minami .

こんなことを教えています

Self Body Maintenance

一生付き合っていく自分のカラダを労わるメンテナンスを！

【当スクールについて】
日本人は 年齢・性別問わず、自分以外の誰かのために頑張っている方がとても多いと思います。
そして、そういった方ほど、自分のケアは後回しになっていると感じています。
実際に医療の現場で心身が疲弊している方をたくさん見てきたからこそ思いますが、そういった方に共通しているのは “自分をケアする時間が取れていない方が多すぎる” ということ。

人の心と身体は繋がっています。
健康であれば不思議とマインドも前向きになってきます。
どちらも健康であることが第一。
その後にボディラインが付いてきます！

一生付き合っていくあなたのカラダ。
時々立ち止まって、ご自分をいたわり一緒にメンテナンスしませんか？🌿


【クラスプログラムについて】
当スクールでは全レッスンで筋膜リリースを行います。
お身体のコリや張りをゆるめ 土台をゼロに整えてから、ヨガで全身をストレッチ、最後にトレーニングでしっかりインナーマッスルを鍛えることで、不調の緩和や姿勢改善を目指し、柔軟でしなやかな身体へ！

当スクールは少人数制のため、全員にインストラクターの目が届き安全です。
オンラインレッスンでも、カメラをONしていただければお身体しっかり見させていただきます！

【美筋ヨガって？】
ほぐす＋伸ばす＋鍛えるの３STEPで健康美を目指していく内容です。
３つを組み合わせることでしっかりと効果があり、心身の変化を感じていただけるはずです✨
ヨガ初心者、ヨガに苦手意識のある方、からだが硬い方にこそオススメ！

【メディカルヨガ・ピラティスって？】
通常のヨガ・ピラティス同様、美容と健康目的はもちろん、それに加えて不調の改善、未病の予防、自律神経調節を目指します。

【姿勢改善って？】
不良姿勢が心身の不調に繋がることは多くあります。
カラダの土台を整えて不調の改善、スタイルアップを目指します。

こんな方へおすすめ★
　🗣なんとなくいつもだるい
　🗣カラダにつらいところがある
　🗣気分が落ち込みがち
　🗣いつまでも健康でいたい
　🗣スタイルアップしたい
カラダの土台を整え、健康的なボディラインを目指します★