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不規則な生活を活かして若返りながら痩せる

森本 雄太

本人確認済み
(31)

教えた人数

46

講座の開催回数

31

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プロフィール

はじめまして
ダイエットコーチをしている看護師の森本雄太です。

夜勤の日は体重を気にして夕食を少なめにするけれど、つい差し入れのお菓子を食べてしまい、「不規則な仕事をしながら痩せるなんて無理かな…」と思っている方が、

ムダな食欲が自然とおさまり、不規則な生活でも若返りながら痩せるプログラムを提供しています。

私は26歳のときに体重が79.8キロになりました。
色々しても失敗ばかりで、3年で100万円ほど失いました。

30歳目前に「メタボなパパと言われたくない!」と思ってやり直しました。

これまでと同じ方法を繰り返しても意味がないので、逆に置かれた状況を活かしました。

結果、2ヶ月で−10キロ。
同僚の医師や看護師たちも5~16キロやせました。

「肌つやがよくなった、生理痛がおさまった、便秘やむくみが解消した」というお声もいただきます。

看護師や介護士など仕事が不規則だけれど、我慢や制限をせずに自分らしく理想のスタイルを叶えたいという方は、ぜひ講座にご参加ください!

開催リクエストも承ります。
どうぞよろしくお願い致します!

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こんなことを教えています

自分らしく過ごすためにスキルを身につけよう!

私にとってダイエットは、
「自分らしく過ごすためのスキル」です。

スキルとは、訓練によって身につける技術のこと。

つまり、誰でもスキルを身につければ、
ダイエットすることができると私は考えています。

そのために必要なことは、次の3つです。


【①ゴールを明確にする】

「自分にとって自分らしさとは何か?」
まず、これをはっきり定めることから始まります。

「痩せて〇〇な自分になりたい」や
「〇〇な生活を過ごしたい」など。

体重だけのゴールではなく、
ダイエットに成功してから先の未来を明確にする。

すると、ブレない軸ができあがり、
目先の情報に惑わされることがなくなります。

自分が本当に必要としている情報がわかるので
自分らしく過ごすために
ブレずに進めていくことができるようになります。


【②もっと自分のカラダを活かす】

自分のカラダ、活かせてますか?

ネットやSNSなどの情報(方法)が、
必ずしも効果的な痩せ方とは限りません。

事実、「何をやっても痩せない」
「がんばっているのに体重が落ちない」
と悩まれている方がいらっしゃいます。

そんなときは、一度、
自分のカラダを活かすことに視点を切り替えてみましょう。


【③変化を楽しむ】

ダイエットというと、1ヶ月で7キロなど
「短期間で痩せたい!」って思うかもしれませんが
まっているのはリバウンドです。

そういいながら、
私は2ヶ月で10キロ痩せてしまいましたが、
これは稀です。

スキルを身につけるには、
変化を楽しみながらコツコツ続けること。

いつのまにか当たり前の状態になって
特にダイエットをしているつもりはないけど
できてしまっている。

そんな状態を目指します。

・・・・・・・・・・

この教室では、「自分らしく過ごすためのスキル」
を身につけるための講座を開催していきます。

ぜひご参加ください。


続きを読む

講座

月額

  • アフターコロナに向けて!若返りながら痩せるための体内リズム実践ラボ

    自分のカラダの仕組みを活かして理想のスタイルを目指す月額制コミュニティです。リモートワーク、巣ごもりでも痩せてキープできる自分になりましょう

    ¥3,300/月

レビュー

女性 40代

この講座は「楽しく詳しく学べました」でした

ダイエットの勉強はしたことがありますが、新たな発見もあり、いつかはやろう、でもまだいいかと先延ばししていたダイエットへのきっかけづくりになりました。
できることから始めようと思います。

女性 50代

この講座は「とてもためになる講座」でした

論理的に教えて頂けたので、疑問に思っていたことが解決しました。
ありがとうございました!

女性 50代

この講座は「わかりやすく、特別なことをするのではなく、生活の中で当たり前にできることがわかる講座」でした

看護師の先生の時間の使い方の中での、ダイエットだったので自分の仕事ともマッチしてて、相談しやすかったです。(不規則という意味で)
あれを食べて、これをたべないでではなく、当たり前の生活の中でできることでのダイエットの基礎の基礎の内容でしたが、そもそもできていないので見直せるきっかけになりました。おやつは好きな◯◯◯を食べていいと、思ってる量よりも食べていいとわかったので、ちょっと嬉しかったです。
先生を見習って痩せられたらいいのにな〜笑

女性 30代

この講座は「わかりやすい」でした

沢山のダイエット情報がある中で、それでも知らなかった内容でした。自分には合っていたようで、早速取り入れたら効果がありました。
内容もわかりやすく、聴きやすかったです。

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女性 40代

この講座は「楽しく詳しく学べました」でした

ダイエットの勉強はしたことがありますが、新たな発見もあり、いつかはやろう、でもまだいいかと先延ばししていたダイエットへのきっかけづくりになりました。
できることから始めようと思います。

女性 50代

この講座は「とてもためになる講座」でした

論理的に教えて頂けたので、疑問に思っていたことが解決しました。
ありがとうございました!

女性 50代

この講座は「わかりやすく、特別なことをするのではなく、生活の中で当たり前にできることがわかる講座」でした

看護師の先生の時間の使い方の中での、ダイエットだったので自分の仕事ともマッチしてて、相談しやすかったです。(不規則という意味で)
あれを食べて、これをたべないでではなく、当たり前の生活の中でできることでのダイエットの基礎の基礎の内容でしたが、そもそもできていないので見直せるきっかけになりました。おやつは好きな◯◯◯を食べていいと、思ってる量よりも食べていいとわかったので、ちょっと嬉しかったです。
先生を見習って痩せられたらいいのにな〜笑

女性 30代

この講座は「わかりやすい」でした

沢山のダイエット情報がある中で、それでも知らなかった内容でした。自分には合っていたようで、早速取り入れたら効果がありました。
内容もわかりやすく、聴きやすかったです。

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