ヨガインストラクター
横浜やオンラインを中心にいつも調子よくご機嫌に過ごすためのヨガ&メディテーションを伝えています。
都内外資系企業で働く傍ら、ヨガ講師として
簡単で基礎的な動きを中心にしたハタヨガで身体を整えるクラスを開催しています。
初心者の方でもわかりやすく、そして何より楽しんで動いてもらえる
ヨガレッスンを心がけています。
ヨガをやったことがない方でも、そしてなにより私のように会社員として
なかなか運動にたくさん時間を取れない方でも、
いつも元気で快適な心と身体をキープしてもらえたらと思っています
〈資格〉
全米ヨガアライアンスRYT500認定講師
アシュタンガヨガ初級・中級指導者養成修了
ヨガニードラセラピスト
マタニティヨガ指導者養成修了
マタニティリストラティブヨガ指導者養成修了
シニアヨガ指導者養成修了
平日毎朝の朝ヨガを開催しています。
ヨガ初心者の方にも、継続して練習の習慣をつけたい方、
1日をすっきり始めたい方におすすめのヨガクラスです。
毎日身体をほぐして身体へ意識を向けていくこと、
瞑想の練習を行うことで脳に良い記憶を積み重ねること、
この2つの練習の継続によって
いつもご機嫌で快適な心と身体をつくり、
なんとなく調子が悪いな・・という日をなくしていきましょう!
女性 40代
一時間くらいみっちり丁寧に教えていただけました。
朝からリラックスできました。
ありがとうございました!
女性 30代
柔らかい雰囲気の先生に体の悩みを聞いていただき、それに合わせたヨガのポーズを一緒にやっていただきました。ひとつひとつ丁寧に確認しながら教えていただけたので、初心者でも参加しやすかったです^_^
ありがとうございました!
女性 50代
寝起きが悪くて、朝はいつもどんより。
やるべきこともやりたいこともいろいろあるのですが、時間がうまく使えなくて、
毎日疲れがたまるばかりでした。
そういうサイクルを何とか変えたいなあと思っていたときに出会った講座です。
朝からヨガ〜なんてハードルが高かったのですが、
穏やかで素敵な先生と一緒に、静かにゆっくり体をほぐし、
呼吸を意識してゆく〜その30分だけは普段の朝と時間の流れが違い、
いつもとは全然違う朝になりました。
また参加したいです。
ご参加ありがとうございました^^
たった30分ですが、体と心と向き合う時間を作るとその後もやる気が継続しやすいなあとわたし自身も感じています。
朝のスペシャルな時間を楽しんでいただけていたら嬉しいです、よい1日をお過ごしくださいね♪
その他 30代
朝から身体を動かしてすっきりできました。誘導が優しくわかりやすかったです。
ご参加ありがとうございました!
朝からすこしでも動いてみると体が軽くなりますよね。
また早起きお供にぜひどうぞ♪
女性 40代
一時間くらいみっちり丁寧に教えていただけました。
朝からリラックスできました。
ありがとうございました!
女性 30代
柔らかい雰囲気の先生に体の悩みを聞いていただき、それに合わせたヨガのポーズを一緒にやっていただきました。ひとつひとつ丁寧に確認しながら教えていただけたので、初心者でも参加しやすかったです^_^
ありがとうございました!
女性 50代
寝起きが悪くて、朝はいつもどんより。
やるべきこともやりたいこともいろいろあるのですが、時間がうまく使えなくて、
毎日疲れがたまるばかりでした。
そういうサイクルを何とか変えたいなあと思っていたときに出会った講座です。
朝からヨガ〜なんてハードルが高かったのですが、
穏やかで素敵な先生と一緒に、静かにゆっくり体をほぐし、
呼吸を意識してゆく〜その30分だけは普段の朝と時間の流れが違い、
いつもとは全然違う朝になりました。
また参加したいです。
ご参加ありがとうございました^^
たった30分ですが、体と心と向き合う時間を作るとその後もやる気が継続しやすいなあとわたし自身も感じています。
朝のスペシャルな時間を楽しんでいただけていたら嬉しいです、よい1日をお過ごしくださいね♪
その他 30代
朝から身体を動かしてすっきりできました。誘導が優しくわかりやすかったです。
ご参加ありがとうございました!
朝からすこしでも動いてみると体が軽くなりますよね。
また早起きお供にぜひどうぞ♪
ヨガインストラクター