Takahasi Nao

こんなことを教えています

人間工学×運動＝パフォーマンス向上

人が立つ動作のときに、どんな所が使わるの? 綺麗に見える姿勢は？ 強い気持ちとは？
身体の動きや心理行動を人間工学の分野から解析！！

人間の身体活動で、姿勢や体の可動域や連動性が大切です。運動で投げる動作が一番難しいとされています。個人差はありますが6歳で歩く動作が安定します。しかし、その指導はされていないのが現状です。小学生、中学生、高校生と成長過程の中で骨の成長、筋力の増加など負荷を掛ければ記録が伸びるものではありません。リスクが伴います。それは、怪我などにつながります。
人の骨格は、個人差があります。しっかりと【セルフチェック】をして自分自信を理解を深めて、自分に合ったトレーニングや走り方、技術を得ることが必要です。勉強も同じように、勉強方法も多彩です。運動もその動きを自分で意識して理解し、繰り返し練習して習得していきます。
次に、良い状態を作り、パフォーマンスを常に上位に持ってこれるかが課題です。食事、睡眠、筋肉の状態など、どうすれば良いのか。自分の状態をしっかりと把握する事が大切なポイントです。

学生やアスリートの方で、コーチングが必要であれば対応も致します。まずは、メッセ下さい。