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40代からのたるみ改善|表情筋トレーナー

藤永 ゆか

本人確認済み
(134)
教えた人数 147 教えた回数 139
講座

プロフィール

はじめまして。
表情筋トレーナーの藤永ゆかです。
40代からのたるみ改善を中心に、
間々田式コアフェイストレーニング®のレッスンを行っています。

初めての方は
「私でもできるかな」
「少し緊張する」
そんな気持ちを持っていらっしゃるかもしれません。
大丈夫です。
私のレッスンは初心者の方も歓迎で、
ゆっくり確認しながら進めていきます。

私自身も40代に入ってから、
シワやたるみが気になり始めました。
化粧品やセルフケアを試しても思うように変わらず、
「年齢のせいかな」と
半分あきらめていた時期があります。

特に辛かったのは、
マスクを取った時の自分の顔を見ることでした。
マスク生活の間に顔の印象が変わり、
人に見られるのが怖くなっていました。

コロナが明け、
「このままでは嫌だ」と思い、
本気で表情筋トレーニングに取り組みました。
すると、今まで変わらなかったものが
少しずつ変わり始めました。

顔が変わると、
気持ちも前向きになり、
自分に自信が持てるようになります。

同じように悩んでいる方が、
自分の顔を自分で整えられるようになる。
そのお手伝いができたら、嬉しいです。

経歴・職歴

レッスン実績・活動内容

・さいたま市(浦和・与野)にて対面レッスン
・オンライン(Zoom)による全国対応レッスン
・マンツーマン指導、少人数指導を徹底
・主に40代・50代女性を中心に、20代〜70代まで指導
・高齢者向け対面レッスン
・男性ビジネスマン向け 表情・印象アップ講座
・オンライン講師向け 表情力アップ講座
・ペアレッスン、グループレッスン、親子レッスン

保有資格

・間々田式コアフェイストレーニング®
 マスターインストラクター
・脳活・フェイスアップダンスコース修了

保有資格・免許

・間々田式コアフェイストレーニング®
 マスターインストラクター
 (表情筋の基礎、可動域の向上、正しい筋肉の使い方、
 しわ・たるみ改善、笑顔トレーニング指導)

・脳活・フェイスアップダンスコース修了
 (幼児から高齢者まで指導可能)
 脳活性化トレーニング、音楽に合わせたフェイスアップ指導
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こんなことを教えています

正しく顔を動かすとは?表情筋トレでなりたい顔になる

✔年齢とともに、
 顔がぼんやりしてきた気がする…
✔笑っているつもりなのに、
 鏡の中の自分はどこか疲れて見える…

そんなお悩み、
実は「表情筋の使い方」
が原因かもしれません

顔にも体と同じように筋肉があり、
正しく動かすことで

💎 たるみやむくみがすっきり
💎 目が開いて表情が明るく
💎 口角が自然に上がる など

印象がぐっと変わります

こちらのレッスンでは、
事前にお伺いした顔のお悩みについて、
丁寧に、その方それぞれに合った
アドバイスをさせていただきます
そして、お悩み改善のための
トレーニングをいくつか行います

60分 マンツーマンですので
周りの方を気にすることなく
ご受講いただけます

『えっ筋肉ってこう動かすの?』
『ここって使っちゃいけないの?』
『こんなとこ使ったことない!』

など
60分間の中で
嬉しい楽しい発見がたくさん
あるのではないかと思います!

たった60分の講座ですが、
体が熱くなるほど
お顔をしっかり動かして、

素敵なafter写真が撮れるよう、
効果を実感していただけるよう、
リードさせていただきます♪

皆さんが
変化に驚き、
笑顔になるその瞬間が、
いつも楽しみです♪


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講座

レビュー

講座初心者歓迎☆表情筋トレ たるみ・小顔・美肌・笑顔・若返りで印象UP
この講座は「変化が楽しみです。」でした

女性 60代

年々、目の下のタルミが気になり、初めてストアカで受講しました。少し緊張しましたが、先生のお人柄が明るく、また説明もとてもわかりやすかったので、もう少し続けようと思います。これから改善していければとても嬉しいです。

講座初心者歓迎☆表情筋トレ たるみ・小顔・美肌・笑顔・若返りで印象UP
この講座は「土台から整えることが大事だと気付けた講座」でした

女性

顔のたるみや疲れた雰囲気、老けた印象に悩んでいたところ、こちらの講座を見つけて受講を決めました。まず先生が笑顔で優しく、とても話しやすいので安心しました。悩みを聞いてどうすればよいのかを丁寧に教えてくださいました。美容医療は怖いし、自分で何とか出来るのならしたい、と思っていたので、このトレーニングを続ければ自分も変われるかもと希望が見えました。これから少しずつ頑張ってみたいと思います!よろしくお願いいたします。

先生からのコメント

この度は嬉しいご感想をありがとうございます。
「土台から整えることが大切」と感じていただけたこと、とても嬉しく思います。
お顔のお悩みは、間違った力の入れ方や筋肉の使い方のクセが原因になっていることも多く、正しく続けることで少しずつ変化していきます。
美容医療に頼る前に、自分の力で変えていきたいというお気持ちに寄り添いながら、これからもしっかりサポートさせていただきますね!焦らず一歩ずつ、一緒に理想のお顔を目指していきましょう!
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

講座初心者歓迎☆表情筋トレ たるみ・小顔・美肌・笑顔・若返りで印象UP
この講座は「とてもわかりやすく、勉強になりました!」でした

女性 40代

仕事でマスクをしていることが多く、何となく笑顔がしづらくなってきました。頬が動かない気がして何とかしたいと思い受講しました。
先生がとても分かりやすく、どうして頬が動かないのか、私の表情癖などを見抜いてくださり的確なアドバイスをくださいました。少しトレーニングしただけで顔がポカポカと温かくなり、やはり動かすことが必要なのだなと認識しました。とてもお綺麗な先生で先生のようになりたいと思えて、とてもためになるおすすめの講座です。

