☆☆祝！プラチナバッジ獲得！☆☆
2021.07.19（受講人数200人以上、評価4.4以上）
おかげさまで、プラチナバッジを獲得致しました！！
講座への参加と高評価、誠にありがとうございます！
◆若返りの秘儀といわれるチベット体操◆
身体が硬くても、ヨガが苦手でも大丈夫。
5つの体操と1つの呼吸法だけなので、覚えやすく手軽に運動不足が解消できます。年齢を重ねても続けられる短時間で行える運動です。
シンプルだけど効果的に全身をストレッチしたり体幹力をアップしたりできるよう素晴らしい構成になっています。
◆タッチフォーヘルス◆
脳と体のつながりを良くしたり、脳機能をアップさせるエクササイズ、気・血・水の巡りがよくなるツボマッサージ、経絡マッサージなども教えています。セルフケア、セルフセラピー、ヒーリングなどバラエティーに富んでいます。
今までボディワークや学びに使ってきたお金は数百万円。そのすべてを少しずつ公開しています。ぜひのぞいてみて下さいね。
◆定期教室◆
JEUGIAイオンモール橿原店 第2、第4金曜
13:30～チベット体操
14:40～経絡セルフケア・タッチフォーヘルス
◆個人セッション◆
個人レッスンあり(ペア参加割引あり)
奈良県香芝市
チベット体操・ストレッチ・筋膜リリース
心理カウンセリング
タッチフォーヘルス・セッション
チャクラヒーリング
エソテリック・ヒーリング
ヒーリングを体験したい方は個人相談メニューをご利用ください
人間関係のお悩み・生きづらさ・長引く痛み・原因不明の不調などお気軽にご相談ください。
¥2,000/30分
女性 60代
6つの体操を順番に行います。激しい動きは無いので、誰でも気軽に取り組めると思います。全身を丸めたり伸ばしたりするのが気持ち良いです。何気に体幹が鍛えられてます。体操前の準備運動もお勧めです。リンパや経絡を刺激したら、身体が解れて動き易くなります。適度な運動量で気分もスッキリ、良く眠れます。
ご受講いただきありがとうございました。
レビューをいただき励みになります。ありがとうございます。
チベット体操は激しい運動ではありませんが、全身をバランスよく動かしながら体幹も使いますね。
また、準備運動のリンパや経絡へのアプローチも気に入っていただけて嬉しいです。身体がほぐれてから体操を行うことで、より気持ちよく動けますよね。
気分がスッキリしたり、睡眠の質の向上を感じていただけたとのことも何よりです🌿
これからもご自身のペースで楽しみながら続けていただけましたら幸いです。
またお待ちしております。
女性 60代
6つの体操を順番に複数回行います。
激しい動きはありませんが、呼吸をしながら姿勢も意識しながら動くのは、慣れが必要ですね。全身を動かして血行が良くなり心身共にスッキリ。瞑想で頭の中も整理されて気持ち良い時間です。日頃の疲れ解消になります。
ご受講いただきありがとうございました。
ご感想をありがとうございます。
呼吸や姿勢を意識しながら身体を動かすことで、普段あまり使えていない部分にも自然と意識が向いていきますよね。慣れると呼吸が全身に行き届く感覚を感じてもらえると思います。
全身の巡りが良くなり、心も身体もスッキリされたとのこと、とても嬉しいです。瞑想の時間も、頭の中を整理して自分を整える大切な時間になりますね。
日頃のお疲れを癒す時間として、これからも心地よくご参加いただけたら嬉しいです。
またお待ちしております。
女性 60代
6つの体操を順番に複数回行います。全身を丸めたり伸ばしたり、筋トレとストレッチを効率良く行っていると思います。体操前の準備運動もお勧めです。リンパポイントを刺激して身体を解すと動き易くなります。セルフケアにもなりますね。
体操と瞑想で心も身体もスッキリして良く眠れます。貴重な時間です。
ご受講いただきありがとうございました。
素敵なご感想をありがとうございます!
