みなさま、初めまして^_^
私が腸内環境に興味を持ったきっかけは、自分の肌の悩みからでした。ニキビ、ニキビ跡、くすみ、乾燥、敏感肌、毛穴…化粧をしても隠しきれない。
食べる物を意識して選んだり、正しい知識をつけていく中で、少しずつ肌の悩みも改善されてきました。そんな中改善が停滞していた時に、腸内環境について知りました。
腸内環境を整えると、10年間全く改善されなかった「背中ニキビ」が一気に改善されました！これにはビックリして、腸内環境がカギになっていそうだ！と思い、勉強を始めました。
バランスの良い栄養を摂っても、身体に吸収するための腸内環境が整っていなければ流れ出て行ってしまう。
しかも腸内環境は【メンタル面・美容面・体調面】にまでも直結していることを知りました。
自分が詳しくなることで、お悩みがある方の解決に繋がり、今より少しでも快適な生活にするためのお手伝いができたら良いなと思い講座を開設しました^_^
＜資格＞
日本能力開発推進協会認定 腸活アドバイザー 取得
新生活普及協会 サプリメント管理士 取得
女性 20代
私は、疲れやすさやバイオリズムの波が大きくストレスを感じやすいことが悩みでした。
食生活や睡眠には気を遣っていたのですが、自律神経やホルモンバランスの乱れによりストレスが蓄積されやすい身体になっていることが分かりました！
発酵食品や食物繊維を意識的に取り入れること。運動しなきゃ！という強迫観念だと長続きしないので、お腹周りの筋肉を上手に使って正しい姿勢で過ごすこと。
できるところから少しずつ習慣化していこう、と前向きなお言葉をいただき、なりたい自分に1歩近づくきっかけになりました。
腸が変われば、全てが整う。
ダイエットや体質改善などは食事にフォーカスされがちだけど、良質な睡眠や適度な運動、メンタルの安定も重要になってくるのだと、新たな発見でした！
貴重な機会をありがとうございました(*^^*)
この度は有難うございました😊
習慣が体質を作り、体質がお肌や性格まで作ります✨ぜひストレスなく取り入れられる、かんたんなことから続けてみてくださいね！！
女性 30代
腸活について、自己流で学んでましたが、知らないことや気づきが多かったです。
しっかり診断してもらって、自分に合ったやった方が良いことも教えてもらえたので、これからどうしたら良いかが明確になりました。
ありがとうございました！
この度は受講していただき有難うございました！何をしたら良いのかが、明確になったようでなによりです＾＾ぜひ資料を時々見返しながら、ひとつずつ実践していかれてみてくださいね！続けていくと、必ず結果が出てきますので、ご自身の変化を楽しまれてくださいね♬
女性 30代
すごいタメになる話ばかりで
まさか腸が選択して悪玉菌を増やしていたせいで
冷え性、ネガティヴにも繋がってたとは
思いませんでした。
できることはしたいなと思います。
楽しくお話しできて
エセタロットもしてくださってありがとうございました〜。
この度は受講いただき有難うございました😊
腸にとっては「続ける」ことがキーポイントになってきます🔑
思った以上に腸ってあらゆることに関係しているので、お伝えしたことの中で、ぜひ一つでも良いので続けてみてくださいね😊✨
女性 30代
丁寧に有意義な情報を教えてくださり、自分の生活習慣を見直すきっかけになりました！
情報を教えるだけでなく、一緒に実践できることを考えてくださり、できそうなことからやってみようと思いました！
とても勉強になり、楽しかったです！
この度は受講いただき有難うございました！おっしゃる通り、日頃の何気ない生活習慣が、身体を作っているので、できそうなことから、変化を楽しんで実践して行ってみてくださいね😊✨
女性 20代
私は、疲れやすさやバイオリズムの波が大きくストレスを感じやすいことが悩みでした。
食生活や睡眠には気を遣っていたのですが、自律神経やホルモンバランスの乱れによりストレスが蓄積されやすい身体になっていることが分かりました！
発酵食品や食物繊維を意識的に取り入れること。運動しなきゃ！という強迫観念だと長続きしないので、お腹周りの筋肉を上手に使って正しい姿勢で過ごすこと。
できるところから少しずつ習慣化していこう、と前向きなお言葉をいただき、なりたい自分に1歩近づくきっかけになりました。
腸が変われば、全てが整う。
ダイエットや体質改善などは食事にフォーカスされがちだけど、良質な睡眠や適度な運動、メンタルの安定も重要になってくるのだと、新たな発見でした！
貴重な機会をありがとうございました(*^^*)
この度は有難うございました😊
習慣が体質を作り、体質がお肌や性格まで作ります✨ぜひストレスなく取り入れられる、かんたんなことから続けてみてくださいね！！
女性 30代
腸活について、自己流で学んでましたが、知らないことや気づきが多かったです。
しっかり診断してもらって、自分に合ったやった方が良いことも教えてもらえたので、これからどうしたら良いかが明確になりました。
ありがとうございました！
この度は受講していただき有難うございました！何をしたら良いのかが、明確になったようでなによりです＾＾ぜひ資料を時々見返しながら、ひとつずつ実践していかれてみてくださいね！続けていくと、必ず結果が出てきますので、ご自身の変化を楽しまれてくださいね♬
女性 30代
すごいタメになる話ばかりで
まさか腸が選択して悪玉菌を増やしていたせいで
冷え性、ネガティヴにも繋がってたとは
思いませんでした。
できることはしたいなと思います。
楽しくお話しできて
エセタロットもしてくださってありがとうございました〜。
この度は受講いただき有難うございました😊
腸にとっては「続ける」ことがキーポイントになってきます🔑
思った以上に腸ってあらゆることに関係しているので、お伝えしたことの中で、ぜひ一つでも良いので続けてみてくださいね😊✨
女性 30代
丁寧に有意義な情報を教えてくださり、自分の生活習慣を見直すきっかけになりました！
情報を教えるだけでなく、一緒に実践できることを考えてくださり、できそうなことからやってみようと思いました！
とても勉強になり、楽しかったです！
この度は受講いただき有難うございました！おっしゃる通り、日頃の何気ない生活習慣が、身体を作っているので、できそうなことから、変化を楽しんで実践して行ってみてくださいね😊✨
腸が変われば、人生が変わる！
