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40代からのたるみ改善|表情筋トレーナー

藤永 ゆか

本人確認済み
(139)
教えた人数 152 教えた回数 144
講座

プロフィール

はじめまして。
表情筋トレーナーの藤永ゆかです。
40代からのたるみ改善を中心に、
間々田式コアフェイストレーニング®のレッスンを行っています。

初めての方は
「私でもできるかな」
「少し緊張する」
そんな気持ちを持っていらっしゃるかもしれません。
大丈夫です。
私のレッスンは初心者の方も歓迎で、
ゆっくり確認しながら進めていきます。

私自身も40代に入ってから、
シワやたるみが気になり始めました。
化粧品やセルフケアを試しても思うように変わらず、
「年齢のせいかな」と
半分あきらめていた時期があります。

特に辛かったのは、
マスクを取った時の自分の顔を見ることでした。
マスク生活の間に顔の印象が変わり、
人に見られるのが怖くなっていました。

コロナが明け、
「このままでは嫌だ」と思い、
本気で表情筋トレーニングに取り組みました。
すると、今まで変わらなかったものが
少しずつ変わり始めました。

顔が変わると、
気持ちも前向きになり、
自分に自信が持てるようになります。

同じように悩んでいる方が、
自分の顔を自分で整えられるようになる。
そのお手伝いができたら、嬉しいです。

経歴・職歴

レッスン実績・活動内容

・さいたま市(浦和・与野)にて対面レッスン
・オンライン(Zoom)による全国対応レッスン
・マンツーマン指導、少人数指導を徹底
・主に40代・50代女性を中心に、20代〜70代まで指導
・高齢者向け対面レッスン
・男性ビジネスマン向け 表情・印象アップ講座
・オンライン講師向け 表情力アップ講座
・ペアレッスン、グループレッスン、親子レッスン

保有資格

・間々田式コアフェイストレーニング®
 マスターインストラクター
・脳活・フェイスアップダンスコース修了

保有資格・免許

・間々田式コアフェイストレーニング®
 マスターインストラクター
 (表情筋の基礎、可動域の向上、正しい筋肉の使い方、
 しわ・たるみ改善、笑顔トレーニング指導)

・脳活・フェイスアップダンスコース修了
 (幼児から高齢者まで指導可能)
 脳活性化トレーニング、音楽に合わせたフェイスアップ指導
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こんなことを教えています

正しく顔を動かすとは?表情筋トレでなりたい顔になる

✔年齢とともに、
 顔がぼんやりしてきた気がする…
✔笑っているつもりなのに、
 鏡の中の自分はどこか疲れて見える…

そんなお悩み、
実は「表情筋の使い方」
が原因かもしれません

顔にも体と同じように筋肉があり、
正しく動かすことで

💎 たるみやむくみがすっきり
💎 目が開いて表情が明るく
💎 口角が自然に上がる など

印象がぐっと変わります

こちらのレッスンでは、
事前にお伺いした顔のお悩みについて、
丁寧に、その方それぞれに合った
アドバイスをさせていただきます
そして、お悩み改善のための
トレーニングをいくつか行います

60分 マンツーマンですので
周りの方を気にすることなく
ご受講いただけます

『えっ筋肉ってこう動かすの?』
『ここって使っちゃいけないの?』
『こんなとこ使ったことない!』

など
60分間の中で
嬉しい楽しい発見がたくさん
あるのではないかと思います!

たった60分の講座ですが、
体が熱くなるほど
お顔をしっかり動かして、

素敵なafter写真が撮れるよう、
効果を実感していただけるよう、
リードさせていただきます♪

皆さんが
変化に驚き、
笑顔になるその瞬間が、
いつも楽しみです♪


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講座

レビュー

講座初心者歓迎☆表情筋トレ たるみ・小顔・美肌・笑顔・若返りで印象UP
この講座は「初心者歓迎☆表情筋トレ たるみ・小顔・美肌・笑顔・若返りで印象UP」でした

その他 20代

1回でもかなり終わってからの顔の感覚が違う ここから買われるのが楽しみです!

先生からのコメント

この度はご受講ありがとうございました!1回で効果を感じていただけて嬉しいです!ここから、どう変わって行けるか楽しみですね!しっかりとサポートさせていただきますので、楽しみながらトレーニングいたしましょうね。またお会いできる日を楽しみにしております。

講座初心者歓迎☆表情筋トレ たるみ・小顔・美肌・笑顔・若返りで印象UP
この講座は「顔の筋肉の正しい使い方が理解できました」でした

女性 40代

初めて表情筋トレーニングの講座を受けました。
ゆか先生の優しいご指導で、笑った時の表情筋を使う場所が理解できました。
コツコツ続けていきたいと思います!

先生からのコメント

この度はご受講いただき、そして嬉しいレビューをありがとうございます。
「笑った時にどこの表情筋を使うのか」が理解できたとのこと、とても嬉しく思います。ここは大切なポイントなので、一度身につくと日常でも意識しやすくなります。

これからも楽しみながらコツコツ続けて、ご自身のお顔の変化をぜひ実感してくださいね。
またご一緒にトレーニングできる日を楽しみにしております。

講座初心者歓迎☆表情筋トレ たるみ・小顔・美肌・笑顔・若返りで印象UP
この講座は「表情筋の使い方をわかりやすく学べました」でした

女性 50代

最初はうまく動かせるか不安でしたが、先生が詳しく丁寧に教えてくださり、楽しくできました。
トレーニング後は顔がポカポカして、表情も動かしやすくなったような気がします。
普段使ってない筋肉をしっかり動かせた実感があり、リフレッシュにもなりました♪

