会社員として働いていた30代後半。
溜まっていく疲労感や肩こり首こり目の疲れ、
坐骨神経痛と不調のオンパレード。
毎日整体に通うわけにもいかないし
自分でケア出来るようになりたいと
趣味で続けていたヨガを本格的に学ぶことを決意。
ヨガの学びを深めていくうちに
坐骨神経痛も治って体が楽になり
気持ちも前向きになってゆくのを実感。
このビフォアーアフターの感動や体験を
より多くの人に伝えたいとヨガ指導者の道を志す。
ご参加いただいた生徒様が
心身と向き合っていただける時間となるよう
レッスンを行ってまいります。
⌘資格⌘
RYT200コース修了
メディカルヨガインストラクター
メディカルアロマインストラクター
AKIKO YOGA THERAPY認定セルフ整体ヨガコース修了
二十四節気美人・ヨガ®︎養成講座受講中
私のページを開いてくださりありがとうございます。
私の講座は現在、『季節に合わせたお手当てヨガ』を開催しています。
◎こんな方におすすめです
・疲れが抜けない
・むくみや冷えが気になる
・気持ちが不安定になりやすい
・最近太りやすくなった
・PMSが辛い、生理周期が乱れやすい
・季節の変わり目に体調を崩しやすい
◎この講座で見込める効果
・疲労回復効果
・むくみや冷えの解消
・ホルモンや自律神経のバランスが整う
・女性らしい体型の維持
・月経周期が整える、PMSの緩和
・季節の変わり目に起こりやすい不調の緩和
女性の体は季節の影響を受けやすく揺らぎやすいものです。
その揺らぎの理由や対処法を知って、体を楽にしていきませんか😌？
季節の養生やセルフケアのお話を交えながら、
ハタヨガをベースに季節に合わせたポーズをとっていきます。
難しいヨガのポーズは行いません。
その日の体調を伺いながら進めてまいります。
レッスンにご参加いただいた生徒様から、
体が軽くなって楽になった、気持ちがスッキリした！
と嬉しいお言葉をいただいております😊
是非ご一緒に体をケアしていきませんか？
まずはオンラインでお気軽にご参加くださいませ🌿
女性
残業が続いて、心身ともに緊張していたのが、ヨガをするにつれて、身体も心もゆったりとし、落ち着いてリラックスできました。
本当に心地よい時間でした。
ありがとうございました。
ご参加ありがとうございました😌
心地よい時間を過ごしていただけて嬉しく思います✨
お仕事で神経を使っていると体も緊張しますね。
一日の終わりに緊張をほどいて、体を労ってあげましょう🌿
またオンラインでお待ちしております💕
女性
天候変わりやすい日々が続き、身体我ついていけずイマイチスッキリしない体調でした。
この時期に体調に起こりやすい症状が出ていたため、それらの改善につながる動きをしてくれました。
頭もボーッとしてしまいがちで動きを間違えたりしますが、それも良いですね、と言ってくださるので、本当にリラックスしてレッスン受けられます。
ありがとうございます。
ご参加ありがとうございました😊✨
今年は特に天候の変化が激しくカラダも大忙しですね。巡りをよくして疲れやむくみを出しやすくしていきましょう🌿
頭がぼーっとしているときは体の感覚を受け取りやすいとき。気持ちいいと思う感覚を大切にされてくださいませ😌
またオンラインでお待ちしております🧘💕
女性
ゆったりとレッスンが進むのでとてもリラックスできます。
また、ひとつのポーズが長く、ゆっくり身体が伸びるのを味わえます。
寝るポーズでは気持ちよく、何回も一瞬眠りにつくことが多く、リラックスできて心地よかったです。
ありがとうございました。
ご参加ありがとうございました😌
リラックスいただけて嬉しく思います✨
日中に緊張していた身体をゆるめてあげると循環がよくなり、眠りで疲労回復効果も高まります🛌✨
是非またリラックスされにいらして下さいませ🧘💕
女性
久しぶりにゆったりとリラックスする時間が持てました。
身体をリラックスさせることで副交感神経が優位になりました。
あっという間の１時間ですが、１時間あるとしっかり頭も身体もゆるめることが出来るので良い時間設定だと思いました。
ありがとうございました！
ご参加ありがとうございました😊
ゆったりとリラックスしていただく時間となり嬉しく思います💖
頭を休めることで体のお掃除の時間が始まり、色なんところを修復してくれます✨
1時間でも“体“の時間を作ってあげて、疲労回復していきましょう🌿！
またお待ちしております🧘♀️🫶
女性
残業が続いて、心身ともに緊張していたのが、ヨガをするにつれて、身体も心もゆったりとし、落ち着いてリラックスできました。
本当に心地よい時間でした。
ありがとうございました。
ご参加ありがとうございました😌
心地よい時間を過ごしていただけて嬉しく思います✨
お仕事で神経を使っていると体も緊張しますね。
一日の終わりに緊張をほどいて、体を労ってあげましょう🌿
またオンラインでお待ちしております💕
女性
天候変わりやすい日々が続き、身体我ついていけずイマイチスッキリしない体調でした。
この時期に体調に起こりやすい症状が出ていたため、それらの改善につながる動きをしてくれました。
頭もボーッとしてしまいがちで動きを間違えたりしますが、それも良いですね、と言ってくださるので、本当にリラックスしてレッスン受けられます。
ありがとうございます。
ご参加ありがとうございました😊✨
今年は特に天候の変化が激しくカラダも大忙しですね。巡りをよくして疲れやむくみを出しやすくしていきましょう🌿
頭がぼーっとしているときは体の感覚を受け取りやすいとき。気持ちいいと思う感覚を大切にされてくださいませ😌
またオンラインでお待ちしております🧘💕
女性
ゆったりとレッスンが進むのでとてもリラックスできます。
また、ひとつのポーズが長く、ゆっくり身体が伸びるのを味わえます。
寝るポーズでは気持ちよく、何回も一瞬眠りにつくことが多く、リラックスできて心地よかったです。
ありがとうございました。
ご参加ありがとうございました😌
リラックスいただけて嬉しく思います✨
日中に緊張していた身体をゆるめてあげると循環がよくなり、眠りで疲労回復効果も高まります🛌✨
是非またリラックスされにいらして下さいませ🧘💕
女性
久しぶりにゆったりとリラックスする時間が持てました。
身体をリラックスさせることで副交感神経が優位になりました。
あっという間の１時間ですが、１時間あるとしっかり頭も身体もゆるめることが出来るので良い時間設定だと思いました。
ありがとうございました！
ご参加ありがとうございました😊
ゆったりとリラックスしていただく時間となり嬉しく思います💖
頭を休めることで体のお掃除の時間が始まり、色なんところを修復してくれます✨
1時間でも“体“の時間を作ってあげて、疲労回復していきましょう🌿！
またお待ちしております🧘♀️🫶
ヨガ、アロマインストラクター
