方のお役に立ちます
・箱庭に興味がある、やってみたい！
・生き方に迷っている40代、50代、の女性
・私の人生、これで終わりたくないと思っている
・今まで夫や息子に遠慮して、
　本当にやりたいことを諦めてきた方
・そろそろ新しいことをしないと
　手遅れになるとお考えの方
・自分の生き方に自信を持ち、
　更に自己実現を目指したい方
・なんだかわからないけどモヤモヤしている
・一つの役割を終えて、ホッとしている一方
　次の生き方が見つからない焦りがある
・大きな不満はないが、満たされていない
・更にチャレンジしたい

◎箱庭を作り、新しい自己発見が得られますので、きっとお役に立つことが出来ると思います。


【アサーション】

みな様、様々な場面で目の前の人に自分の正直な気持ちを言えたらどんなにか気持ちがいいだろう…と、思ったことはありませんか。

この講座を受けることで「自分の気持ちを言葉にする」ことが確実に出来るようになります。
「さわやかに自分を表現する」ことが、可能になるスキルです。

コミュニケーションをとる方法には、3通りあります。
① 攻撃的に自己表現する方法
② 自己犠牲的にじっと我慢して耐える方法
③ 自分の行動に責任をもっていて
他人からの評価に頼らない生き方ができる方法
3番目がさわやかに自分を表現し、自分もOK、あなたもOK、のアサーティブな生き方です。

『アサーション』は、誰かにものを頼むこと、自分が断ること、自分の感情や意見を人に伝えることを権利として自分に認めて、権利や考えをさわやかに表現することです。

講座では、
アサーティブな「考え方」「言い方」を学び、実践につなげます。
実際に表現するときは、4つのステップで順を追って話します。

ステップが明解なので実践的です。
そのステップを学び、練習しながら確実に実践力をつけます。

◇こんな方のお役に立ちます
・対人関係を改善したい
・両親との関係を改善させる方法は？
・子供との関係を良い関係で保ちたい
・一方的に押し切られる関係を何とかした
・仕事、職場の人間関係をよくしたい
・いつも誰かに認めて欲しいと思っている
・メンタルが不安定な時はどうしたらいいの？
・不登校、引きこもりの子どもへの対応は？
・コミュニケーションに問題を抱えている


【言葉を変えれば人生が変わる】講座

この講座は、誰かとの会話後 “これでよかったのかしら？”と、不安を感じることはありませんか？

◇こんな方にお勧めです
＊自分の言葉が人を傷つけてしまいがちな方
＊言葉で傷つけたかもしれない、でも誤れないで困っている方
＊自分に自信が持てない
＊自分が損していると感じてしまう
＊何が間違っていたのか分からないのでどうしよう…

この講座を学ぶことで、こうなります。

『言葉を変える』習慣が身につくと、
自分の感情に早めに気づくことが出来るようになります。
自分の感情への気づきがよくなると、言葉を変えることも、自然に出来きていきます。

『言葉を変える』と、自分と周りの見え方が、広がります。
広い見方ができると、自分と相手を俯瞰することにつながります。

言葉をどのように変えるか一緒に考えます。

◇具体的には、こんな方のお役に立ちます
・悩んでいることがあるけれど、どこに、誰に相談していいの、何とか自分で乗り切りたい
・自信を持って生活するコツはあるの
・自己肯定感をUPさせるには
・理想の未来を引き寄せる方法は
・マイナス思考をプラス思考に置き換えるには
・自己理解を深めるには
・自己内対話で自己理解を深めたい
・愚痴を言わなくてすむようになりたい
・心穏やかに暮らすにはどうしたらいいんだろう…
・相手の心を満足させる話し方を知りたい

◎私たちの心には、自己調整機能が備わっています、
習慣づけたい行動を努力して続けることで、その行動が習慣化します。

『言葉を変える』習慣が身につくと、言葉を変えることも自然に出来るようになります。

◎言葉を変えると、やがて、人生が変わります。
そのステップをご一緒に学びます。


【ラポールの築き方】講座

NLPを使っての、人間関係の基本となる関係性の築き方を学びます。

SRCF　これが基本的な考え方です。
SRCF とは…
S　→　自分の状態を管理すること
R　→　ラポール
C　→　相手を観察すること
F　→　柔軟な態度
以上の、４つの考え方を一緒に学び、実践までをご一緒します。

NLPでは、私たちは自分の周りの情報を、視覚(V)、聴覚(A)、触覚(K)で、取り込んでいると考え、その情報収集の仕方の偏りを変えていくことで、生き方を変えるというユニークな心理学です。

是非一度お試しください。

ご受講をお待ちしております。