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季節の手仕事&プラントベースの料理とスイーツ講師

旬菜工房 くるみ

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教えた人数 2,021 教えた回数 371
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プロフィール

マクロビを学んだ経験を生かし、温活&体をととのえることに特化したハードル低めレシピをご提案🌟時に動物性食材も使用し、体と心に優しい料理やスイーツ、季節の手仕事などをご紹介します。

講師は15年以上、埼玉を中心に活動。主宰する教室のほか、公共団体等の依頼を受けての出張教室、料理サークル顧問など、対面&オンラインで日々、老若男女問わず一緒に楽しくお料理をしています。

インスタ&フェイスブックにて、季節の食材を存分に味わうお料理を日々発信中!
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こんなことを教えています

プラントベース料理&スイーツ&季節の手仕事

❶プラントベース・ヘルシースイーツ
卵・乳・白砂糖不使用&グルテンフリーのクラスと、卵・乳使用・低脂肪・白砂糖不使用のヘルシークラスの2展開
❷プラントベース料理
動物性が続いて重くなった胃に!仕事で疲れ気味の体に!1dayだけ動物性を抜いて、食べてととのえる!がコンセプト🌟旬食材×発酵・マクロビ・薬膳を少しずつ取り入れたオリジナル料理
❸季節の手仕事
たけのこ・らっきょう・ピクルス・梅・新生姜…現代人に合わせて作るヘルシーな王道レシピ中心。一生もんの手仕事をあなたに♪
❹甘酒活用レシピ
飲むだけじゃもったいない!甘酒を生かした料理やおやつをご紹介。甘酒づくりの動画&レシピ付き
❺月額サービス「四季の台所」
旬の野菜をたっぷり使い、日々の食事作りが楽になる、ゆるいごはん作りのご提案🌟

✅マクロビをベースにしたレシピで体の中から温める温活!免疫力アップ!
✅日本が誇る発酵食品をベースにしたレシピで、菌活!腸活!
✅季節の手仕事、旬の食材の美味しい食べ方、日本の伝統食が学べる!

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講座

依頼

時間制相談

講座受講後の手仕事・スイーツ・料理・甘酒づくりのフォローアップ!

受講後に一人で作ったら上手くできなかった、やむを得ず録画受講だったので質問できなかったなど、これまでに開催した講座受講者の為の質問部屋です!

¥1,000/30分

月額

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レビュー

講座ミルク甘酒を生かして作る料理&デザート🌟カレー2種と簡単デザート
この講座は「飲むだけではない甘酒の扱い方がわかる!」でした

その他 40代

甘酒の特性を活かして甘味の代わりにしたり、粉の代わりにしたり、、、、なるほど、、、、と勉強になりました!とてもわかりやすくて丁寧に説明してくださるので、理解が深まり、自宅でも再現できて嬉しいです!

講座ミルク甘酒を生かして作る料理&デザート🌟カレー2種と簡単デザート
この講座は「甘酒を生かした料理が習える講座」でした

女性 60代

くるみ先生のファンの一人です(^^)

素材を大切にしたお料理は、先生の講座が一番だと感じています。

一つひとつの素材に丁寧に向き合い、その持ち味を生かしていく姿勢にいつも学ばせていただいていました。
忙しさを理由に手を抜いてしまう自分で今日も思わず反省〜^^;

実は、ハヤシライスはあまり好きではなかったのですが「甘酒を使う料理」とのことで、思い切って申し込みです。
結果⋯心から「美味しい」と感動するほどのお味でした。ごぼうと蓮根の食感もとても良いアクセントになっていて本当に受講です。
また受講させて頂きます。

講座ミルク甘酒を生かして作る料理&デザート🌟カレー2種と簡単デザート
この講座は「満足感のあるハヤシライスとヘルシーガトーショコラ」でした

女性 50代

ガトーショコラを目当てに受講しましたが、ハヤシライスがとてもおいしくて驚きました。
実はハヤシライスはあまり好きではなかったのですが、甘さを主張することもなく本当に美味しかったです。
ごぼうの切り方のせいか、お肉のように感じてとても満足感がありました。
ガトーショコラも当日と翌日で食べ比べましたが、くるみ先生のおススメ通り翌日の方が私も好みでした。
甘酒で作るキャラメルナッツもとてもおいしかったです!
ありがとうございました。

講座ミルク甘酒を生かして作る料理&デザート🌟カレー2種と簡単デザート
この講座は「身体に優しいヴィーガン料理が作れる講座」でした

女性 40代

ルーや米粉を使わずに甘酒と野菜の旨味で作るハヤシライスは素材の味が生かされていてとても美味しかったです。身体にも優しいので、家族の健康を考えてこれからも作りたいと思います。ガトーショコラも自然な甘さで子どもたちにも好評でした。

講座ミルク甘酒を生かして作る料理&デザート🌟カレー2種と簡単デザート
この講座は「飲むだけではない甘酒の扱い方がわかる!」でした

その他 40代

甘酒の特性を活かして甘味の代わりにしたり、粉の代わりにしたり、、、、なるほど、、、、と勉強になりました!とてもわかりやすくて丁寧に説明してくださるので、理解が深まり、自宅でも再現できて嬉しいです!

講座ミルク甘酒を生かして作る料理&デザート🌟カレー2種と簡単デザート
この講座は「甘酒を生かした料理が習える講座」でした

女性 60代

くるみ先生のファンの一人です(^^)

素材を大切にしたお料理は、先生の講座が一番だと感じています。

一つひとつの素材に丁寧に向き合い、その持ち味を生かしていく姿勢にいつも学ばせていただいていました。
忙しさを理由に手を抜いてしまう自分で今日も思わず反省〜^^;

実は、ハヤシライスはあまり好きではなかったのですが「甘酒を使う料理」とのことで、思い切って申し込みです。
結果⋯心から「美味しい」と感動するほどのお味でした。ごぼうと蓮根の食感もとても良いアクセントになっていて本当に受講です。
また受講させて頂きます。

講座ミルク甘酒を生かして作る料理&デザート🌟カレー2種と簡単デザート
この講座は「満足感のあるハヤシライスとヘルシーガトーショコラ」でした

女性 50代

ガトーショコラを目当てに受講しましたが、ハヤシライスがとてもおいしくて驚きました。
実はハヤシライスはあまり好きではなかったのですが、甘さを主張することもなく本当に美味しかったです。
ごぼうの切り方のせいか、お肉のように感じてとても満足感がありました。
ガトーショコラも当日と翌日で食べ比べましたが、くるみ先生のおススメ通り翌日の方が私も好みでした。
甘酒で作るキャラメルナッツもとてもおいしかったです!
ありがとうございました。

講座ミルク甘酒を生かして作る料理&デザート🌟カレー2種と簡単デザート
この講座は「身体に優しいヴィーガン料理が作れる講座」でした

女性 40代

ルーや米粉を使わずに甘酒と野菜の旨味で作るハヤシライスは素材の味が生かされていてとても美味しかったです。身体にも優しいので、家族の健康を考えてこれからも作りたいと思います。ガトーショコラも自然な甘さで子どもたちにも好評でした。

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