藤森 久美子

こんなことを教えています

姿勢や不調を整える✨セルフコンディショニング教室

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・コンディショニングトレーナー（日本コンディショニング協会認定）
・健康運動指導士（健康・体力づくり事業財団）
・修士（体育学）
　筑波大学大学院スポーツ健康科学
・運動指導歴24年
・プロフィール撮影出張カメラマン
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はじめまして！

筋肉を整える運動で
姿勢や不調を整える✨セルフコンディショニング教室
コンディショニングトレーナーの藤森久美子と申します。


＊こんなことでお悩みではありませんか？
 
新型コロナウイルスの影響で、
外出自粛で活動量が減ったり、
リモートワークとなって、
ご自宅でのデスクワークでの机や椅子が合わないなど、
日常生活が変化し、

📍以前より、猫背になった気がする
📍肩・首こり、腰痛になった
📍足のむくみがl気になる・とれにくい
📍運動不足が気になる
📍朝起きた時、疲れがとれていない
などなど。


運動不足が気になっても、
未だ、ジムなどには 行きにくい状況が続きそうです。
また、寒い季節となってきて、
ウォーキングなど外での運動もなかなかしにくい時期ですね。


私の教室では、
硬くなっている筋肉を、本来の状態に戻し、
血液やリンパの流れが整い、
自律神経が整って免疫力も上がる
「Good Condition＝よい調子」を
とり戻す運動をご紹介します。

自宅で自分で身体を整えられる運動です。
即効性があり、すぐに変化を感じられると好評です。
姿勢改善、体調改善、体型改善したい方におすすめです。


内科クリニックを中心に、整形外科クリニック、
市町村保健センターや健康増進施設等にて、
生活習慣病予防改善運動教室や
高齢者の方の転倒骨折予防教室を長年担当し、
これまで小学生から１００歳の方、
一般の方からアスリートまで、のべ１０,０００人以上に
指導経験のあるトレーナーが担当いたします。
 

「元気で健康で笑顔で過ごしたい」
皆さんの願いを一緒に叶えましょう！