・独自の腹筋体操で50歳でウエスト58cm‼️
・ヨガで体が激変‼️ー10歳に見られるようになりました
・講師歴16年
・受講生累積800人超
独自の
腹筋骨盤体操で
産後３ヶ月で
産前よりもウエストー５㎝！
＼産前のスカートがブカブカに！／
それを機に体操を教え始めました
その後
40代半ばに加齢の体型変化を実感し
続けていたヨガの免許を取得
年齢体型に効くポーズを
組み合わせて試してみると
ドンドン体が変化し
＼10歳若く／
見られるようになりました
今も変わり続けています。
ヨガの効果で
心も穏やかで前向き！
良いことずくめです
娘が小学校の時に
ママの夢は？
という質問をされたことをきっかけに
／
何歳でも夢を持って
家族も大切にして
イキイキと輝く女性を応援したい！
＼
という自分の思いを実感し
自分も実行しつつ
皆様にお伝えしています
たくさんの方に喜んでいただいています🌸
現在も
お腹引き締め
若返りヨガ
ダイエット料理
を日々研究して楽しんでいます
さあ
心を解き解いて
✨家族も自分も幸せにする時間、始めましょう！
はじめまして
「何歳でも夢を叶えるための女性らしくしなやかな体作り」をする
ヨガ&ダイエット教室のKIYOKOです。
子供が小学３年生の時に
「ママの夢は？」
と聞かれ・・・
私はとっさに
「ママなんて、もうこんな歳だから夢なんてないよ」
と答えました
娘は・・・
／
歳を取ったら夢を見たらいけないの？？？
どうして？？？
＼
と不思議がる始末
それもそうだな
ママだって夢や目標をもっていいんんだ!
と思うようになりました。
何気なく目標を決めて実践してみると・・
とにかく楽しい！！！
皆さん
ママになったら
”自分の人生はもう終わった”
ような気持ちになっていませんか？
”若い頃が一番輝いていた！”
って思っていませんか？
そんなことは全然ありません。
そればかりか
子供は
”楽しそうにして輝いているママ”
が大大大好きです。
ご主人だって同じ。
すべてを家族のために投げうって
ストレスフルなママよりも、
”上手に時間を使ってイキイキとしている妻”
の方が断然嬉しい！
って思っているはず。
家族も大切にして
女性としてもイキイキと輝く！
そんな人生を
目指しましょう！
私自身も家族が大好き！
夕方からの時間、土日は
家族とのだんらんの時間を大切にしています。
そのためには健康な体も心も大切！
出産で傷んだお腹周り・・
加齢で残念な背中・お腹・・
存在の無くなったような自分自身・・
悩みを解決して
今だけでなく
”ずっと輝く自分”を
作っていきましょう！
私自身も
出産も経験し
(ひどい産後うつも経験しました)
年齢体型に悩んで
みなさんと同じ経験をしました
骨盤体操、ヨガ、ダイエットをすることで
明るい気持ちになり
友達に教えることから始まり
みんなが楽しんでくれるようになり・・
たくさんの嬉しい結果も出ました。
その1つ1つをお伝えしたいと思っています。
●一番よく効く
●体型が巻き戻る
●女性らしく整う
●心が癒され安定する
●選りすぐりのメニュー
をお伝えしますね
好きな洋服が
ぽっこりお腹のせいで着られなくなったり・・
好きな食べ物も
なんだか躊躇しながら食べたり・・
そんな悩みを
１つ１つ
解消していく
ーーーーーーーーーーーーーー
”あなたの未来が変わる教室”
ーーーーーーーーーーーーーー
です
あなたの未来を
もっと輝くものに
塗り替えてください
こんな教室をしています↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
−10歳！女性らしくしなやかできれいになるヨガ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
未来の私を変えていく✨
一生若くありたい女性の体型巻き戻し教室
ヨガで全身を整えながらお腹周り、猫背など年齢と共に特に気になるところにアプローチしていきます。全身の血流、リンパの流れを良くして１週間を快適に、そして未来のキレイをつくる教室です。
最後は心からのくつろぎの時間をとります。心の奥底からリフレッシュしてください。
☆毎週火曜日10:00~
https://www.street-academy.com/myclass/115905