先生からのコメント

嬉しいご感想をありがとうございます!
最初は不安もあったとのことでしたが、楽しくレッスンを受けていただけて安心いたしました。
お顔がポカポカしたり、表情が動かしやすくなったりと、早速変化を感じていただけてとても嬉しいです。
表情筋は、普段使えていない筋肉を少しずつ目覚めさせてあげることで、どんどん動かしやすくなっていきます。続けることでさらに変化を感じていただけると思いますので、ぜひ楽しみながら続けてみてくださいね。
またお会いできる日を楽しみにしております。

講座初心者歓迎☆表情筋トレ たるみ・小顔・美肌・笑顔・若返りで印象UP
この講座は「受けてよかった!楽しいとてもおススメの講座」でした

女性 40代

前から気になっていた表情筋。
顔がたるんできたので思い切って受講しました。まず、先生が優しくお綺麗で、とても分かりやすいです!
分からないことも丁寧にお答えいただき、最後まで安心して、楽しく受講できました。
たった1回でも効果を感じたので、これを続けて行けば私の顔は絶対に変わるだろうなと思いました。
こんなにビシッと効果を感じたことは今までなかったので、これから頑張ってみようと思いました。
先生、ありがとうございました!またよろしくお願いいたします。

先生からのコメント

この度は素敵なご感想をありがとうございます。
以前から気になっていた表情筋トレーニングに、思い切ってご参加くださりとても嬉しかったです。
私に対する温かいお言葉、そして安心して楽しく受講できたと感じていただけたことが何より励みになります。
1回のレッスンでも効果を実感していただけたのは、ご自身がポイントをしっかり意識して取り組んでくださったからですね。
お顔は正しい方法で続けることで、少しずつ確実に変化していきます。これからさらに変化を実感していただけるよう、しっかりサポートさせていただきます。
こちらこそありがとうございました。またレッスンでお会いできるのを楽しみにしております。

講座初心者歓迎☆表情筋トレ たるみ・小顔・美肌・笑顔・若返りで印象UP
この講座は「初心者歓迎☆表情筋トレ たるみ・小顔・美肌・笑顔・若返りで印象UP」でした

その他 20代

1回でもかなり終わってからの顔の感覚が違う ここから買われるのが楽しみです!

先生からのコメント

この度はご受講ありがとうございました!1回で効果を感じていただけて嬉しいです!ここから、どう変わって行けるか楽しみですね!しっかりとサポートさせていただきますので、楽しみながらトレーニングいたしましょうね。またお会いできる日を楽しみにしております。

講座初心者歓迎☆表情筋トレ たるみ・小顔・美肌・笑顔・若返りで印象UP
この講座は「顔の筋肉の正しい使い方が理解できました」でした

女性 40代

初めて表情筋トレーニングの講座を受けました。
ゆか先生の優しいご指導で、笑った時の表情筋を使う場所が理解できました。
コツコツ続けていきたいと思います!

先生からのコメント

この度はご受講いただき、そして嬉しいレビューをありがとうございます。
「笑った時にどこの表情筋を使うのか」が理解できたとのこと、とても嬉しく思います。ここは大切なポイントなので、一度身につくと日常でも意識しやすくなります。

これからも楽しみながらコツコツ続けて、ご自身のお顔の変化をぜひ実感してくださいね。
またご一緒にトレーニングできる日を楽しみにしております。

講座初心者歓迎☆表情筋トレ たるみ・小顔・美肌・笑顔・若返りで印象UP
この講座は「表情筋の使い方をわかりやすく学べました」でした

女性 50代

最初はうまく動かせるか不安でしたが、先生が詳しく丁寧に教えてくださり、楽しくできました。
トレーニング後は顔がポカポカして、表情も動かしやすくなったような気がします。
普段使ってない筋肉をしっかり動かせた実感があり、リフレッシュにもなりました♪

先生からのコメント

嬉しいご感想をありがとうございます!
最初は不安もあったとのことでしたが、楽しくレッスンを受けていただけて安心いたしました。
お顔がポカポカしたり、表情が動かしやすくなったりと、早速変化を感じていただけてとても嬉しいです。
表情筋は、普段使えていない筋肉を少しずつ目覚めさせてあげることで、どんどん動かしやすくなっていきます。続けることでさらに変化を感じていただけると思いますので、ぜひ楽しみながら続けてみてくださいね。
またお会いできる日を楽しみにしております。

講座初心者歓迎☆表情筋トレ たるみ・小顔・美肌・笑顔・若返りで印象UP
この講座は「受けてよかった!楽しいとてもおススメの講座」でした

女性 40代

前から気になっていた表情筋。
顔がたるんできたので思い切って受講しました。まず、先生が優しくお綺麗で、とても分かりやすいです!
分からないことも丁寧にお答えいただき、最後まで安心して、楽しく受講できました。
たった1回でも効果を感じたので、これを続けて行けば私の顔は絶対に変わるだろうなと思いました。
こんなにビシッと効果を感じたことは今までなかったので、これから頑張ってみようと思いました。
先生、ありがとうございました!またよろしくお願いいたします。

先生からのコメント

この度は素敵なご感想をありがとうございます。
以前から気になっていた表情筋トレーニングに、思い切ってご参加くださりとても嬉しかったです。
私に対する温かいお言葉、そして安心して楽しく受講できたと感じていただけたことが何より励みになります。
1回のレッスンでも効果を実感していただけたのは、ご自身がポイントをしっかり意識して取り組んでくださったからですね。
お顔は正しい方法で続けることで、少しずつ確実に変化していきます。これからさらに変化を実感していただけるよう、しっかりサポートさせていただきます。
こちらこそありがとうございました。またレッスンでお会いできるのを楽しみにしております。

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