Nakajima Fumiyo

ご受講いただきありがとうございました。
レビューをいただき嬉しいです。

お腹周りの筋肉を使う感覚や血流がよくなる感覚など、体操の効果を感じていただけて嬉しいです。

体操の後の瞑想で、心も体もスッキリされたとのこと、何よりです。季節の変わり目は、知らず知らずのうちに心身に負担がかかりやすい時期です。ぜひご自身のペースで、日々のセルフケアに取り入れてみてくださいね。
またお待ちしております。

ご受講いただきありがとうございました。
嬉しいご感想をありがとうございます。

体を感じながら体操をしていただけているようで嬉しいです。
呼吸と動きを合わせるのは、最初は少し難しく感じることもありますが、続けるうちに自然と呼吸が深まり、心も落ち着いていきますね。

体を動かした後の瞑想タイムで、頭の中までスッキリと軽くなる感覚を味わっていただけて何よりです。

忙しい毎日の中で、体を動かしながら心と体をリセットする時間を、これからも大切にしていただけたら嬉しいです。

またお待ちしております。

ご受講いただきありがとうございました。
癒しの時間になったとのこと、嬉しく拝見しました。
チベット体操は省スペースで手軽にできる運動です。
ご自宅でも続けていただければ嬉しいです。
わからないところはいつでも確認にいらしてくださいね。
またご一緒できるのを楽しみにしております。

ご受講いただきありがとうございました。
レビューをいただき嬉しいです。ありがとうございます。

ご自身の体力やその日の状態に合わせて無理なく取り組んでいただけるのもチベット体操の良いところですね。
呼吸をしながら動き続けることは、最初は少し難しく感じることもありますが、全身が伸びていく心地よさを感じていただけたのですね。

そして、体操の後の瞑想で心と身体の両方がスッキリしたとのこと、講座で大切にしている「自分自身をいたわり、整える時間」を感じていただけたことが何より嬉しいです。

忙しく疲れを感じる日々の中で、少し立ち止まってご自身の身体と心に向き合う時間になればと思っています。

これからも、ご自身のペースで心地よく続けていただけたら嬉しいです。
またご一緒できることを楽しみにしています。