片岡 香子

こんなことを教えています

心理学×対人スキルを身につけて生きやすくなる！

生きづらさを感じる女性のための個人レッスン

「人の目が気になってしまう」「自分に自信が持てない」「人間関係に疲れてしまう」
そんな悩みを抱えた女性が、もっと自分らしく、楽に生きられるようになるためのセッションを提供しています。

私は、元ANA国際線CAとして世界中のVIPや多様な文化の方々と接しながら、接遇やコミュニケーションのスキルを磨いてきました。しかし、もともと私は人付き合いが苦手で、対人関係に悩んできた経験があります。CA時代も「もっと上手に人と関われたら…」と感じることが多くありました。

そんな私が心理学を学び、人との関わり方を少しずつ変えていくことで、対人スキルを身につけ、生きづらさを感じなくなりました。

今では「人間関係が怖い」「自分を出せない」と悩む女性たちに、CA時代に培った接遇スキルと心理学を融合させた独自のメソッドを伝えています。

【レッスン内容紹介①】
自己肯定感を高める
– ありのままの自分を受け入れる

自信を持ちたいと思っても、どうしても「私はダメだ」「こんな自分ではいけない」と思ってしまうことはありませんか？

このセッションでは、まず「なぜ自己肯定感が低いのか？」を一緒に整理し、自己否定の思考パターンを見直していきます。

✔️ こんなことを学びます

「ダメな私」という思い込みを手放す方法
人と比べることなく、自分を大切にする考え方
自分の強み・価値を知るワーク
小さな成功体験を積み、自信を育む習慣

【レッスン内容紹介②】
対人不安を和らげる
– 人との関わりを楽にする

「会話がうまくできない」「人といると緊張してしまう」「何を話せばいいかわからない」
こんな悩みを持つ方には、心理学的アプローチとCAの接遇スキルを組み合わせた方法をお伝えしています。

✔️ こんなことを学びます

緊張しやすい人のための会話のコツ
「嫌われるのでは？」という不安を減らす考え方
第一印象を良くするための笑顔・声・姿勢のトレーニング
自分の気持ちを伝えながら、相手と良い関係を築く方法
このセッションを受けると、人と話すことが怖くなくなり、自然体で会話を楽しめるようになります。

【レッスン内容紹介③】
雑談が苦手な人のための「会話が続く」トレーニング

「話が続かなくて気まずくなる」「何を話せばいいのかわからない」
そんな悩みを解決するための具体的なトレーニングを行います。

✔️ こんなことを学びます

雑談のネタを見つける方法
「話を広げる」質問の仕方
会話をスムーズに続けるテクニック
無理に話さなくても大丈夫！相槌・リアクションの工夫
無理に話そうとせず、相手と自然に心地よく会話が続く方法をお伝えします。

【レッスン内容紹介④】
人の目が気になりすぎる人のための「気持ちの切り替え術」

「周りの評価が気になって、思うように行動できない」
「つい他人の顔色を伺ってしまう」
そんな方に向けて、心理学的なセルフマネジメントの方法を伝えます。

✔️ こんなことを学びます

「相手にどう思われているか？」が気になる心理の仕組み
人の目を気にしないマインドセットの作り方
自分軸を持ち、ブレない心を育てる方法
嫌な出来事を引きずらない考え方の工夫
このセッションを受けると、他人の目を気にしすぎず、自分らしく振る舞えるようになります。

【レッスン内容紹介⑤】
第一印象を良くし、自信を持って人と接する方法

「自分に自信がない」「もっと魅力的に見せたい」
そんな方には、第一印象を劇的に変える方法を伝授します。

✔️ こんなことを学びます

笑顔・アイコンタクト・姿勢のチェック＆改善
声のトーンや話し方のブラッシュアップ
自然な自己紹介の作り方
相手に「また会いたい」と思われる振る舞い
元CAならではの「好印象を作るテクニック」を学ぶことで、周囲からの印象がグッと良くなります。

【レッスン内容紹介⑥】
仕事でもプライベートでも役立つ信頼関係の築き方

「職場での人間関係がうまくいかない」
「友人やパートナーとの関係をもっと良くしたい」

このセッションでは、人との距離を適切に取りながら、信頼関係を築くスキルを学びます。

✔️ こんなことを学びます

「相手に信頼される人」の共通点とは？
相手のタイプ別コミュニケーション法
心理学を使った「安心感を与える話し方」
ほどよい距離感で関係を深めるテクニック
仕事でもプライベートでも役立つ「信頼される人になる方法」を学べます。

【レッスンを受けるとどうなるの？】

・「人付き合いが怖い」→「楽しい」に変わる
・ 人の目を気にせず、自分らしく生きられるようになる
・ 対人スキルを磨いて、仕事やプライベートの人間関係が楽になる
・ 第一印象や会話力がアップし、人と接する自信がつく

私もかつては「人が怖い」「自信がない」と悩んでいました。
だからこそ、同じ悩みを持つ方に寄り添い、解決へ導くお手伝いができます。

あなたが「自分らしく生きられるようになる」お手伝いをさせてください。
少しでも気になることがあれば、お気軽にご相談くださいね！