先生からのコメント

この度は嬉しいご感想をありがとうございます!
お仕事でマスクをつける時間が長い中、お顔の動かしづらさに気づき、受講してくださったこと、とても嬉しく思います。表情の癖はご自身ではなかなか気づきにくいものですが、少し意識して動かすだけでもお顔はしっかり応えてくれます。レッスン後にお顔がポカポカ温かくなったのも、表情筋がしっかり働き始めた証拠ですね!
お褒めのお言葉までいただき、励みになります!ありがとうございます。
ぜひこれからもトレーニングを続けて、自然で素敵な笑顔を育てていってくださいね。またお会いできる日を楽しみにしております!

講座初心者歓迎☆表情筋トレ たるみ・小顔・美肌・笑顔・若返りで印象UP
この講座は「大変満足出来た講座」でした

男性 50代

まず、何よりも人間性がとても素晴らしく、楽しくレッスンを受けることができ、感謝致します。
ゆか先生の笑顔につられて、自分も楽しく笑顔が出せるようになりました。
また、機会があれば、レッスン受けたいと思いました。よろしくお願いします。

先生からのコメント

この度はご受講いただき、そして素敵なレビューをありがとうございます!
楽しくレッスンを受けていただけたとのこと、そして私の笑顔につられてご自身も自然に笑顔になれたと伺い本当に嬉しいです!こちらこそ楽しい時間をご一緒させていただきまして、ありがとうございました。
またお会いできる機会がありましたらぜひ一緒に楽しくトレーニングいたしましょう。楽しみにお待ちしております。

講座初心者歓迎☆表情筋トレ たるみ・小顔・美肌・笑顔・若返りで印象UP
この講座は「変化が楽しみです。」でした

女性 60代

年々、目の下のタルミが気になり、初めてストアカで受講しました。少し緊張しましたが、先生のお人柄が明るく、また説明もとてもわかりやすかったので、もう少し続けようと思います。これから改善していければとても嬉しいです。

講座初心者歓迎☆表情筋トレ たるみ・小顔・美肌・笑顔・若返りで印象UP
この講座は「土台から整えることが大事だと気付けた講座」でした

女性

顔のたるみや疲れた雰囲気、老けた印象に悩んでいたところ、こちらの講座を見つけて受講を決めました。まず先生が笑顔で優しく、とても話しやすいので安心しました。悩みを聞いてどうすればよいのかを丁寧に教えてくださいました。美容医療は怖いし、自分で何とか出来るのならしたい、と思っていたので、このトレーニングを続ければ自分も変われるかもと希望が見えました。これから少しずつ頑張ってみたいと思います!よろしくお願いいたします。

先生からのコメント

この度は嬉しいご感想をありがとうございます。
「土台から整えることが大切」と感じていただけたこと、とても嬉しく思います。
お顔のお悩みは、間違った力の入れ方や筋肉の使い方のクセが原因になっていることも多く、正しく続けることで少しずつ変化していきます。
美容医療に頼る前に、自分の力で変えていきたいというお気持ちに寄り添いながら、これからもしっかりサポートさせていただきますね!焦らず一歩ずつ、一緒に理想のお顔を目指していきましょう!
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

講座初心者歓迎☆表情筋トレ たるみ・小顔・美肌・笑顔・若返りで印象UP
この講座は「とてもわかりやすく、勉強になりました!」でした

女性 40代

仕事でマスクをしていることが多く、何となく笑顔がしづらくなってきました。頬が動かない気がして何とかしたいと思い受講しました。
先生がとても分かりやすく、どうして頬が動かないのか、私の表情癖などを見抜いてくださり的確なアドバイスをくださいました。少しトレーニングしただけで顔がポカポカと温かくなり、やはり動かすことが必要なのだなと認識しました。とてもお綺麗な先生で先生のようになりたいと思えて、とてもためになるおすすめの講座です。

先生からのコメント

この度は嬉しいご感想をありがとうございます!
お仕事でマスクをつける時間が長い中、お顔の動かしづらさに気づき、受講してくださったこと、とても嬉しく思います。表情の癖はご自身ではなかなか気づきにくいものですが、少し意識して動かすだけでもお顔はしっかり応えてくれます。レッスン後にお顔がポカポカ温かくなったのも、表情筋がしっかり働き始めた証拠ですね!
お褒めのお言葉までいただき、励みになります!ありがとうございます。
ぜひこれからもトレーニングを続けて、自然で素敵な笑顔を育てていってくださいね。またお会いできる日を楽しみにしております!

講座初心者歓迎☆表情筋トレ たるみ・小顔・美肌・笑顔・若返りで印象UP
この講座は「大変満足出来た講座」でした

男性 50代

まず、何よりも人間性がとても素晴らしく、楽しくレッスンを受けることができ、感謝致します。
ゆか先生の笑顔につられて、自分も楽しく笑顔が出せるようになりました。
また、機会があれば、レッスン受けたいと思いました。よろしくお願いします。

先生からのコメント

この度はご受講いただき、そして素敵なレビューをありがとうございます!
楽しくレッスンを受けていただけたとのこと、そして私の笑顔につられてご自身も自然に笑顔になれたと伺い本当に嬉しいです!こちらこそ楽しい時間をご一緒させていただきまして、ありがとうございました。
またお会いできる機会がありましたらぜひ一緒に楽しくトレーニングいたしましょう。楽しみにお待ちしております。

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