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Shiota Yukiのプロフィール写真
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  • 11人
  • 6回

ヨガインストラクター

小2の息子を持つママヨガインストラクター
初心者の方にもわかりやすく、丁寧なレッスンが好評です♪

中学生の頃、母の影響でヨガに触れ 日々の生活の中にずっとヨガがありました。
コンプレックスだった体型を変えることができ気持ちも前向きに変わっていきました。

妊娠してからヨガを辞めてしまい
(ずっと独学だったため妊娠中にもヨガがいいと知りませんでした😂)
産後は心身ともにバランスを崩してしまいました。
そしてまたヨガを始め、妊娠中に増えた体重も落ち
心のバランスも整いました。

心が乱れた時にはヨガの哲学やマインドフルネスによって自分を見つめ直し
ありのままの自分を受け入れ、
自分を変えたい時には変えられるということを
ヨガを通して体験し学んでいます。

生活に寄り添い、日々のストレスから解放してくれるヨガをみなさんとシェアしたいという想いでレッスンをしています。

初心者の方も、身体がかたいと感じている方も大歓迎!
ゆったりした呼吸でやっていきましょう♪

★RYT200 修了
★AEAJ アロマ検定1級

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Palmas Yoga

  ー自分に優しい​時間を過ごそうー

初めてヨガをされる方、身体がかたいと感じている方にも参加しやすいレッスンを心がけています。

​ヨガをする上で大切にしていることは無理をしないこと。

自分に正直になり、今 体に起きている変化を丁寧に感じること。

​難しいポーズをとることだけがヨガではありません。

今の自分にとって一番心地いいペースで
ちょっと疲れたなと思ったら休みながらのんびりやってみましょう。

楽しいことは続けられますよね。
ヨガがあなたの日々に馴染んで毎日をHAPPYに過ごすお手伝いができればと​思っています。

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  • 講座一覧

  • レビュー6件

女性 40代

この講座は「リラックスできる講座」でした

リピートです。
今回も分かりやすく進めてくださり、リラックスできました♡ 子どもが寝たあとできる時間帯なのでありがたい限りです。

女性 40代

この講座は「心も体もゆ〜ったりとリラックスできる講座」でした

家でオンラインで参加できるので、とってもリラックスした気持ちで受講できました。
先生の声がとても心地良く、動きの指示もとっても分かりやすかったです。
私はヨガ初心者なのですが、ポーズについて先生が一人一人お声がけして下さるので、安心して進むことができました。
講座が終わった後にそのまま寝てしまえるのも、オンラインヨガの嬉しい点ですね!
是非また参加したいです!

女性 40代

この講座は「ほっとできる講座」でした

笑顔が素敵な先生で、終始安心してヨガできました。
お話しもよく聞いていただき、心や体がとてもほぐれました^^
又是非受けたいのでよろしくお願いします。

女性 30代

この講座は「自分の心と身体を見つめるヨガ!」でした

ヨガ初心者で身体が硬くてもOK!先生がおっしゃるのは「自分は自分。人と比べるんじゃなくて自分のペースで。今、この瞬間を大切に」日々仕事や育児に追われて頭がカチカチになってる方、特におすすめします♪少しの間だけでも呼吸に集中するととてもスッキリします!!

先生からのコメント

この度はご参加いただきありがとうございました。
いつもより少し強度の高めのレッスンでしたが
ご自身のペースで受講いただけていたように感じました!
回数を重ねるごとにポーズの安定感が増していますね♪

レビュー嬉しいです!
これからもヨガの時間を楽しんでいきましょう^^

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教室風景写真