藤森 和代

プロフィール

ヨガ好きが高じてインストラクターになっちゃいました。教室の前でデモンストレーションをするだけでなく、アシスト・アジャストをしてくれる先生に出会った時の身体の変化・感動が忘れられません。こんな先生に私もなりたい！私ももっとヨガの素晴らしさを広めて行きたい！そんな思いでレッスンしています。ヨガは健康面だけでなく心を穏やかにし自分とゆっくり向き合うきっかけにもなります。身体が固くても初めてでも大丈夫。初心者の方から経験者の方まで大歓迎！みんなで楽しく身体を動かして健康な心と身体を手に入れましょう。

こんなことを教えています

初心者大歓迎！和室でぽれぽれヨガ

日常生活にヨガを取り入れてみませんか？深い呼吸に合わせて気持ち良く身体を動かすことで頭がスッキリし心も前向きになります。ヨガは一生続けられる心と身体の元気の源。自分と向かい合うきっかけ。畳の上で少人数で行うことによってよりリラックス効果が高まり自分の中に新たな発見があります。

ヨガのレッスンでインストラクターからアシスト・アジャストを受けたことがありますか？
ほんの少しのサポートでストレッチが深まったり全然違う筋肉を使うことも。
ヨガの素晴らしさをきちんと正しく伝えたい、そんな思いでレッスンをしています。