「セルフケアも出来る体操の時間」と感じていただけて、とても嬉しいです。
準備運動のリンパポイントの効果もしっかり体感していただけたのですね。身体をゆるめて整えてから動くことで、より楽に気持ちよく体操ができますよね。
チベット体操は丸める・伸ばす動きの中で、筋力と柔軟性の両方をバランス良く使えるようにできていますね。
その部分を感じ取っていただけて励みになります。
体操と瞑想で「心も身体もスッキリ」「良く眠れる」とのお言葉も本当に嬉しいです。
これからも無理なく、ご自身を整える時間として楽しんでいただけたらと思います。
またお待ちしております。
女性 60代
呼吸や姿勢を意識して動くのは慣れが必要ですが、お腹周りが良い感じに使われます。続けたら引き締まるかもと期待出来ます。体操後の瞑想で頭もスッキリ。暑い夏に備えたいと思います。
ご受講いただきありがとうございました。
ご感想をいただき嬉しいです。ありがとうございます。
呼吸や姿勢を意識しながら動くことで、普段あまり使わないお腹周りや体幹もしっかり働いてくれますよね。最初は少し慣れが必要ですが、続けることで身体の安定感や引き締まりも感じやすくなると思います。
体操後の瞑想で頭までスッキリされたとのこと、とても良かったです。心身の巡りを整えることで、これからの暑い季節も少しラクに過ごしやすくなっていくと思います。
またお待ちしております。
人間関係のお悩み・生きづらさ・長引く痛み・原因不明の不調などお気軽にご相談ください。
¥2,000/30分
ご希望を伺ったうえで心身の調整方法と軽い運動指導を行います
¥2,000
女性 60代
6つの体操を順番に行います。激しい動きは無いので、誰でも気軽に取り組めると思います。全身を丸めたり伸ばしたりするのが気持ち良いです。何気に体幹が鍛えられてます。体操前の準備運動もお勧めです。リンパや経絡を刺激したら、身体が解れて動き易くなります。適度な運動量で気分もスッキリ、良く眠れます。
ご受講いただきありがとうございました。
レビューをいただき励みになります。ありがとうございます。
チベット体操は激しい運動ではありませんが、全身をバランスよく動かしながら体幹も使いますね。
また、準備運動のリンパや経絡へのアプローチも気に入っていただけて嬉しいです。身体がほぐれてから体操を行うことで、より気持ちよく動けますよね。
気分がスッキリしたり、睡眠の質の向上を感じていただけたとのことも何よりです🌿
これからもご自身のペースで楽しみながら続けていただけましたら幸いです。
またお待ちしております。
女性 60代
6つの体操を順番に複数回行います。
激しい動きはありませんが、呼吸をしながら姿勢も意識しながら動くのは、慣れが必要ですね。全身を動かして血行が良くなり心身共にスッキリ。瞑想で頭の中も整理されて気持ち良い時間です。日頃の疲れ解消になります。
ご受講いただきありがとうございました。
ご感想をありがとうございます。
呼吸や姿勢を意識しながら身体を動かすことで、普段あまり使えていない部分にも自然と意識が向いていきますよね。慣れると呼吸が全身に行き届く感覚を感じてもらえると思います。
全身の巡りが良くなり、心も身体もスッキリされたとのこと、とても嬉しいです。瞑想の時間も、頭の中を整理して自分を整える大切な時間になりますね。
日頃のお疲れを癒す時間として、これからも心地よくご参加いただけたら嬉しいです。
またお待ちしております。
女性 60代
6つの体操を順番に複数回行います。全身を丸めたり伸ばしたり、筋トレとストレッチを効率良く行っていると思います。体操前の準備運動もお勧めです。リンパポイントを刺激して身体を解すと動き易くなります。セルフケアにもなりますね。
体操と瞑想で心も身体もスッキリして良く眠れます。貴重な時間です。
ご受講いただきありがとうございました。
素敵なご感想をありがとうございます!
「セルフケアも出来る体操の時間」と感じていただけて、とても嬉しいです。
準備運動のリンパポイントの効果もしっかり体感していただけたのですね。身体をゆるめて整えてから動くことで、より楽に気持ちよく体操ができますよね。
チベット体操は丸める・伸ばす動きの中で、筋力と柔軟性の両方をバランス良く使えるようにできていますね。
その部分を感じ取っていただけて励みになります。
体操と瞑想で「心も身体もスッキリ」「良く眠れる」とのお言葉も本当に嬉しいです。
これからも無理なく、ご自身を整える時間として楽しんでいただけたらと思います。
またお待ちしております。
女性 60代
呼吸や姿勢を意識して動くのは慣れが必要ですが、お腹周りが良い感じに使われます。続けたら引き締まるかもと期待出来ます。体操後の瞑想で頭もスッキリ。暑い夏に備えたいと思います。
ご受講いただきありがとうございました。
ご感想をいただき嬉しいです。ありがとうございます。
呼吸や姿勢を意識しながら動くことで、普段あまり使わないお腹周りや体幹もしっかり働いてくれますよね。最初は少し慣れが必要ですが、続けることで身体の安定感や引き締まりも感じやすくなると思います。
体操後の瞑想で頭までスッキリされたとのこと、とても良かったです。心身の巡りを整えることで、これからの暑い季節も少しラクに過ごしやすくなっていくと思います。
またお待ちしております。
直感UP！才能開花ヒーラー
