渡瀬 嘉暁

男性 50代

話を聞いてもらうだけで癒される先生でした。
日曜日の夜になると気分が沈んでいたのですが、対処の仕方を教えていただきました。
マインドフルネスがベースでしたが、椅子に座って瞑想する必要なんてなくて、食事しながら、ビールを飲みながら、歌を歌いながら、息をするだけでも今ここに集中することはできるので、マインドフルネスになるとやり方を教わりました。
目からウロコの印象です。
会社を好きにはなることはできないかもしれませんが、自分をコントロールしてこれからも頑張れそうです。
感謝しています。
サザエさん症候群の方は受けてみる価値ありだと思います。ありがとうございました。

女性 60代

自分が不安に思ってる事は自分がそうなるのではとネガティブにかんがえているからで、どんな日になるかわからない明日をネガティブに考えて悩むのは、ナンセンスだと気付きました。過去は変えられないけど未来は変えれる‼️

先生もわかりやすく説明してくださり、また初めてで不安でしたが、話しやすかったです。

いろんな悩みを抱えて不安になっている方に、お勧めします。受講して心を軽くして下さい。