小穴 雄大

女性 30代

今日も少しきつくて息が上がるし、心拍数もあがるし、トレーニングが終わったら汗だくでした！
先生が頑張ってー！とか、良いですよー！って言ってくれるので頑張れました！！
また受けます
先生のご都合もあるかと思いますが、もっとレッスンの日を増やして欲しいです！

男性 30代

ジャニーズ系イケメン先生による格闘技エクササイズです。
50秒全力→20秒休憩のいわゆるHIITプログラムです。

この運動のおかげもあってか2か月で4㎏痩せました。

男性 30代

ジャニーズ系のイケメン先生が格闘技を混ぜたエクササイズを教えてくれます。
具体的にはは50秒エクササイズ→20秒休憩のサーキットトレーニングです。
エクササイズ内容はハードですが先生が一生懸命励ましてくれますので全員完走できると思います。

継続してきているうちに少しずつ体重が減ってきました。
健康にもよい影響が間違いなく出ていると感じます。
小穴先生、ありがとうございます。また受講したいです。

男性 30代

ジャニーズ系イケメン格闘家トレーナーの小穴先生によるHIITプログラムです。

具体的な内容としては音楽に合わせて50秒全力で運動→20秒休憩を繰り返します。

類似のプログラムでは30-40秒やって30秒休憩と言うサイクルが多いと思いますが、このクラスでは50秒とエクササイズ時間が長いので少しハードです。しかし、小穴先生が丁寧に優しく引っ張っていってくれるので初心者の方でも全然大丈夫です！！

週末の朝活として運動習慣づくりとして利用させてもらっています。小穴先生いつもありがとうございます。

ストアカ事務局の方がもっとこの講座を運動ニーズのあるストアカ会員に紹介してくれたらと思います。よろしくお願いします！！