【資 格】
◆2022年12月にRYT200・チェアヨガ指導者資格を取得。
【自己紹介】
私自身もHSP（繊細さん）気質の持ち主です。日々の人間関係や空気の変化に敏感で、心身ともに疲れやすい‥。少しでも楽にしたい。そんな思いでいる時、ヨガと出会いました。
「ポーズが上手にできること」が大事なのではなく、「呼吸とともに、今の自分の体に意識を向ける。」これが、ヨガの本質だと感じ、そこから日々の過ごし方が少しずつ変わっていきました。
最近は、身体心理学の本や体験を通して、「からだの使い方が、心のあり方に影響する」という視点に学びを深めています。
難しい知識を伝えるのではなく、日常で「なんとなく落ち着く」「ふっと力が抜ける」そんな身体感覚を、言葉と動きでシェアしています。
HSPさん・緊張しやすい方・人に気をつかいすぎてしまう方に向けて、「深呼吸できる場所」「一旦ホット出来る場所」をつくることが、私の願いです。
・話さなくてもOK
・できないポーズはお休みしてOK
ヨガを通して、「よく眠れた」「肩の力が抜けた」そんな時間をいっしょに過ごせたらうれしいです。
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