はじめまして！
伊東市に住んでいます。
【シニアヨガ】
シニア向けに椅子ヨガを行っています。
【ヨガニードラ】
睡眠よりも深いリラクゼーション作用を得られる「究極のリラクゼーション方法」
【こどもヨガ】
がっこうやこども達にヨガを普及する活動をします。
【講師】
介護福祉士
シニアヨガインストラクター
日本マザーズピラティス協会認定 キッズヨガ・ピラティスインストラクター
RYT200
アロマテラピー検定1級
こどもヨガからシニアヨガまで誰でも参加出来るヨガレッスン
【椅子ヨガ】
シニア向けに椅子ヨガを行っています。
座りながら出来るので身体が硬い方や体力が無い方でも安心安全に行えます。
無理なく手軽に続けられるので運動不足解消に効果的です。
【ヨガニードラ】
仰向けに寝転がった状態で、インストラクターの説明を聞きながら実践していくヨガになります。
【こどもヨガ】
キッズヨガピラティス
がっこうやこどもにもヨガを普及する活動します。
ヨガは誰かと競うものでもなく自分自身の心と身体を鍛えるもの、生きていくための基礎作り。
これからの長い人生を心身ともに健康的に生きていくために必要なことを学べるツールであると考えます。
ヨガ講師
