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藤谷 えり

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  • 17回

食事が変われば自分も変わる!なりたい自分になる!

初めまして!
管理栄養士の藤谷えりです!

皆さんは食べることを楽しんでいますか?

過去の私は、

「今よりもスリムになりたい!可愛くなって、彼氏を作りたい!」

という当たり前の感覚が間違った方向に転び

「食事を減らしているのに、スリムにならない」
「ストレスで食後にチョコ、キャラメルコーンを食べてしまい、 白いニキビに悩まされた」
「食べちゃいけないのに食べちゃった」
「苦いお茶を飲まないとスッキリしないほど、便秘に悩まされて苦しかった」

と、大好きなはずの食事に振り回されていた過去があります。
(当時は今より体重も+5kg)

今となってはもう可愛い思い出ですが、約10年前から5年続いた当時の経験が私の今の原動力です!

過去の私と同じように、

食に振り回されている方や、「意志が弱いから、何をやっても三日坊主…」と自分を責めてしまっている方のお役に立てればと思っています^^

自分と向き合い、食事の悩み解決につながる食べ方や食習慣改善方法を学び、自分だけの食生活改善につながるアクションプランを立ててみませんか^^?

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3日坊主でも続く!ダイエット習慣構築ワークショップ

食べることが大好き!

だけど、ダイエットのため、理想の自分になるために
間違ったダイエットをして、食に振り回されていませんか?

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今のあなたの抱える問題は、
本当の原因と、ぴったりの解決法が見つかっていないのかも!?

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・食事を減らしているのに、スリムにならない
・寒天や糖質抜きダイエット…色々試したけれど、意志が弱くて続かなかった
・ストレスで食後にチョコ、キャラメルコーンを食べてしまい、 白いニキビに悩まされた
・食べちゃいけないのに食べちゃった
・苦いお茶を飲まないとスッキリしないほど、便秘に悩まされて苦しかった
・大好きなはずの食事が楽しくない

この講座は、カウンセリングシートをもとに現状分析を行った上で、あなたにぴったりの食生活のお悩み解決策を一緒に考え、講座が終わったあとでも、行動できるように、おさらいまでをゴールとしています!

苦手なことや自分に合わないことを無理にやらなくても、
やることを増やさなくても、自分に合った方法を、
シンプルなやり方で、行うだけで十分です。

一緒になりたい自分を叶えていきましょう!

【お問い合わせ】  

講座の時間や日程がご希望と合わない場合は、
メッセージにてご相談&リクエストください!

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  • レビュー19件

女性 30代

この講座は「苦しくない、続くダイエットを提案していただき、試してみようと思える講座」でした

とても優しい方で話しやすい空間を作ってくださいました。
続かないやり方ではなく自分でも出来そうな提案をしてくださいました。
ダイエットは苦しいもの、としてしまわない見方を教えていただいたように思います。
自分を追い込むだけでは続かないので、
少しずつ、私でも続く方法で試してみたいと思います。

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女性 30代

この講座は「ダイエットにポジティブになれる講座」でした

いろいろ試しては三日坊主で終わり自己嫌悪になるダイエットですが、カウンセリングを受けると「三日坊主でも良いんだ!」とポジティブに考えられるようになりました。
自分の食習慣の癖も発見でき、これから無理なくダイエットが続けられそうな勇気をもらうことができました!

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女性 20代

この講座は「自分のどこがダメか分かる講座」でした

普段から自分にストイックになれないのと、仕事上生活が不規則なことから痩せにくい体になっていたのですが、今回実際お話ししながら今、何がダメか見直せたことで、どこをどのくらいのことからなら改善できるか一緒に考えてくれて、これからの生活プランが分かりやすく改善できそうだと感じました!

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女性 20代

この講座は「気軽にお話しながら学べる講座」でした

落ち着いた雰囲気でワークショップを受けることができ、とても安心しました。受講者の悩みや現在の状況を、しっかりと聞いてくださり、どうやったら改善していけるか一緒に考えられるところが良かったです。アドバイスも、簡単に出来そうなものを提案しつつ、親身になって行ってくれました。
参加することができ、本当に良かったです。
ありがとうございました!

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