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２ヶ月でウエスト−５㎝！ダイエットヨガ
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キレイに女性らしく痩せるヨガ
☆日程はこちら↓
https://www.street-academy.com/myclass/50414
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プライベートレッスン
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理想の自分が最速で叶うヨガをオーダーメイドで作成します
日程はこちらからご確認ください↓
日程リクエストも受け付けています。
https://www.street-academy.com/myclass/136931
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２ヶ月集中ダイエット
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２ヶ月で女性らしく痩せるグループダイエット教室
です。モデルの経験を活かした知識、経験を余すところなくお教えします！
学ぶ＋筋トレのグループダイエット教室。痩せるだけじゃ無い！キレイに女性らしくやせるダイエット教室です。リバウンドしない方法も習得していただきます。
⚫️２ヶ月間
⚫️全６回
⚫️１回９０分間(授業＋筋トレ教室）
〈少人数制グループレッスン〉
♦︎食べ方、痩せ方を学ぶ授業
♦︎一緒にトレーニング教室
♦︎ダイエット通信
すべて込み込みで、
みんなで楽しく習得、実践していきます
詳細はこちら↓
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企業ヨガ（オーダーメイド教室）
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貴社様の希望のプランを詰め込んだ
オーダーメイドでプランを作成します。
人数・希望・悩み等をご相談ください
・年齢体型を解消するプラン
・産後太りに悩んでいる方のためのプラン
・会社のみんなで痩せたい！プラン
・昼休みにリフレッシュしたい方のプラン
・肩こり解消のプラン
・みんなで屋外でヨガをするプラン
・グループダイエットのプラン等
最速でお悩み解決できるプラン
楽しいプランをお作りします。
【資格】
■ヨガインストラクター(RYT200認定）
■骨盤底筋エクササイズ(pfilAtes)インストラクター(米国婦人泌尿器科医ブルースクロフォード氏監修)認定
■ひめトレインストラクター(日本コアコンディショニング協会認定）
■スポーツトレーナー課程修了(ナショナル整体学院）
■シニアヨガインストラクター(国際ウェルネスケア協会認定）
■ダイエット栄養学講座課程終了(フクオカストレングス＆コンディショニングセンター）
■マタニティーヨガインストラクター（LUNA YOGA認定）
子供も旦那さんも大切にしながら
夢を持ってずっとイキイキ輝く素敵な女性
自分と向き合い
体も心も心地よく軽やかに
理想の自分に変えていきましょう✨
インスタグラム
https://www.instagram.com/yoga_fukuoka/
女性 50代
先生がとても優しく穏やかでとてもリラックスして受けられました。また、しっかりと筋肉にも効いている動きを取り入れられていて、効果を感じられました。講座の後、とても動きやすく気持ちの良い身体を感じられ、その後の一日が快適でした。また、受けたいです。
ご受講ありがとうございました。
快適な1日になったとの事、嬉しいです。体全体をくまなくストレッチして筋トレしていきますので、回を追うごとに体がどんどん変わっていきますよ。ぜひ楽しんで続けて下さい。
女性 50代
優しく穏やかな語り口調に誘導されながら、自分の身体と心の状態を整えながら、無理なくシェイプしていけそうなので、続けてみようかと思いました。
続けていくと、本当に変わってきますょ！ゆっくり、でも確実に効くポーズでシェイプしていきます。心も体も最良の状態に整えていきましょうね。
女性 50代
