マットピラティスインストラクター
ピラティスインストラクターのKANAです。
ピラティス、親子の運動の指導歴約8年
ピラティス、ストレッチ、コーディネーショントレーニング・動の苦手な子供達が動くことが楽しくなるプログラム「めざせNO.1」を整骨院やエステサロン、公民館で開催しています。
学生の頃から自律神経の失調と付き合い2人の子供を産みました。
ジムでストレッチしながら3人目を出産すると体が楽になっている事に気が付き、運動に興味が沸きました。
ちょうどその頃、上の子二人が運動が好きなのに全く出来ないという現実を叩きつけられました。
上の子はクラスで徒競走がビリ。次子も片足で立つことが出来ませんでした。
運動は遺伝ではない！と気が付き、何か出来ないかと考えました。
ピラティスを知らないまま資格を取り、子供達のトレーニングをすると、我が子は1年でリレーの選手に、勉強も運動も出来るようになりました。
体のコントロールは心のコントロールです。
大人も子供も楽しく運動習慣を身に付けて、いつまでも健康でいられるように願っています。
運動が苦手な方に向けたピラティス、ストレッチ、コーディネーショントレーニングをオンラインと対面で教えています。
ピラティスとストレッチでいつもよりも動ける体を作ります。
その動ける体を動かしたくなる頭や気持ちにする事で、終わった後から勝手に運動量が増えて無理なく代謝を上げていきます。
｢家でやって下さい」という声掛けはしないので、無理なく続けながら健康維持と筋力強化とダイエットの成功を目指せます。
ピラティスは体幹を強化しながら体をバランス良く調整するメソッドです。
ストレスを感じないダイエットのために、まずは心や体のバランスを整えてみませんか？
我が子が自閉症スペクトラムのグレーゾーンで私自身もHSPという特性を持っています。
特性を持った子供達を育てている経験から、楽しく取り組む事や知りたい気持ちを満たす事をとても大切にしています。
親子での運動教室は特に発達障害や障害のある方も多く通っています。
ピラティスも生き辛さを抱えて来られる方も多く、皆さん続けていくうちに元気になっていかれます。
学生時代に「体育で皆と一緒の事をする時にちょっと上手くいかなかったよね」って経験がある方達が腑に落ちるレッスンです。
とにかく続けて元気になってもらいたい。
そんな気持ちで、今回オンラインレッスンにチャレンジしています。
オンラインではzoomを使います。
zoomを使える環境をご用意下さい。
【倉敷にて】対面レッスン
親子のための運動教室｢めざせＮｏ．1｣
子供の苦手克服｢めざせＮｏ．1キッズ｣
大人のための｢ピラティス＆ストレッチ｣
等も開催
一部、発達障害、自閉症や四肢に障害がある方も受け入れて、運動する楽しさを伝えています。
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マットピラティスインストラクター
