いそべ ともみ

こんなことを教えています

軽いっ!らくっ!キレイ!になるがんばらないレッスン

★マンツーマンでの女性限定のレッスン★
現在は複数名でのレッスンは中止し、
すべての講座をマンツーマンで実施しています

お友達と2人で受けたい場合はリクエストからご連絡くださいね
　↓　↓　↓

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）
の感染拡大を防ぐため、

・マスク着用
・消毒
・定期的な換気
などでの感染防止等を行って参りましたが、
今後も感染が拡大しないよう、
適切な感染防止策を実施し、
引き続き、徹底いたします。
　　　　

一部ご負担をお掛けしますが、
安心・安全な環境・感染防止に
ご理解とご協力の程、
宜しくお願い申し上げます。
　　　　
　　　　
■感染防止対策の徹底項目
・毎朝検温をしてからレッスン実施
・常にマスク着用
・手洗い・手指の殺菌消毒、うがいを徹底
・レッスンに入る前後に必ず殺菌消毒
・使い捨てのマスクを使用
・マットなどは使用毎にスプレー消毒
・備品、手を触れる所のこまめな殺菌消毒
・1日複数回の定期的な換気の実施


＊すべての講座で開催リクエスト受付中

＊「受けたい登録」をしていただくと
　　日程追加されるとメールが届きます


【こんな方におススメ】

＊肩こり、背中のハリ、冷え性、むくみなどの
　不調を感じている方

＊運動しなきゃ！と思っているが
　何をやったらいいかわからない方

＊猫背などを改善してキレイな姿勢になりたい方

＊運動が苦手だけど身体をなんとかしたい方

＊自分の身体を自分の手で
　ケアできるようにしたい方

＊疲れやすい、疲れが取れない、
　寝つきが悪い、ぐっすり眠れない方

＊運動のパフォーマンスを上げたい、
　身体を柔らかくしたい方


【参加された方の感想】

＊姿勢が悪いから、肩がこるのは仕方ないと
　思っていたけど、あんな簡単な運動で
　こんなに軽くなるとは思わなかった

＊医師から運動するように言われていたけど、
　歩くと疲れるので断念💦
　あったあれだけで楽になって
　歩きやすくなってびっくりした

＊むくみの教室に参加。
　片方やって見比べた時の衝撃は絶対忘れない！
　色も長さも動かしやすさも細さも★
　やり方を教わったので家でもやろ～


【BeautyBodyコンディショニングとは？】
不調、姿勢の崩れの原因は筋肉にあり！

★身体を変えるには
　“きつい運動”“がんばる運動”は必要なし

　必要なのは、
　・快感覚、快習慣、脳が心地よい、
　　調子いいと感じながらやること
　・日常生活でちょこちょこやること

頑張る運動やきつい運動をしても効果が出ないのは今の身体にそれがあっていないから。

まずは、凝り固まった筋肉をもちもちでスムーズに動くようにすることが大切

BeautyBodyコンディショニングは、
地味で、簡単で、がんばらない！


お悩みや身体の状態にあった運動で
筋肉をスムーズに動くようにして

＊こり・むくみ・慢性痛などの不調解消
＊女性らしいボディづくり
＊パフォーマンスの向上

軽いっ！らくっ！きれいなからだを作ります


「痛みや不調のなく毎日をHappyに過ごせる」女性を増やしてます✨