自分を見つめるピラティス
はじめまして(*^^*)
ご覧頂きまして、ありがとうございます。
ピラティスインストラクターのErikoです。
大阪･兵庫を中心に活動しています。
ピラティススタジオやクリニックにてレッスンを持たせて頂いており、Zoomでのオンラインレッスンも開催しています。
20代前半は携帯ショップ店員として働いていましたが、心身ともに疲弊してしまい、その頃に出会ったのがピラティスでした。
【心とからだのメンテナンス】がこんなにも大切なのだということに気がつき、心地よい感覚に感動したのを覚えています。
そんな自身の経験を活かし、【メンテナンス】を中心としたレッスンを行っています。
からだのバランスを整えて、長く心地よく付き合っていける身体にしていきましょう。
からだが硬くても、運動したことなくても、大丈夫です。
お悩みがあれば、遠慮なく教えてください(*^^*)
〈資格〉
◆FTPマットピラティスベーシックインストラクター
◆FTPマタニティピラティスインストラクター
◆Stretch-eze®オフィシャルトレーニング修了
バランスを整えながら、『心とからだが心地よい』と感じるピラティスを行っています。
あまりハードな動きは行いません。
トレーニングもしますが、正しい動きとじわっと筋肉が目覚める感覚を味わって頂くことを重視しています。
凝り固まった筋肉はほぐし、縮まった部分は気持ちよく伸ばし、ゆるんだ筋肉はトレーニングすることで、バランスを整えていきます。
ご自身の一番生きやすいポジションを探し、理想の自分を見つけましょう(*^^*)
【こんな方におすすめ】
◆体のバランスが気になる
◇姿勢を改善したい(猫背･巻き肩･反り腰…)
◆体の痛みが気になる
◇首・肩こり、腰痛、関節痛等を改善したい
◆むくみや冷えをどうにかしたい
◇運動不足を解消したいが、ハードな運動は苦手
◆力みやすく、リラックスできない
◇心とからだの為の時間を作りたい
自分を見つめるピラティス
