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【オンライン開催】タオルdeピラティス【大阪】

対面 オンライン

【女性専用】少人数制グループレッスン

こんなことを学びます

※セキュリティ面を考慮致しまして、4/13~Zoomの利用を一旦中止し「Cisco Webex ミーティング」サービスに切り替えます。
使用方法などよく似ていて、アカウントなしで簡単に使えます。


タオルを使ってストレッチやエクササイズを行います。

最大6名様までの、少人数制・女性専用グループレッスンです。

ゆったりとした呼吸と共に余分な緊張をほどき、ストレッチやエクササイズで心地よく体を動かします。

【メンテナンス】中心のレッスンです。
姿勢改善や、からだの機能改善、バランスを整えることを主な目的として、レッスンを構成します。

タオルを使ってご自宅でもできるようなストレッチや、姿勢改善・二の腕引き締め等に役立つエクササイズをご紹介します。

【オンラインでの開催を始めました!】
Webex(オンラインミーティングサービス)を使って、オンラインでレッスンを行います。
ご自宅で画面越しにレッスンを受けて頂けます。
基本的にカメラをオンにして頂き、画面でチェックしながら進めていきたいと思っております。
カメラオフをご希望の方は、音声のみでもご参加頂けます。

Webexのアカウントをお持ちでなくてもご参加頂けます。
スマホ・タブレットをご利用の方は、アプリのダウンロードが必要になります。
事前にメッセージにて招待コードをお送り致しますので、難しいことはありません♪

《環境のご準備について》
・Wi-Fi等の接続環境があることをご確認ください。
・寝転んで手足を広げられるくらいのスペースをご用意ください。
・床にマットかバスタオル等を敷いてください。
・長さのあるスポーツタオルか、フェイスタオルをご用意ください。(手に持ったり足にかけたりして、ストレッチやエクササイズを行います)
・安全の確保をお願いいたします。
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開催予定エリア

大阪市内

価格(税込)

¥1,500

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場所 大阪市内

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この講座の先生

自分を見つめるピラティス

はじめまして(*^^*)
ご覧頂きまして、ありがとうございます。
ピラティスインストラクターのErikoです。

大阪・兵庫を中心に活動しています。
ピラティススタジオやクリニックにてレッスンを持たせて頂いており、また現在はスタジオを借りて自身のクラスも開講しています。

20代前半は携帯ショップ店員として働いていましたが、心身ともに疲弊してしまい、その頃に出会ったのがピラティスでした。
【心とからだのメンテナンス】がこんなにも大切なのだということに気がつき、心地よい感覚に感動したのを覚えています。

そんな自身の経験を活かし、【メンテナンス】を中心としたレッスンを行っています。
からだのバランスを整えて、長く心地よく付き合っていける身体にしていきましょう。

からだが硬くても、運動したことなくても、大丈夫です。
お悩みがあれば、遠慮なく教えてください(*^^*)

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【オンライン開催】
    (10分前) ~接続確認~

    約 5分 ~挨拶~
    約45分 ~ピラティスレッスン~
    約10分 ~質疑応答~

    --------------
    【スタジオ開催】
    レッスン開始時刻の15分前からスタジオにお入り頂けます。
    60分  ~レッスン~
    終了後 ~お着替え~
    • こんな方を対象としています

      【こんな方におすすめ】
      ◆首・肩こりをどうにかしたい

      ◆腰痛を改善・予防したい

      ◆姿勢を改善したい(猫背・巻き肩)

      ◆二の腕、背中のたるみをどうにかしたい

      ◆からだが硬いのが気になる

      ◆心とからだの為の時間を作りたい

      ◆リフレッシュしたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装とお飲み物、スポーツタオル(もしくはフェイスタオル)をお持ちください。
      タオルは長さがある方が、動きやすくなります。

      当講座は、女性専用となっております。
      対象ではない方からのお申し込みの場合、ご予約をキャンセルさせて頂くことがございますのでご了承ください。

      【下記該当する方は施設をご利用いただけません】
      ・心臓病など医師から運動を禁止されている方
      ・妊娠中の方/飲酒後の方/喫煙後の方
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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