ダイエット中で、お腹周りがとても気になって参加しました。先生のスタイルがとても美しく素敵でした。
初め、簡単なポーズでお腹に効いてるのかなと思ったポーズもあったのですが、実はしっかりと効いていて、特に下腹部に効いてる感があり、刺激で便秘が解消しました笑
たっぷり1時間半で、大満足でした。
時間が合うときまた参加したいです。
ありがとうございました。
ご参加いただき、ありがとうございました。
便秘が解消したと聞いて、私もとても嬉しかったです！実は今までも便秘が速攻で解消したと言うお声をお聞きしていたので、とても効果があると思いますので、ぜひ続けてみて下さい。
ダイエットもお腹周りも同時にキレイに整えていきましょう。ぜひまたご参加下さい。
女性 50代
オンラインでのヨガが初めてだったので、どんな感じなのか心配でしたが、
とても丁寧で優しく教えて下さり、心地よく整いました。
講座の中でも、簡単なポジションでも、骨、筋肉の正しい位置により、代謝や巡りが違ってくるとのことですので、丁寧に細かく見て教えて下さるのがとても良かったです。
また、知らないポーズも教われましたので、普段に取り入れてみようと思います。
リモートワーク中という都合から少し早めの退出をさせて頂き参加できて
朝から心と身体が整い、とても贅沢な時間をありがとうございました！
ご受講いただきありがとうございました。
オンラインが初めてとの事、楽しんでくださってとても嬉しいです。
ポーズは、きちんと意識してすると効果倍増です😊ので、ぜひ体に意識を集中して…体の変化を感じてみてください。
また、オンラインならではの良さ(タイトな時間での参加や場所の自由さ、など…)活用されて、より良い時間を過ごされて下さい😊
女性 50代
先生がとても優しく穏やかでとてもリラックスして受けられました。また、しっかりと筋肉にも効いている動きを取り入れられていて、効果を感じられました。講座の後、とても動きやすく気持ちの良い身体を感じられ、その後の一日が快適でした。また、受けたいです。
ご受講ありがとうございました。
快適な1日になったとの事、嬉しいです。体全体をくまなくストレッチして筋トレしていきますので、回を追うごとに体がどんどん変わっていきますよ。ぜひ楽しんで続けて下さい。
女性 50代
優しく穏やかな語り口調に誘導されながら、自分の身体と心の状態を整えながら、無理なくシェイプしていけそうなので、続けてみようかと思いました。
続けていくと、本当に変わってきますょ！ゆっくり、でも確実に効くポーズでシェイプしていきます。心も体も最良の状態に整えていきましょうね。
女性 50代
ダイエット中で、お腹周りがとても気になって参加しました。先生のスタイルがとても美しく素敵でした。
初め、簡単なポーズでお腹に効いてるのかなと思ったポーズもあったのですが、実はしっかりと効いていて、特に下腹部に効いてる感があり、刺激で便秘が解消しました笑
たっぷり1時間半で、大満足でした。
時間が合うときまた参加したいです。
ありがとうございました。
ご参加いただき、ありがとうございました。
便秘が解消したと聞いて、私もとても嬉しかったです！実は今までも便秘が速攻で解消したと言うお声をお聞きしていたので、とても効果があると思いますので、ぜひ続けてみて下さい。
ダイエットもお腹周りも同時にキレイに整えていきましょう。ぜひまたご参加下さい。
女性 50代
オンラインでのヨガが初めてだったので、どんな感じなのか心配でしたが、
とても丁寧で優しく教えて下さり、心地よく整いました。
講座の中でも、簡単なポジションでも、骨、筋肉の正しい位置により、代謝や巡りが違ってくるとのことですので、丁寧に細かく見て教えて下さるのがとても良かったです。
また、知らないポーズも教われましたので、普段に取り入れてみようと思います。
リモートワーク中という都合から少し早めの退出をさせて頂き参加できて
朝から心と身体が整い、とても贅沢な時間をありがとうございました！
ご受講いただきありがとうございました。
オンラインが初めてとの事、楽しんでくださってとても嬉しいです。
ポーズは、きちんと意識してすると効果倍増です😊ので、ぜひ体に意識を集中して…体の変化を感じてみてください。
また、オンラインならではの良さ(タイトな時間での参加や場所の自由さ、など…)活用されて、より良い時間を過ごされて下さい😊
何歳でも夢は叶う！女性が輝く体作り教室
