乾 俊夫

こんなことを教えています

柔らかく自由な身体に代わります。あなたも気功

私が中国に気功合宿に行ったのは16年以上前になります。
そこで習った禅蜜気功を基にしたオリジナル健康法です。
呼吸法は身体のコントロールの第一歩ですが、それだけではありません。柔らかく自由に動かせる身体に変わっていくコツを習得できます。

背骨を骨盤に合わせて、ゆらぐように動かすのが基本です。
初めての方は、動きにくいのですが急にやるのでなく、じっくりしていきましょう。

また、日常生活でケガしないような身体の使い方も習得できます。ラジオ体操とは違う重心移動で身体を伸ばします。
ギックリ腰を防げます。

全身の動きを一致させて、気合を一気に出します。うまく出来ると、スカッとします。
最初は小さな気合・声から始めて徐々に強く大きな声を出していきます。
普段の人付き合いでも、自分の言いたいことをちゃんと話すことが出来るようになりますよ。

月2回ペースで開催予定ですが、内容は参加者に合わせて工夫しています。年齢や体調に無理ない動きをしますので、どなたでも安心して参加いただけます。