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Nakajima Fumiyo

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心と身体のカウンセラー

Body,Mind,Sprit ホリスティックなセルフケアをお伝えしたくて色々勉強しています。チベット体操インストラクター、産業カウンセラー、健康管理士一般指導員

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チベット体操

若返りの秘儀といわれるチベット体操。
身体が硬くても、大丈夫。
5つの体操と1つの呼吸法だけなので、覚えやすく手軽に運動不足が解消できます。年齢を重ねても続けられる短時間で行える運動です。
シンプルだけど効果的に全身をストレッチしたり体幹を鍛えたりできるよう考えられています。

◆定期教室◆
イオン大和郡山店 第1、第3水曜
奈良ウェルネス倶楽部 毎週火曜

個人レッスンあり




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